懷孕的人要注意什麼

懷孕的人要注意什麼，懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的。對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，一起和我看看懷孕的人要注意什麼。

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一、手機輻射要小心

懷孕後，我發現很多準媽咪都不太注意手機輻射，特別是很多80後的準媽媽時刻都離不開手機，現在手機又多個各種app，玩手機成了休閒娛樂，要知道手機在來電的時候，電磁輻射的強度會突然增強，這時的手機便成了傷害胎兒的罪魁禍首了。因此，懷孕的這十個月內，特別是前三個月，不要把手機一直放在身邊，要是有急事的話，不如選擇打家裏的固定電話吧。

二、飲食營養要均衡

孕期飲食要注意，多補充蛋白質，葉酸要適當補充，不要過量，少吃澱粉類食物，還有一些是不可以吃的'，比如海鮮、冷飲、油炸食品如油條等，可以多吃一些豆製品、有條件可以在家做蔬菜豆腐湯補充營養，像西蘭花、油菜、芥菜、捲心菜、胡蘿蔔、玉米等都是很好的食材，零食可以用蘋果、紅棗、獼猴桃等富含維生素C的新鮮水果代替。

三、私處清潔習慣要養成

北京大學人民醫院婦科主任在近期的媒體專訪中說，女性孕期私處分泌物增多，有時還會得孕期黴菌性陰道炎，因此這個時期更要注意清潔衛生，每週可以用婦炎潔這類中草藥洗液稀釋溫水後清洗私處，其中含有的百部、苦蔘等成份能起到抑菌止癢的作用，洗後清爽舒服，外洗安全又健康，最主要的是可以有效預防黴菌性陰道炎的發生。

　　

四、睡眠質量要保證

準媽媽常常會感覺到疲憊犯困，一般睡眠要比平時多一小時左右，晚上的睡眠時間要不少於8小時，睡前可以喝杯熱牛奶。最好每天中午吃過午餐，睡個午覺補充體力，但午覺也要適可而止，不要一直嗜睡不起，這樣會影響晚上的睡眠質量，午睡的時間最多不能超過兩小時，午餐不要吃的過飽，少吃多餐。

五、夫妻雙方多交流

這也是很關鍵的，就拿我而言，懷孕期間情緒十分不穩定，總是鬱鬱寡歡，家人一直以爲我得了憂鬱症，還好有老公陪着我，時刻讓我感覺到愛和關心，給我鼓勵，我們經常一起散步，聊天，聽音樂，和胎寶寶對話，放鬆心情，後來自己慢慢的就好多了，本來懷孕就不該只是女人的事情嘛，也要讓準爸爸有所擔當，還有一點準爸爸一定要注意，就是絕對不能當着準媽媽的面抽菸或者大聲喧譁，這對準媽媽和胎兒都是十分不利的。

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1、懷孕了要全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

2、懷孕了服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。

另外，準媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因爲有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院諮詢，讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

3、懷孕了要避免濃妝豔抹

懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。因爲化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。另外，在孕期的前3個月，燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免，因爲這一階段是胎兒的主要器官發育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。

　　

4、懷孕了要定期產前檢查

爲了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次；妊娠28周後，每2周檢查1次；到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

5、懷孕了要注意個人衛生

孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀，因此，應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。

懷孕初期的'飲食禁忌

薏米。雖說女人多次薏米能養顏美容，但是懷孕期間的女性確不宜食用哦。薏米性味微寒，在中醫學上被列爲傷胎之物。孕婦食用會有刺激子宮平滑肌收縮的作用，長期大量服用，因而有誘發流產的可能。

蘆薈汁。蘆薈的美容護膚功效相信大家都知道，並且能緩解便祕，但是在懷孕其間食用有可能會出現骨盆出血的可能，甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量爲9—15克。一般情況可能會在食用後8—12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

燒烤和炸雞。孕媽媽們懷孕後口味會變，有的喜歡吃酸，還有的喜歡油膩辛辣的食物。然而刺激性燒烤和炸雞是絕對不能使用的，這些食物可引發呼吸道感染、胃炎等情況。燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。所以從備孕開始，就應該避免吃燒烤和炸雞等不健康的食品。

懷孕的人要注意什麼3

打算懷孕爸爸要注意什麼

1、偏食

精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的`侵襲等、應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

2、熱水泡澡

適合於精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響、據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證、因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

3、吸菸喝酒

吸菸者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低、這都會使胎兒畸形。

4、與電器接觸過頻

長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

5、長期服藥

降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。

6、性亂導致性病

婚外行爲和“一夜情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。