吃冬棗會脹氣嗎?吃冬棗脹氣怎麼辦

冬棗這段時間應該都吃過吧，很多人說吃冬棗脹氣，那麼這個說法是真的嗎？吃冬棗脹氣了應該怎麼辦呢？下面我們來爲大家詳細介紹下吧！

吃冬棗會脹氣嗎

冬棗營養極豐富，一般情況下少食不會發生腹痛、肚子脹；其含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量爲0.985mg/100g；含蛋白質1.65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.26%；煙酸0.87mg/100g；胡蘿蔔素1.1mg/kg；維生素B1 0.1mg/kg；維生素B2 2.2mg/kg；維生素C的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有“活維生素丸”之美譽。

吃冬棗脹氣怎麼辦

--冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助於消化之功效.但微寒，溼熱體質少食。是不是多食，只能慢慢等待消化了。也可吃促消化藥物。有空去看看消化內科。患者的腸胃應該不是特別好。

--吃冬棗本身沒什麼問題，關鍵是冬棗品質是不是很好，要是外黃或紅，而內果肉是綠色的，說明冬棗有問題。可能用過什麼藥品。建議你用午時茶試試。

什麼人羣不適宜吃

1.腹部脹氣者：鮮棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦，均屬於忌食人羣。大棗雖好，服用也應適量，而且由於食用過多會脹氣，對於那些溼熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。

2.經期女性：鮮棗性溫體熱的人不可多吃。同時體質燥熱的女性朋友，也不適合在經期服食鮮棗，因爲這極有可能引起經血過多而傷害身體健康。

3.胃病患者：鮮棗表皮堅硬極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜會刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經常反酸者不易食用

4.糖尿病者：鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節制的過量食用，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

5.兒童：兒童各個臟器較弱，鮮棗進食過多易傷脾。由於鮮棗中含糖較多一次吃太多極易形成蛀牙引起牙痛。