在職場中被孤立怎麼辦

在職場中被孤立怎麼辦，在我們的日常生活中，很多時候可能會因爲自己的一些原因無法和其他同事融入的了，時間久了，可能大家都會不太喜歡你，一起來看看了解一下在職場中被孤立怎麼辦

在職場中被孤立怎麼辦1

一、千萬別向孤立人羣低頭，別爲了討好別人放低自己姿態

很多人被同事孤立就會很恐慌，一到辦公室，看到同事不懷好意的眼光，或者面對他們偶爾使出來的整人小手段，心情無比壓抑，每天有種上班像上墳一樣的感覺。

爲了改變這種情況，有的人選擇了妥協，刻意去討好這些孤立自己的人。爲了融入其中，這些同事暗地裏聯合起來佔公司便宜，或者欺負弱小同事，你內心明明很反感這樣的行爲，但爲了合羣，不得不“同流合污”。

這樣做表面上似乎很有效果，孤立你的同事開始接納你了，但其實他們內心壓根看不上你。你這樣做，只會讓他們覺得自己再一次獲得勝利，把優秀的人拉下來，和他們一樣平庸，這樣就能心安理得地繼續偷懶，上班摸魚。

二、學會獨處，從孤獨中吸取自己成長的力量

害怕孤立的本質其實是害怕孤獨。我們要知道人其實都是生來孤獨的，這一生從出生那一刻就註定了一輩子真正能陪自己從頭走到尾的'只有自己，能依靠的也只有自己。因此我們要學會接受孤獨，並且去享受孤獨，把孤獨變成一種向上的力量。

自己因爲優秀被人孤立，那就別理這些孤立的人，去尋找、進入或者是建立工作以外的圈子，尋找到更多的人生可能。

三、不要因爲別人的孤立輕易懷疑、否定自己

如果別人孤立我們，是因爲自身存在問題，那我們需要反思改正。

但如果別人是因爲嫉妒，或者爲了維護他們自身利益的原因來孤立我們，那我們一定要有自己的底線，不能因爲別人的孤立，產生自我懷疑，失去自信心。

要知道，現在被孤立的這個公司、這份工作只是你人生無數可能中的一種，而且有可能是很短暫的一段旅程。工作可以換，同事可以換，但內心的自信丟失了就很難找回來。

在職場上因爲別人的閒言碎語和孤立，就否定自己，形成自卑的心理，那就是個災難。一個不自信的人在職場如何能成功？真這樣，故意孤立你的人就達到了他們的險惡目的。

在職場中被孤立怎麼辦2

01、職場上，你遇到過被孤立的情況嗎？

最近在知乎上看到有個小夥伴分享到：

自己是985名校研究生，進入一家名企後，自己也不會因爲是名校研究生就擺架子，做事都比較低調。

因爲自己的能力很強，在工作上能夠快速上手，把領導安排的每件事情都做好，也獲得同事的認可，大家相處得也很融洽。

但沒想到的是，才做了不到1年，這個研究生朋友就升職了，被領導提拔爲部門的主管。

這時她隱約感覺到辦公氛圍有些不對勁，還有同事對她的態度也發生了微妙的變化——

以前大家經常一起去聚餐，一起吐槽工作，但是現在其他同事卻慢慢開始疏離自己了。

有時候她還會從其他部門聽到一些閒言碎語，說自己做了主管後就很了不起了，開始不認人了，仗着自己有一點點權力就開始呼風喚雨。

事實上，在職場上如果牽涉到一些利益，比如有的同事在這家公司做了三年甚至五年，一直都沒有升職，

而現在來了一個研究生，做不到一年就升職加薪了，換做誰心裏也不好受，會眼紅。

但這個研究生自己也感到很委屈，因爲能力強被領導提拔，但也沒料到會被團隊給孤立了，自己也不知道該如何處理。

02、職場被孤立的本質，其實是一種冷暴力

實際上，職場被孤立並不是什麼新鮮事，幾乎每家公司多多少少都會有這樣的現象。

在職場上大家很可能爲了保護自己的利益而排擠、孤立他人，這都是很常見的手段。

但是常見並不代表正常和被允許，職場排擠、孤立的本質，其實是一種冷暴力。

比如，你可能會遇到這樣的情況，剛入職場，有不懂的`問題不知道請教誰，感覺大家都不想理自己。

另外，直接領導在給你交派任務時，也不具體把需求說清楚，讓你自己去猜，出了問題就只能自己背鍋。

03、在職場上，如果遇到被排擠和孤立，該怎麼有效應對？

很多職場人遇到被孤立的情況，往往會有兩種常見的應對方法：

一種是直接和對方擡槓；另一種是默默忍受。

在我看來，實際上，這兩種做法其實都並不明智。

畢竟直接跟對方擡槓只會讓你和同事間的關係更加僵化，而自己默默忍受的話，就會更加縱容這種“職場冷暴力”，別人也會覺得你好欺負，就會變本加厲。

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一、分析原因

導致自己被其他同事孤立的原因有很多，比如性格內向、不善於溝通、同事性格偏激、刻意刁難自己等等，總之有一個不是理由的理由。

但這些都不重要，重要的是，我們要搞清楚自己被孤立的原因，雖然職場中不懷好意的人比比皆是，但這世界上絕對沒有無緣無故的討厭和喜歡，總是要有一個因由，所以我們要在最短的時間內，找到自己被孤立的原因。

二、改變你所能改變的

當我們找到了被孤立的原因以後，下一步就要做出改變，可能很多人會說：“我爲什麼要做出改變，我爲什麼要改變自己適應他人？”的確，這話說的在理，自己可以一直堅持下去，也沒有人會強迫你改變，但這個社會不會給你太多機會，能改變的就去改變，改變不了的就想辦法適應，適應不了的就選擇離開，被孤立也是一樣。

在職場中，無論什麼原因被孤立，不一定是自己的錯，哪怕自己被孤立，也不一定就是自己造成的， 有時候是身邊的其他人刻意爲之。所以，被孤立並不可怕，可怕的是自己的應對方式。

普通人的應對方必然是焦慮，感覺壓力大，工作情緒出現劇烈波動，這是正常人的應對方式，但也是最愚蠢的`方式，我們可以嘗試去改變被孤立的局面，但如果自己能夠靜下心來思考，如果認爲自己沒有錯，那爲什麼要去改變，因爲太過自我導致被孤立，與因爲自己沒有過錯而被孤立是兩回事。

所以，儘量去改變我們所能改變的，如果無法改變，沒必要在意這事，堅持不下去的那一天，做做減法，選擇離開，換個環境。

三、性格決定方法，被孤立不可怕，可怕的是喪失對抗的勇氣

弱者選擇依附強者，最終弱者也會變成強者，當自己在職場中被孤立時，如果自己能夠客觀的分析出原因，然後根據自己的性格，選擇一種適合自己的方式進行對抗，到底是融入他們，還是將自己放在對方的對立面上，這需要勇氣去選擇。

職場與校園不同，職場競爭殘酷，缺少了校園裏纔有的包容心，而且人心也是複雜的，看似表面和善的人，可能暗地裏做一些見不得人的勾當，當自己被孤立時，不怕對方使招數，怕的是自己喪失面對或對抗的勇氣，很多人被孤立之後，首先想要做的是逃避和如何妥協，雖然這可能會解決問題，但真正解決問題的辦法是對抗，但也是最難的辦法。

因爲對抗可能會導致自己沒有回頭路，甚至會面對比現狀更加艱難的未來，我們可以不瞭解其他人，但自己的性格是怎樣的肯定知道，如果是涉及到底線和原則的問題，一定要根據自己的性格來決定應對被孤立的方式，做自己最擅長的事才容易出彩，對抗也是。