血脂高的症狀表現有哪些?血脂高的症狀指標

高血壓、高血糖、高血脂並稱爲“三高”，也是困擾中老年人的疾病，今天我們來說下高血脂，高血脂的表現症狀有哪些呢？怎麼才能及時發現高血脂呢？下面我們來具體介紹下！

血脂高的症狀表現

黃色瘤

當皮膚表面生長的斑塊或丘疹狀黃色結節，結節內聚集了吞噬脂質的巨噬細胞(黃色瘤細胞)，就是血脂高的症狀表現了。黃色瘤的形態可分爲肌腱黃色瘤、手掌黃色瘤、結節性黃色瘤以及丘疹性黃色瘤，好發於手、腳臀甚至是口腔。一般會呈桔黃色或者棕黃色，輕度凸起，圓形結節，邊界清楚。

掌紋變化

掌紋的變化也是血脂高的症狀表現。有人觀察血脂增高和腦動脈硬化者94%有掌紋變化，表現在雙手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星狀的改變。中醫理論學說：“有諸內者必形諸外”。即體內有病變者，必然會表現在外部。掌紋的數量越多、範圍越廣，表示血脂增高的時間也越長。

耳褶

耳前皮膚不光滑，不光滑，皺紋出現。皺紋可淺，可多可少，一般的症狀反映耳垂營養不良，血脂增高，心血管和腦血管供血不足。是人類耳中唯一突出的表面，如肉軟組織，是大腦功能和智慧的體現。耳褶是身體表面的心臟和腦部病變的表現。隨着年齡的大，它變得越來越瘦。研究發現，高血脂Wacom心臟病74%耳垂皺褶。

角膜老年環

眼角膜周圍有一個圓形白色或淡黃色環形斑，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關，也是血脂高的症狀表現。

瞼黃瘤

在上下眼瞼內呲部的皮膚，呈橢圓形扁平黃色隆起，對稱發生。也可見於面、頸、軀幹和肢體。可見於各種高脂血症，但也會出現在血脂正常者身上。常有家族史，與腦動脈硬化有關。

脂血癥眼底

正常眼底小動脈成橘黃色，高血脂患者的小動脈可呈現黃白色改變，是甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積的結果。是嚴重的高甘油三酯血癥的特徵性表現。

總之，當身體發現上面幾次變化時，應警惕是否出現高血脂症狀。最後儘可能早到醫院作進一步檢查，發現預防心肌梗塞、中風等心血管事件的發生。

生活建議

注意飲食：

通過合理飲食來調節體內的脂質代謝，是防治高脂血症的一個重要手段。高脂血症患者應減少動物脂肪的攝入量，多食用香菇這樣的菌類，以及蘋果、葡萄等水果，這些都是有助於降低血脂的食品。同時，還要杜絕甜食和零食。食用油應以選擇豆油、花生油、菜油爲佳。飢飽適度，以在下一次進食前半小時有飢餓感爲度，儘量避免過度飢餓，過度飢餓會加速體內脂肪的分解，使血中脂酸增加，不利於身體的健康。

適度運動：

積極的體力活動可以起到降低血脂含量的作用。科學證明，運動能夠促進人體的新陳代謝，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。除此之外，還可以改善人體內糖分的代謝，增強血小板功能，抗血凝，降低血液黏度，改善心肌功能，加強心肌代謝，這些都對“三高’’的防治有着積極的作用。平時多堅持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、老年迪斯科等，都可以起到控制肥胖、防止血脂升高的作勤於用腦：

只佔人體重2%的大腦每日卻消耗着人體20%的熱量。所以，勤於用腦，平時多下下棋、看看書，對於老年人來講，這都有利於減少體內脂肪堆積，促進降低血脂。

戒菸忌酒：

香菸中含有大量的尼古丁，會刺激血管收縮，使血壓升高。而過量飲酒會損害心肺功能，對胃腸道、肝臟、內分泌系統也有不同程度的損害，所以，要想控制血脂，戒菸忌酒勢在必行。

注意換季：

冬季的防寒保暖尤爲工作重要，驟然寒冷的天氣會造成病情的加劇，秋冬季節要小心天氣變化。在夏季，炎熱更是對患者不利，這時更應注意避暑降溫。急劇的氣溫變化，不僅容易加重高脂血症併發的高血壓，嚴重者還容易危及生命，誘發腦卒中。

適量飲茶：

茶葉中含有的兒茶酸能夠增強血管的柔韌性和滲透性，有預防血管硬化的作用。但喝濃茶太多，則會刺激心臟，使心跳加快，對身體則有害。所以，適量飲茶才最健康。

注意事項

一次血脂高並非高血脂

有人在體檢時，一發現血脂高，就會被開藥。其實，首次發現血脂高，最好在6周後複查。因爲體檢數據會受近兩週內的飲食、生活習慣的影響。複查時，前3天清淡飲食，前一晚禁食。

有幾類患者不能用降脂藥

不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動性肝炎患者，70歲以上人羣，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜採取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

吃對飯病能好一半

吃對飯比堅持服藥更重要，吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃，其實瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥（指的是綠茶和燕麥粥），對降低膽固醇非常有益。

運動不能堅持傷害更大

運動對於調血脂也有幫助，但是高血脂患者運動一定要堅持，在運動頻次上，建議每週鍛鍊5天，每次鍛鍊半小時即可。鍛鍊前，做5分鐘的準備，如伸展運動、慢走等，鍛鍊後再做5分鐘的放鬆活動。如果三天打魚兩天曬網，可能會導致體內脂肪增長，反而傷害身體。