孕婦剛懷孕要注意什麼

孕婦剛懷孕要注意什麼，懷孕對於女性來說是一件既幸福又辛苦的事，作爲準媽媽來說懷孕一定不能掉以輕心，對新手媽媽來說孕婦需要注意的很多她們都不太知道，需要慢慢了解。而剛懷孕時是最多注意事項的，一起看看孕婦剛懷孕要注意什麼。

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剛懷孕需要注意定期產檢、注意飲食、運動、藥物等。

1、定期產檢

產檢需從早期妊娠開始，建議6周左右進行懷孕後的第一次檢查，檢查時間最好不要晚於10周。孕早期每4周檢查一次，瞭解孕婦和胎兒的情況，若發現問題，可及時進行治療。

2、注意飲食

孕早期要注意多補充葉酸，多吃雞蛋和牛奶，多喝溫白開水，避免食用一些性寒的食物，例如螃蟹、馬齒莧、西瓜、梨等。前期孕反可能比較嚴重，需少食多餐。由於胎兒的營養需要，孕婦需要特別注意補充營養，包括蛋白質、礦物質、糖類、脂肪、維生素和氨基酸等。

3、注意運動

孕婦需適當鍛鍊身體，但需避免一些大幅度的活動，如跑步、爬山、搬重物等。在身體允許的情況下可以做舒緩柔和的瑜伽，進行盆底肌的鍛鍊，幫助孕媽順利生產，預防產後漏尿。

4、注意藥物

孕婦需注意提高自身免疫力，減少用藥，如果需服用藥物，要在醫生的指導下進行。選擇對胎兒危害小的藥物，且選擇適當的藥物劑量。

　　

懷孕初期飲食原則

1、蛋白質和無機鹽尤其重要。充足的蛋白質可促進胎兒大腦發育並有利於提高胎兒的智力水平。另外，鈣和磷均爲胎兒骨骼和牙齒不可缺少的'元素，而鐵質是製造血液和組織細胞的重要元素。所以，孕婦應多食含鈣豐富的蛋黃、蝦皮、豆類等及含鐵豐富的瘦肉等。妊娠早期缺鋅，易致先天畸形。

2、適量補充維生素。維生素A能增加孕婦抵抗力，幫助胎兒生長髮育，維生素B，可促進食慾，刺激乳汁分泌，促使胎兒生長;維生素C能使胎兒骨齒髮育，增強抵抗力。以上幾種維生素都可適當補充。維生素D可幫助鈣、磷的吸收，使骨、齒髮育正常。在有陽光照射的地區，可不需要另補維生素D。

3、重視葉酸的攝入。葉酸主要存在於各種綠葉蔬菜中。身體中葉酸量偏小，是水溶性維生素，可溶於水，孕婦只有吃一定數量的新鮮青菜才能獲得足夠的葉酸。有調查表明，有流產史和懷孕中有流產跡象的孕婦，大多數葉酸攝入過少。食用各種炒青菜，要把菜湯吃掉。孕婦還可以通過生食一些洗;爭的蔬菜如油菜、小白菜等來補充葉酸。此外，青菜中還有許多種人類所需的營養素，孕婦應多吃青菜。

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準媽媽上班需要注意哪些問題

1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。

4、孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後擡擡腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

　　

6、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的'空間。您還可以試試專爲孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射。現在，身在職場的孕婦又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

8、嚴格圍產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

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孕婦的注意事項

以下是孕婦孕期性生活的三個注意事項：

1、禁止性生活期

從妊娠開始到妊娠3個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。性交時因爲孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產的機率。因此3個月內應儘可能禁止性生活。

2、減少性生活期

妊娠4～9個月孕婦比較安定，可每週性交一次，但要注意每次性交時間不宜過長，並注意不用直接強烈刺激女性的器官，動作要輕柔一些。倘若這個階段性生活過頻，用力過大，或者時間過長，就會壓迫腹部，使胎膜早破，胎兒因得不到營養和氧氣，就會很快死亡，或者導致流產。即使胎膜不破，未流產，也可能使子宮感染，重者胎兒死亡，輕者胎兒身體和治理髮育也要受到影響。

3、絕對禁止性生活

妊娠晚期特別是臨產的`一個月，即妊娠9個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸鬆軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。

　　

對於有習慣流產和早產病史的婦女，或高齡初產婦，或者結婚多年才懷孕的婦女，爲安全期間，整個妊娠期都應禁止性生活。

孕婦騎車

一、適當調節車座的坡度，使車座後邊略高一些，座墊也要柔軟一點，最好在車座上套一個海綿座座，以緩衝車座對會陰部的反壓力。

二、孕婦要騎女式車，因爲騎男式車遇到緊張情況時，容易造成騎胯傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累，盆腔過度充血而引起不良後果。孕婦因體態的關係，上下車子不太方便，所以不要馱帶重物。

三、一般情況下，孕婦不適於騎車長途行駛，因過於疲勞及氣候環境的變化，對孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時，不要勉強騎行，因劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷，也容易影響胎兒。