秋季如何預防寶寶生病？秋季寶寶護理小常識

大家都知道，換季之際，屬於疾病高發期，寶寶抵抗力相對大人來說比較弱。因此，要提前做好預防工作。那麼，秋季大人該如何預防寶寶生病呢？秋季寶寶該如何進行護理呢？

秋季如何預防寶寶生病1 背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背溼涼而患病。2 肚暖：孩子常脾胃不足，冷空氣刺激腹部就會肚子痛，所以“肚暖”是秋季保健的重要一環，睡覺時爲孩子圍上肚兜是保持肚暖好方法。3 足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖才能保證身體適應外界氣候變化。

4 頭涼：頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。5 心胸涼：孩子穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，只有當肺正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

秋季寶寶護理

善食譜 保營養

醫生介紹，秋季寶寶食慾旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

寶寶可以多吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

多喝水 防秋燥

秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列症狀。中醫把這種症狀稱爲“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口乾舌燥、流鼻血、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象，需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水，如果寶寶不愛喝開水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經常餵給寶寶喝，通常寶寶願意喝，並且有滋陰潤燥的效果。

講衛生 防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易着涼，如果碰巧吃了不乾淨的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物後，容易腹瀉。

因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗淨，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，並伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

驅蛔蟲 絕後患

蛔蟲乃是衆所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營養，還會誘發貧血、營養不良等疾病，導致孩子體格發育落後，損害智力。

寶寶在夏季裏感染蛔蟲的機會最多，吮吸手指等都可能導致蟲卵進入體內，蟲卵經過一段時間的演變，變爲成蟲定居小腸，這個時候正好是秋季，因此，秋天是寶寶驅蟲的最好時機。如果在秋天服用打蟲藥是將其“一網打淨”的最好時機，而且不留後患。

慢添衣 適溫涼

俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處於運動狀態，身體在隨時產生着熱量。給寶寶穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

冷水洗 壯身體

秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度，洗完後用毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅爲止。

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