秋季孕婦吃橘子好嗎？秋季孕婦吃橘子會上火嗎？

秋季孕婦吃橘子好嗎，今天就來跟大家介紹一下關於孕婦吃橘子的哪些事。孕婦在秋天能不能吃橘子呢？孕婦吃橘子會不會造成體內的上火問題呢？下面就來跟大家做一個詳細的關於孕婦吃橘子的介紹哦。

秋季孕婦吃橘子好嗎

孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，更要少吃或不吃。

秋季孕婦吃橘子會上火嗎

如果孕婦在吃橘子的情況下不注意用量，會出現上火的情況。

橘子本身性溫，但因其含有大量的糖分，過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥和咽喉痛以及便祕等現象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。

因此孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節時候孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便祕，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話，可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比橘子高。

爲什麼吃橘子容易上火

橘子裏面果糖含量很高，但在人體內，果糖需要轉化成葡萄糖才能被人體利用。吃了大量橘子以後，葡萄糖的攝入就減少了。果糖還能刺激胰島素大量分泌，從而使肝臟調低血糖（葡萄糖）濃度。這樣一來，人的代謝就會出問題，引起各種「上火」的症狀。與此同時，橘子中維生素含量高，大量攝入之後會引起體內草酸過多。

上文關於孕婦吃橘子上火的問題做出了詳細的介紹了，各位準媽媽們是否能明白橘子的上火問題了呢？