生完孩子不大便怎麼辦

調整飲食、進行提肛運動、多喝湯水、加強運動、保證充足的休息等。

生完孩子不大便怎麼辦1

調整飲食

生完孩子不排便，媽媽要調整飲食結構，多吃含纖維的蔬菜水果和清淡的食物，葷素搭配，平衡飲食，每日進餐時要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧的搭配，此外，要忌吃刺激性食物，如辣椒、芥末等食物。

進行提肛運動

生完孩子不排便，媽媽可以進行提肛運動，對於治療便祕非常有效。

1、仰躺在牀上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

2、收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

3、持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。注意：媽媽的姿勢和用力一定要正確，除了提肛肌羣，腹部大腿臀部均不需用力，運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定，最好事先請示醫生。

　　

吸推排便法

吸推排便法，不必用力就能幫助排便，且效果顯著。

1、把手放在腹部上，收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸”。

2、再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發出“啊”的叫聲，如果擔心被別人聽到，也可以不出聲。這叫做“推”。

3、大約做10次吸和推的動作後，最後再長時間(3～5秒左右)地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放鬆骨盆底肌肉。當做推的動作時，就應該會排便。如果沒有效果，也別用力，多做幾次吸和推的動作後再試。

多喝湯水

生完孩子不大便，媽媽要多喝水，保證每天的飲水量才能保證腸道不幹燥，增加糞便的溼潤度，來幫助排出大便。媽媽可以每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，白天多喝湯類，因爲湯類一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用

加強運動

生完孩子，媽媽要加強產後的`鍛鍊，不要一直躺在牀上，這樣會使身體新陳代謝減慢，導致一直不大便，產後媽媽可以堅持做產後保健操或其它運動，對產後排便有利。

保證充足的休息

生完孩子後，媽媽要勞逸結合，保證充足的休息，不要使自己處於過分緊張和焦慮的氛圍中，要放鬆心情，晚上帶寶寶時間太晚，白天需進行補覺，或者晚上把寶寶交由其他家人看護。

小貼士

生完孩子後，媽媽不排便，切不可急躁自行服用排便藥物，以免影響到產後身體的恢復和哺乳寶寶，若情況嚴重，要及時的就醫診治。

生完孩子不大便怎麼辦2

通常情況下，生完孩子一直不想大便可能是由於飲食不當、活動量小、精神緊張、腸梗阻或直腸脫垂等原因導致的。一般可通過日常護理、藥物或手術等方式進行治療。

1、飲食不當：如果患者經常食用高熱量食物，會導致便祕，建議多吃菠菜、芹菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等，多喝水。

2、活動量小：生完孩子後，若患者長期臥牀，會使腸道蠕動緩慢，建議勞逸結合，適當散步，避免久坐。

3、精神緊張：如果患者過於焦慮、緊張、抑鬱等，會影響消化系統，建議患者多呼吸新鮮空氣，保持樂觀的心態。

4、腸梗阻：通常是由於腸腔狹窄、腸管受壓、腸道病變等原因導致的，可能會出現腹痛、嘔吐、便祕、腹脹等症狀。可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、多潘立酮片等藥物進行治療。

5、直腸脫垂：生完孩子後，對盆底肌肉和韌帶會造成一定程度的損傷，可能會出現肛門墜脹、排便困難、肛門疼痛等症狀。建議及時去往醫院進行手術治療，如結腸切除術等，能夠有效緩解症狀。

　　

什麼食物通便快

1、蘋果

蘋果含有豐富的水溶性食物纖維—果膠，果膠有保護腸壁、活化腸內有用的.細菌、調整胃腸功能的作用，所以吃蘋果能夠有效地清理腸道，預防便祕。同時，蘋果裏的纖維能使大便變得鬆軟，有機酸能刺激腸胃蠕動，有助排便。

2、蘆筍

蘆筍屬於低糖、低脂、高纖維食物，其中含有豐富的水分和膳食纖維，使快速稀釋糞便鬆軟，是糞便易於排出。尤其值得一提的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助於胎兒神經管發育，是孕媽媽們的理想食物。

3、堅果

堅果中所含的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。而且堅果中還含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸，這些物質能夠幫助增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。

4、糙米

糙米忌保留米糠的全米，它含有豐富的纖維，也有吸水、吸脂作用及充分的飽足感，能整腸利便。營養師建議，早餐可吃糙米稀飯，或打成糙米漿都是很好的吃法。

5、醋醃蓮藕

將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻後存放在密封瓶裏，每天取出一些下飯。蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。

6、紫菜芝麻飯

將100克紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麪杖擀碎，然後和紫菜絲拌在一起，貯存在瓶子裏，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜中含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。

生完孩子不大便怎麼辦3

一、產後大便難的原因

一般來說，順產產婦，一般在2-3天以後有便意。而剖腹產產婦，因爲飲食問題，一般會在6天以後產生大便。然而那些動則十天半月甚至一個月沒有大便的媽媽，更多的可能是便祕、胃腸功能紊亂、腸梗阻等問題。

1、便祕

飲食不健康可能引起便祕，比如喝水少，食用果蔬少。很多不健康的月子禁忌可能讓準媽媽少吃或不吃水果蔬菜，過度攝取肉類食物、飲食乾燥、辛辣等，都會造成大便乾硬便祕難。

另外，如果有痔瘡的媽媽，痔瘡性便祕也會讓你大便難。

2、胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂，導致腸胃消化、吸收出現問題，大便長時間淤積在腸道內，引起產婦無大便或大便不暢。

3、腸梗阻

腸梗阻，是產後便祕造成的。產後便祕是最常見的產後病之一，產後身體比較虛弱，加上產婦出汗也多，所以會導致胃腸道的水分也會不足，排便時間過長，糞塊堅硬，大量殘留左半結腸，會引起腸梗阻導致大便難。

　　

二、解決產後長時間不大便的方法

1、產後特別是剖腹產媽媽，產後一週內，最好進食少渣的食物，多吃流食（牛奶、粥、米湯、蛋湯、雞蛋羹、藕粉），以防止形成硬便難以排出。

2、多吃水果蔬菜增加水分。多吃香蕉有利於排便（傳統坐月子認爲香蕉冷性食物不能吃，這是錯的）。

3、產後24以後可以逐漸增加飲水量，防止大便乾結。

4、產後如果到時間還沒有大便，醫院會給你開一些諸如“開塞露”的藥物，幫助順暢排出大便。

5、另外，坐月子期間，可以在月子餐中加入寄到潤腸通便的藥膳，比如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材，具有潤腸通便的.功效。

6、坐月子期間，規律飲食也很重要，不要飽一頓餓一頓時間太長。

7、產後沒事嚼口香糖，也可以促進腸胃蠕動，幫助腸道消化吸收哦。

8、酸奶、益生菌等也能幫助改善腸道環境，促進大便排出。

9、坐月子期間，可以做適當的運動，幫助消化和腸胃蠕動，不要整個月子都躺在牀上。

10、順時針慢揉肚子也能促進腸蠕動。

11、如果遇到腸根阻嚴重的，需要就醫的請及時到醫院診治，通過醫生藥物治療早日排便。