不再爲新生兒睡眠少而發愁

1、新生兒睡眠少怎麼回事？

1.1、身體的不適。孩子如果經常哭鬧，易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪裏不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質量的，但是嬰兒無法向大人表達自己的不適，很多時候只能哭。即使孩子不哭鬧，但是睡得太少，也是應該注意的，平常要留意孩子的情況，有發燒、感冒等情況要及時發現並就醫。

1.2、環境的影響。如果孩子睡眠的環境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環境嘈雜，孩子睡得很安穩，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少。或者是太冷太熱了，孩子睡得不舒服，也會容易醒。

2、新生兒睡眠少指什麼？

嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在的因素，如飢餓，缺鈣，腹脹，白天太興奮或環境的變化，想尿尿等影響到睡眠的質量，導致睡眠時間減少或是易醒難入睡。

3、新生兒的睡眠時間表：

寶媽們都知道睡眠對於寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利於機體的新陳代謝，促進生長髮育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時是在熟睡之中。

一般來說，新生兒一天大多睡16~20小時，當寶寶到3周時，睡眠時間大概是16~18小時，寶寶6周時是15~16小時。滿月後，比如說兩個月的寶寶，這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。寶寶滿週歲後，睡眠時間又會比以前要少一些，大約12~15小時，而當寶寶到4~5歲，每天至少需要10~12小時的睡眠。

新生兒睡眠少怎麼辦？

1、創造安睡的好環境，避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房裏看電視，以免他們不願意上牀睡覺或難以入睡。室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中。應關燈睡眠，避免強烈光線刺激，提供牀要軟硬合適，過軟的牀會影響孩子脊柱和骨骼發育；過硬的牀可使孩子睡不踏實。選可調節小牀，高度最好與媽媽的大牀在同一水平面或略低，以便爲媽媽護理嬰兒睡眠提供方便。

新生兒睡眠少怎麼回事？

2、培養按時睡眠習慣，孩子的氣質與睡眠有密切關係。有些新生兒睡眠很有規律，總是在晚上一個固定的時間睡覺，又在早上一個固定的時間醒來，對這些孩子父母只要按照他們的睡眠規律安排就可以了。

有些孩子喜歡早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，這種睡眠類型很少見，較多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。對這種孩子不能遷就，尋找不肯上牀睡覺的原因，採取針對性措施讓他儘早上牀。例如，父母要以身作則，不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時間，使孩子也不肯上牀睡眠。

新生兒睡眠少的護理：

1、主觀因素

父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有着強烈的肌膚渴望，躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱着不放，久而久之，寶寶的依賴心理產生，再想改正就沒那麼容易了。

2、不要抱睡

愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說no，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對新媽媽的身體健康也沒有助益。

對寶寶來說抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質量；同時也不利於寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝；長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發育。

3、從小自己睡

從出生開始就應該培養良好的睡眠習慣，讓他獨自入睡，這是新生兒睡眠護理的關鍵，這樣不僅睡得香甜，而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。

很多新手爸媽對於寶貝的一點動靜都緊張的不得了，今天又吐奶了，又拉肚了...新手爸媽都很緊張，建議新手爸媽還是和家裏的長輩一起照顧孩子，長輩都比較有經驗，不用擔心出現什麼問題。