人流後多久來月經正常吃什麼補身子

有些女性做完人流後，很長一段時間內沒有來月經，很是擔心自己的身體。那麼人流後多久來月經正常？人流後吃什麼補身子？

人流後多久來月經

一般來講，女性月經的恢復，一般在人流後的一個月左右，但是，月經的恢復對於女性來說，可能會由於術後的調養、心理壓力、子宮恢復情況等都有所不同，有些女性會出現月經推遲或者提前的情況。人流後，一般月經的恢復時間爲33天，最早的可見於13天，最晚的在術後的110天，大部分的女性，都在月經術後一個月恢復排卵。因爲人流對女性的身體會產生一定的刺激，而身體的恢復，也需要一定的時間，體內激素的水平，需要一定的時間才能恢復，而子宮內膜的修復，也需要一定的時間，女性術後精神過於緊張等原因，也可能會影響月經週期。一般來說，女性人流後會有一週左右的出血時間，由於各方面的原因，可能會有月經提前或者推後的情況出現，但是如果術後出血過多或者時間過長，甚至伴隨腹痛等情況，就要考慮是否人流不全，要到醫院進行積極的處理。

人流後注意事項

注意好好休息，避免勞累。人流後一般應在醫院的觀察室休息兩小時，醫生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，當這些都無異常時就可以回家了。回家後應臥牀休息3~5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起牀活動活動。術後按規定休息半個月，期間避免參加體力勞動和體育鍛煉。注意個人衛生，保持清潔，避免感染。人流後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成爲細菌感染、繁殖的溫牀。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲。注意調整飲食，合理搭配，加強營養。注意飲食調養，加強營養攝入，因爲手術會引起少量出血，身體會比較虛弱，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。忌禁辛辣、有刺激性、油膩和寒性的食物。禁止飲含酒類的飲品，使身體儘快恢復正常。注意觀察陰道分泌物的情況，如有異常及時去醫院檢查處理。人工流產時胎囊被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨着子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時就需要及時就診治療。注意禁止性生活，避免短時間內再孕，造成二次傷害。人流後一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，人工流產後多數在一個月內，卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施。在醫生的指導下，採用合適的避孕方法，以防再次意外懷孕，對有生育要求的，也應在三個月後懷孕爲宜。注意定期做好複查工作，明確恢復情況。人流後最好在半個月之後去醫院進行復查，以免其他疾病的發生。要恢復性生活的時候，也應去醫院再次做檢查，醫生說可以的情況下才可以恢復。

人流後吃什麼補身子

人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。