懷孕期間需要注意什麼

要加強營養，房事要節制。

懷孕期間需要注意什麼1

1、要加強營養。孕婦飲食不僅供給本身需要，還要供應胎兒的生長髮育，故需要量很大。飲食要多樣化，富含營養物質，可選蛋、奶、肉，豆製品等高蛋白飲食，並應注意礦物質及維生素的攝取，多吃蔬菜水果。

2、房事要節制。妊娠早期及晚期應避免房事，以免流產、早產或感染。

3、精神愉快，情緒穩定。據研究，母親的精神狀態對胎兒的生長髮育有一定的影響。母親安靜則眙兒亦安靜，母親睡眠，胎兒也睡眠

，母親發愁則胎兒也不安靜，母親嘆息，胎兒呼吸受抑制，呼吸受抑制可影響胎兒肺臟的發育。所以孕婦要經常保持精神愉快，情緒穩定，最好多聽一些輕快的樂曲，讀讀抒情的散文。

4、運動(勞動)要適量。孕期一般不需要更換工作，但要避免重體力勞動和劇烈震動。除工作外，可作一般的體操、散步，不要跑步，

跳高、跳遠和賽球等。懷孕三到四個月後最好不騎自行車，以免發生跌撞意外。懷孕七到八個月以後，有條件者可適當減輕工作，避免值夜班。

5、睡眠要充足。每天睡眠八小時左右。中午要午休。約有百分之八十的婦女，孕期子宮有不同程度的向右旋轉，不僅影響子宮、

　　

胎盤的.血液循環，引起胎兒發育障礙，而且還影響腎臟的血液循環，從而產生一系列嚴重的妊娠期併發症。所以睡眠時要儘量避免仰臥位，多采取左側臥位。

6、避免着涼感冒和感染疾病。注意保暖，及時增減衣服，加強鍛鍊，參加早操及工間操。長期站立工作者，應利用工間操時間作側臥位(最好左側臥位)休息，

以改善子宮、胎盤、胎兒間的血液循環。居室要冷暖適度，要注意通風及清潔衛生。儘量不到人口集中，空氣不好的公共場所，注意與感冒或其他傳染病人隔離，減少走親訪友，以免增加感染疾病的機會。

7、孕期衣着。孕婦衣着宜寬大舒適，衣料宜柔軟易於洗滌。不要束胸束腰，褲帶不要勒得過緊，以免影響呼吸，胃腸蠕動和血液循環。妊娠五、六個月以後，腹部逐漸隆起，重心前移，所以不宜穿高跟鞋。

8、注意清潔衛生。孕婦的新陳代謝旺盛，汗腺，皮脂腺分泌增多，要經常洗澡，保持皮膚清潔，汗腺和皮脂腺分泌通暢。洗澡水不宜太冷或太熱，以35℃左右爲宜。

妊娠晚期禁用盆浴，以免污水流入陰道而感染。天冷或條件不允許經常洗澡時，可每日用溫開水擦洗外陰部及肛門。勤換內衣內褲。

懷孕五，六個月後，每日用溫開水擦洗乳頭。如果乳頭凹陷，可用手指輕輕向外牽拉，並塗少量油脂，以防哺乳期乳頭髮生皸裂。

懷孕期間需要注意什麼2

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎麼辦

孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。 如果胎兒的'情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

　　

4、洗澡要注意

婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現爲容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：

洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。