新生兒睡眠習慣的重要轉折點

每一位家長都希望新生兒能夠按照自己的意願，想讓他們睡覺時，他們能很快地進入夢鄉，想讓他們醒來時，他們也非常配合。但是，這只是新生兒家長的一廂情願。你需要了解新生兒的睡眠習慣和睡眠過程中的幾個重要轉折點。

·每日的睡眠。一般情況下，新生兒一天至少要睡16個小時，其睡眠時長隨時間推移會逐漸減少，到6個月大時，嬰兒的睡眠時間仍然會超過14個小時，直到1歲左右纔會少於14個小時。

·小睡。新生兒每天都會有幾個階段的小睡，每次1～2個小時。大部分新生兒小睡的次數是變化多端、難以預料的，至少1～2個月之後纔會形成一天3次小睡的睡眠模式。

·晚上和白天。對於剛剛出生的嬰兒來說，白天和黑夜多半混淆在一起，模糊難分，睡眠沒有什麼規律。因此家長們的作息規律也會受到極大的干擾，普遍存在缺乏睡眠的問題。然而，將近1個月大的嬰兒，每天都會有一次較長時間的睡眠。如果較長時間的睡眠在晚上，那麼對於家長來說將是一件幸福的事情。在3個月大的時候，大多數嬰兒每天大約2／3的睡眠時間都會在晚上。