女性懷孕期能吃周黑鴨嗎
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孕期媽媽胃口不是很好,但又喜歡吃周黑鴉,爸爸們很是擔心是否會影響胎兒健康,專家建議孕婦懷孕期最好不要吃周黑鴉,現在許多食品都含有添加劑等,對胎兒發育不是很好。
女性懷孕期能吃周黑鴨嗎
懷孕期間,最好不要吃周黑鴨,因爲周黑鴨是醃製食物,裏面含有的色素和中草藥比較多,而且還添加了一定的防腐劑、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火,可能會引起孕婦便祕,還不利於胎兒發育。
女性懷孕期吃什麼好
適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等。
多食用海產品,如海帶,紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品。
注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒症。
建議孕婦選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等。
對於一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食慾降低,影響其它營養素的攝入量。
有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下。
女性懷孕期飲食禁忌
螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
孕期飲食注意
少吃多餐:
孕婦的進食方法以少食多餐爲好——即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐,可做做深呼吸,或聽聽音樂、散散步,再繼續進食。晚上反應較輕時,食量宜增加且要多樣化,必要時可在睡前適量加餐。
多吃蘋果:
孕吐較重時,飲食應以營養、清淡可口、易消化爲原則,也應簡單多樣化,儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察,蘋果不僅可補充水分,維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡,因此孕婦可多吃蘋果。
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