選擇困難症有哪些表現

無法進行選擇、過分在意別人的看法、逃避責任、反覆思考、容易受到他人影響等。

選擇困難症有哪些表現1

快到618，各網商平臺已提前，搞預熱大促銷，女兒發來好幾張鞋子圖片，讓我幫她參考選一雙鞋子，都是鬆糕鞋。

其實在我看來，這兩雙鞋在款式上都差不多，沒有太大的區別，區對於女兒來說，她是一個學生，覺得錢有限，想買個便宜的，而這個貴的又要比便宜的多酷一點。

幾個鞋子來斟酌，糾結，拿不定，發過來，讓我幫她做決定。

在我們生活中，是不是常有碰到這樣的現象，選專業，選工作，選女男朋友。每天都在處於選擇和決定當中。

本來，面對選擇，斟酌是正常現象，而有些人往往卻要在這個事情上弄半天，最後。給自已和別人，除了給自已造成困擾，給別人也造成了困擾。

我們爲什麼會有選擇困難，該如何去應對，這本書給了我們一個很好的答案。

　　

本書作者，帕特里克。j麥金尼斯，哈佛商學院學者，華爾街資深顧問，這本書是他首次公開20年研究的成果。

心理學家卡爾榮格寫道：精神病學家認爲，如果一個人是因爲自已人生中遇到問題讓自已受罪，他就是神經症患者，如果一個人讓別人受罪，那他就是精神病患者。

朋友秋陽，他昨天給我發來信息，說妻子已經決定離婚了，如果他不同意，就是要起訴。其實，這樣結果是必然的。

在三個月以前，他曾來找過我，說自已出軌了，出軌對象是一個同事。至於出軌，他說自已就像着了魔一樣，不知不覺，也無法自拔。

事情在發生的第三天，被老婆知道了，老婆是個律師，老婆沒鬧，很冷靜，說看在兩歲女兒的份上，原諒了他，只希望他，跟那女的斷乾淨。

而對秋陽來說，從理智上來說，他知道該毅然決然分手，可以他像吸了毒一樣，斷了幾天，總忍不住又去聯繫那個女的。

這樣來回糾纏了一段時間，自已也很痛苦，老婆也很痛苦，他甚至希望，只要老婆和出軌對象，其中有一個受不了，先拋棄他，就解脫了。最後，妻子最無法忍受這種關係，不再給機會了，決定離婚。

而這個時候，他又覺得，他不能沒有妻子，他問我，還有挽救的餘地嗎？我說，沒有了，你的妻子，再也信任你了。

我們爲什麼有選擇困難症

1、這是人的本能

人都是有選擇最好，最優的心理。象女兒一樣，又想要便宜，又想要好看，總怕，還有更好的自已沒有選到，生怕錯過最優項。

2、不願意承擔選擇帶來的'後果，缺乏自信

選擇意味需要承擔帶來的結果，責任，不選擇就沒有責任。

像剛纔秋陽，其實，是不願意帶來選擇帶來的後果。在這個過程中，其實他是有擔心，一旦迴歸，妻子是不是能信任，是不是真的原諒自已，是不是一學能回到象以前那樣？

萬一，自已跟這邊分了，錯過了外面這個好的。堅決放棄妻子這邊，又覺得孩子在這裏，捨不得。放棄外面的出軌對象也捨不得。這種猶豫對於自已對於陷入其中的人都是傷害很大的。

生活中，我們如何去面對選擇呢？

這裏我們需要先把問題進行風險判定，這個決定是高風險，低風險，無風險，是哪類？

你可以先問自已以下三個問題，用直覺簡單地檢查一下，這樣就有信心繼續下去：

1、這個決策是暫時的嗎？一週後你會不會忘記自己曾經做出這個決策？

2、這一決策對你的金錢、時間造成的影響是否微不足道？對你自己或他人的影響是否微不足道？

3、不管結果如何，你都能堅持自己的選擇嗎？

假如你對這些問題的回答都“是”，那麼你在考慮的顯然是低風險決策或無風險決策。

如果你對其中一個問題的回答是“否，”那麼你正在做的是一個高風險決策。鑑於其後果的複雜性，面對這種情況時，你需要分別處理。

如果你是低風險的或是零風險的你需要這樣做：

1、對於零風險，比如：“今天該穿什麼衣服上班”，“今天該不該去跑步？”，此類問題。你應專注於重要事情，忘記那些不重要的事情。

你主要目標是停止浪費時間，清理擺在你面前的各種選項。最直接就拋硬幣決定好了。

2、如果是低風險的。選擇決策外包。外包給專業的人去做，可以委託身邊有能力爲你做決定。

當然，你需要設立一些參數作爲指導，明確界限。你可以對對方說：“你能給我做一個分析，讓我判斷這個項目是否可行嗎？”

　　

如果是高風險的選擇，你需要這樣做：

1、開放的心態不要糾纏於任何讓你害怕的東西，也不要假定會出現某種結果。

2、知道什麼東西重要：設定一些標準，判斷一個機會是否符合你的標準。

3、依賴事實，而不是情感：在做決定之前，收集足夠多的數據

4、從多個來源收集數據：不要在真空中做決定。從你周圍的人，尤其是從你最信任的人那裏獲取信息和建議。

要克服選擇困難症，需要不斷地歷練，隨着你的人生閱歷，專業知識豐富，過去那些令你感到畏懼的問題，突然之間就能得到合理的解決了，就好比在繁忙的高速中上將你的車融入車流。

選擇困難症有哪些表現2

1、無法進行選擇：

在選擇面前，患者的完美主義心理要求自己必須做出—個最好的選擇，但是這種心理往往使患者無法做出選擇，甚至對選擇充滿恐慌。

2、過分在意別人的看法：

與逃避責任相反，選擇困難症患者也可能具備超強的責任感。當做選擇時會先考慮到不同人的感受，最後才考慮自己的想法。當各方面的需求出現衝突的時候，就無法做出令自己滿意的選擇。

3、逃避責任：

選擇困難症患者主要有不自信和逃避責任兩種心理，有缺乏獨立意識、害怕失敗，不敢承擔責任的表現。

4、反覆思考

困難選擇症的另一個表現是反覆思考。你可能會反覆考慮每個選擇，思考每個選擇的後果和影響。這種行爲可能會導致你無法做出決定，因爲你一直在思考，而不是採取行動。

5、容易受到他人影響

困難選擇症的人往往容易受到他人的影響。他們會問周圍的人的意見，但是當其他人的觀點與自己的觀點不一致時，他們可能會更加困惑。

6、容易產生焦慮

困難選擇症的人往往容易產生焦慮。他們可能會擔心做出錯誤的決定，或者擔心自己做出的決定會對自己或他人產生不好的影響。這種焦慮可能會影響他們的生活和工作。

　　

7、需要額外的時間和精力

困難選擇症的人需要額外的時間和精力來做出決定。他們可能會反覆思考，尋求他人的意見，調查信息等等。這種行爲可能會影響他們的日常生活和工作效率。

8、缺乏自信

困難選擇症的人往往缺乏自信。他們可能會懷疑自己的能力，認爲自己無法做出正確的決定。這種缺乏自信可能會影響他們的生活和工作。

9、依賴他人的決定

困難選擇症的人往往依賴他人的決定。他們可能會讓其他人做出決定，或者把自己的決定完全基於他人的意見。這種行爲可能會影響他們的`自主性和自我決定能力。

10、容易產生後悔感

困難選擇症的人往往容易產生後悔感。他們可能會後悔自己做出的決定，或者後悔沒有采取某些行動。這種後悔感可能會影響他們的情緒和心理健康。

11、避免做出決定

困難選擇症的人往往會避免做出決定。他們可能會推遲做出決定，或者完全避免做出決定。這種行爲可能會影響他們的生活和工作。

12、不斷尋求更多的信息

困難選擇症的人往往不斷尋求更多的信息。他們可能會認爲自己沒有足夠的信息來做出決定，或者認爲還有更好的選擇。這種行爲可能會導致他們陷入無休止的決策過程中。