孩子多大會長高 影響兒童長高的因素

很多家長朋友爲了讓小孩長高花了不少心思，嘗試了不少方法，有助於長高的方法有很多，飲食健康一定要保證，一般小孩子的長高期還挺長的。

孩子多大會長高

1.長高的第一步

9歲之前是給孩子打基礎的第一步。

2.長高的第二步

孩子在10-16這個階段正處於發育期。

這個階段，孩子需要大量的鈣離子。科學論證，孩子每增高1cm，就需要吸收3萬mg的鈣離子。但是現在大多數家庭都滿足不了青少年對鈣離子的需求。如果日常飯菜的含鈣量，只能滿足孩子50%的需求，或者更少，那麼身高就會慢慢與其他同齡人拉開距離。

3.長高的最後關鍵一步

這裏需要區分下性別，一般男的介於17-26歲，女的介於16-25歲。

除了第一步、第二步之外，這是最關鍵的一步。這個時候孩子的骺軟骨還沒完全癒合，所以家長依舊要給孩子添加足量的鈣離子，也可以帶孩子到正規醫院做相應的檢查和治療。

4.長高的其他注意事項：

如果年齡還在25歲以下，那麼身高還有增高的可能，平時多吃一些含蛋白質、氨基酸的食物，比如牛奶、豆類等等。

影響兒童長高的因素

1、營養問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關係密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此，從小就要注意孩子的營養是否全面。

2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2—6月，爲15—18小時;6—18月，13—15小時;18月—3歲，12—13小時;3歲—7歲，11—12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。

3、運動：運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3—4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，且隨着月齡的增長，要及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應過久地抱着或坐着，孩子抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，孩子學會坐後，常常不願學翻身和爬。經常鍛鍊身體也是增強體質的一個重要方式。

4、疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。

5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。

6、生活環境、社會文化、氣候地區：在我國北方生長的孩子要高於南方的孩子。居住在環境、文化水平較高地區的孩子，平均個兒要高一些。

長高的徵兆

長高對於個人來說，幾乎是沒有感覺的。因爲它主要是成骨細胞在不斷地分泌骨基質，這樣骨頭就會不斷地變長，但這只是很輕微的改變，可能一個人每天有幾個微米或者零點幾個毫米的生長變化，並不是很明顯，因此很多人都沒法感覺到。人在長高的時候，會稍微感受到骨骼部分出現輕微的痠痛，這是人自身能感受到的變化。

長高的穴位

1、揉腹：爸媽每天輕輕地爲孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

2、捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3—5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

3、搓脊柱：爸媽每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5—7次，可振奮陽氣。

4、按壓百會穴：會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。每天按揉孩子的百會穴20—50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

5、推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100—300次，可調理脾胃。

6、拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側爲三陽經，內側爲三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3—5遍。

7、揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30—50次，可以補腎。