影響兒童骨骼和視力發育的因素有哪些

幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經常姿勢不良，可能會近視、身高矮、腰痠背痛。因此，多讓你的孩子參與戶外活動，並且養成使用書桌學習，良好的睡姿等習慣，這些都有助於維持正確的姿勢。

孩子如何保持正確姿勢

一張好的牀鋪：一個良好的姿勢不是隻有站立或坐著的時候，當你躺下或睡眠時也是。良好的牀墊、枕頭和正確姿勢可以避免日後所有脊椎的問題。牀墊不能太硬或太軟，睡姿最好採仰睡或側睡。避免揹包太重：兒童的揹包很容易裝得太多，造成背部壓力，讓他們駝背。選擇一個輕巧的雙肩揹包，並且不要放太多不需要的東西。使用拉桿包會更好。採用足夠照明：良好的照明不僅減輕孩子眼睛的壓力，也可以改善姿勢。光線不好會促使孩子將頭向前傾，造成頸部和上背部的壓力。所以要保持書桌的光線明亮。使用學習書桌：灌輸使用書桌的習慣，而不是坐在地板學習或進行活動。桌椅的高度應該要舒適、並支持孩子的背部。躺、坐在牀上或地板上寫作會影響孩子的姿勢。進行戶外運動：戶外運動對於兒童全面性發展是有必要性的。讓孩子進行戶外運動。而不是經常的使用電腦玩遊戲。這些運動可以促使脊椎的健康，並且改善姿勢。自己以身作則：孩子從父母身上學習很多，所以如果你的睡姿、站姿不正確，孩子也會學習相同的姿勢。但如果他們看到你保持直立姿勢、使用書桌等行爲，會有很大的幫助。諮詢你的醫生：如果你發現孩子彎腰駝背，或是頸部疼痛，諮詢你的醫生，檢查孩子的姿勢。必要時，醫生會建議你校正姿勢。

孩子姿勢不良危害影響

影響孩子身高：姿勢不良最直接的影響就是孩子的身高會變矮。如果兒童長期處於姿勢不良的情況，可能會導致脊椎問題，因此影響了身高。影響視力問題：姿勢不良也會影響孩子的視力，有可能會造成屈光不正，像是近視、散光、斜視等視力問題，促使孩子需要配戴眼鏡矯正。影響睡眠品質：站姿和坐姿不良容易造成肩頸和背部痠痛，如果再加上睡姿不良，就會影響孩子的睡眠品質，進而影響了食慾、學習、記憶力等。容易腰痠背痛：長時間姿勢不良的另一個明顯影響就是，很容易會腰痠背痛。由於脊椎和背部經常處於重大的壓力下，因此肌肉就會痠痛。