女白領該如何保證自己的生育能力

1、避免久坐

由於工作性質的關係，男女白領大多長時間端坐在電腦桌前。對於女性而言，這樣很容易引發陰道炎、尿道炎等婦科疾病，而對於男性而言，這樣則容易誘發前列腺炎等疾病，都會對其正常的生育能力造成極大的損害。因此，要想保證正常的生育能力，就應注意避免長期久坐。

2、飲食規律

由於忙於工作或是減肥等原因，白領的一日三餐多無規律可循，總是飢一頓飽一頓。長期飲食無規律，很容易導致營養不良或內分泌失調，而這些也會對男女的生育能力造成極大的損害。因此，要想預防不孕不育，就應保證規律的飲食習慣。

3、定期體檢

很多疾病的早期症狀並不明顯，僅憑自己有限的保健知識要想做到徹底預防疾病是有很大難度的。因此，想要預防不孕不育，保護自己的生育能力，白領們應定期到醫院進行體檢，以便及時瞭解自己的健康狀況，即使是發現異常也能及時進行有效處理。