寶寶輔食選擇的一些誤區

寶寶輔食選擇的一些誤區，隨着寶寶的成長，4個月後僅依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長需要了，給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯，以下分享寶寶輔食選擇的一些誤區。

寶寶輔食選擇的一些誤區1

錯誤第一、味道好的輔食對寶寶更沒

很多人在選擇輔食的時候都是會關心輔食的味道好不好。其實對於寶寶來說，輔食即使是味道好但是寶寶不一定能承受了，養分其實才是最重要的。但尤其常常味道好的輔食都有增加麥芽糊精、香精等物質。寶寶超量攝入這些配料，會釀成偏食、長蛀牙，還倒黴於寶寶的消化吸收。選購輔食時要看把穩看產品的配料表，儘可能不行選用有人造合成香精、麥芽糊精的輔食。

錯誤第二、好的輔食是不包含糖的

寶寶如果是攝入過多的糖的話，是會使得寶寶變得肥胖，這同樣也是會引起蛀牙，所以在選擇輔食的時候，儘可能是不要選擇含有蔗糖的輔食，很多的輔食都是用葡萄糖取代蔗糖，這樣是更適合寶寶的消化吸收。

　　

錯誤第三、自制的輔食必定比市面上買的好

我們自己動手製作的輔食也是比較乾淨衛生的，所以很多人都是認爲自己製作的輔食是要比市面上買的.好，更值得放心，但是我們要知道雖然說自己製作的輔食好，但是很多父母製作的輔食營養成分是不能夠很好的平衡。尤其當今市面上不少輔食產品的養分比自制輔食更爲極致，因此媽媽們不必過度糾結，選對產品後就不妨放心給寶寶食用。

寶寶輔食選擇的一些誤區2

給寶寶添加輔食，家長們有可能走進的誤區有哪幾個？該怎樣安排寶寶每天的膳食呢？

小心寶寶添加輔食後飲食誤區

誤區一：只吃主食不吃菜

給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、麪條、各種米粥、麪點變着花樣給寶寶吃，但輔食（魚肉、蔬菜、豆製品）吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育。

誤區二：用湯泡飯

有的父母覺得湯水營養豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，首先湯裏的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裏，事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯泡飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。

　　

誤區三：用水果代替蔬菜

有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便乾燥，於是就用水果代替蔬菜，以爲這樣可以緩解寶寶的便祕，但是效果並不理想。這種做法也是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的`纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。

一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米麪、葷素搭配，以碎、軟、爛爲原則。完全斷母乳了，飲食也大部分固定爲早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，並必須斷母乳。

小編總結：寶寶斷母乳與輔食添加應平行進行。不是因爲斷母乳纔開始吃輔食，而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了，所以斷母乳前後輔食添加並沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。

寶寶輔食選擇的一些誤區3

香蕉胡蘿蔔稀粥

材料：泡脹的米10g，香蕉15g，胡蘿蔔5g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、胡蘿蔔去皮，放入攪拌機打碎。香蕉去皮後用勺子碾碎。

3、把胡蘿蔔和香蕉放入煮好的稀粥中，稍微煮一下。

蘋果胡蘿蔔稀粥

材料：泡脹的米、蘋果、胡蘿蔔各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、蘋果去皮去核，胡蘿蔔去皮。處理好後，各自放入攪拌機中打碎。

3、把胡蘿蔔放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，然後放入蘋果煮開。

　　

黃瓜栗子稀粥

材料：泡脹的米、栗子各10g，黃瓜5g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、黃瓜去皮後切碎，栗子煮熟後去皮並用勺子碾碎。

3、把切碎的黃瓜和栗子放入煮好的稀粥中，再稍微煮一下。

油菜稀粥

材料：泡脹的米、油菜各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把油菜擇乾淨，用熱水焯一下，去掉水分，放進攪拌機打碎。

3、把打碎的油菜放入煮好的稀粥中，煮開，粥很燙時用篩子過濾1遍。

香蕉稀粥

材料：泡脹的米、香蕉各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把香蕉去皮碾碎。

3、在煮好的.稀粥中放入香蕉，用篩子過濾1遍後，再煮開。

　　

香蕉稀粥

材料：泡脹的米、香蕉各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把香蕉去皮碾碎。

3、在煮好的稀粥中放入香蕉，用篩子過濾1遍後，再煮開。

嫩南瓜稀粥

材料：泡脹的米、嫩南瓜各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把嫩南瓜去皮去籽，放入蒸鍋蒸熟，蒸熟後用勺子碾碎。

3、把碾碎的南瓜放入煮好的稀粥中，再次煮開。

土豆稀粥

材料：泡脹的米、馬鈴薯各10g，海帶高湯1/3杯（3×3cm的海帶4張，水6杯）

1、把泡過水的米過濾掉水分，在攪拌機中打碎。

2、把海帶洗淨，添水煮湯。煮開後撈出海帶，去掉泡沫。

3、土豆煮熟後，去皮碾碎。

4、在打碎的米上澆上高湯，煮開，放入土豆，再煮開。

蘋果捲心菜稀粥

材料：泡脹的米10g，蘋果、捲心菜各5g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把蘋果去皮、去核；捲心菜去掉厚厚的根莖，只留下薄薄的葉子；然後各自切碎。

3、把卷心菜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，放入蘋果再煮開。

紅薯稀粥

材料：泡脹的米、紅薯各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、紅薯煮熟後，去皮碾碎。

3、在煮好的稀粥中放入紅薯，用篩子過濾1遍，再煮開。

　　

嫩南瓜西藍花稀粥

材料：泡脹的米10g，嫩南瓜、西藍花各5g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、南瓜煮熟後切碎。西藍花用熱水焯一下後切碎。

3、在煮好的稀粥中放入西藍花和南瓜，用篩子過濾1遍，再煮開。

西蘭花蘋果稀粥

材料：泡脹的米10g，西蘭花、蘋果各5g，水1/3杯

1、菜花去掉根莖後，掰碎，用熱水焯一下，切碎。把蘋果去皮去核，切碎。

2、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

3、在煮好的稀粥中放入西蘭花和蘋果，用篩子過濾1遍，再煮開。

菜花稀粥

材料：泡脹的米、菜花各10g，水1/3杯

1、在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2、菜花去掉根莖後，掰碎，用熱水焯一下，放入攪拌機中打碎。

3、在煮好的稀粥中放入菜花，粥很燙時用篩子過濾1遍，再煮開。