![菊花茶天然養生茶飲的搭配飲法]( "菊花茶天然養生茶飲的搭配飲法")
- 菊花茶天然養生飲品日常生活工作學習之餘，很多人都喜歡泡一杯菊花茶。可是菊花茶的種類繁多，功效也是不一樣的，正確的喝茶還能起到養生的功效。黃菊散熱，白菊明目。菊花氣味幽香、涼快舒服，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。如今市面上的菊花有黃、白菊兩種，分散風熱宜用黃菊花，可防...
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![減肥飲食搭配 瘦身湯的做法]( "減肥飲食搭配 瘦身湯的做法")
- 第一道：美人雞湯材料：白蘿蔔大約100公克、雞腿肉大約100公克、枸杞大約20公克做法：1、首先將白蘿蔔用清水洗淨去皮，切滾刀塊;雞腿肉洗淨之後切小塊;枸杞洗淨2、再將所有準備好的材料全部放入電鍋內鍋，加入清水約800cc，約蓋過材料即可;再在外鍋加一杯水3、按下電鍋開關，直到開關...
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![健康飲食的方法]( "健康飲食的方法")
- 健康飲食的方法，總是聽別人說飲食健康的重要性，但是卻不知道從何開始。合理分配一日三餐的食量，分配要適應生理狀況和工作需要，以下分享健康飲食的方法。健康飲食的方法11、規律飲食:要保證一日三餐適時適量的正常進行，根據自身的能量需求與飢飽情況來進行適量地飲食，避免暴飲...
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![平衡飲食的重要性和方法]( "平衡飲食的重要性和方法")
- 平衡飲食的重要性和方法，我們每天都需要進食一定的食物，而合理的飲食搭配是非常重要的，平衡飲食才能讓我們的身體更加健康，下面就讓我們一起來分享平衡飲食的重要性和方法。平衡飲食的重要性和方法1平衡膳食：又稱合理膳食或健康膳食，在營養學上指全面達到營養素供給量的膳食。...
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![子宮肌瘤的飲食調理方法]( "子宮肌瘤的飲食調理方法")
- 子宮肌瘤的飲食調理方法，女性子宮肌瘤是一種發病率比較高的一種疾病，而且對於女性的健康來說也有一定的影響。積極的去治療和調理的話，可以改善症狀，同時也可以緩解身體不適，下面看看子宮肌瘤的飲食調理方法。子宮肌瘤的飲食調理方法11、夏季推薦甘蔗甘蔗是熱帶水果，具有豐富的...
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![得舒飲食法七天食譜]( "得舒飲食法七天食譜")
- 得舒飲食是針對預防和改善高血壓患者的一種健康合理的飲食方法，在一定程度上它可以降低感染疾病的風險。得舒飲食提倡減少鈉的攝入，下面小編爲大家推薦一些得舒飲食食譜。星期一 早餐：2片全麥土司、1湯匙果醬、半杯現榨柳橙汁、1顆中等蘋果 午餐：1杯糙米、85克雞胸(少量植...
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![新生兒飲食護理方法]( "新生兒飲食護理方法")
- 1、奶瓶等用具應消毒由於新生兒對細菌的抵抗力特別弱，所以餐具應徹底消毒。家庭消毒最簡單的方法是煮沸。煮沸消毒的方法是；把奶瓶、茶匙等用清潔劑和清水洗淨，放入鍋內。鍋內的水要沒過餐具，水開後，保持沸騰狀態lo分鐘。因爲奶嘴容易損壞，可在停火前3分鐘時放人即可，最後把餐具...
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![飲食減肥正確方法 飲食減肥多久能看到效果]( "飲食減肥正確方法 飲食減肥多久能看到效果")
- 通常大多數的人對於自己身材是非常看重的，所以現在減肥的人是非常多的，而減肥的方法也是有非常多的，其中飲食減肥是比較受歡迎的，那麼飲食減肥正確方法？飲食減肥多久能看到效果？飲食減肥正確方法要想減肥成功飲食是至關重要的一個環節，千萬不可一味地節食，應該營養均衡。在清晨醒...
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![春季飲食最健康的14法則]( "春季飲食最健康的14法則")
- 1、是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬...
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![夏日自制簡單冷飲 夏季冷飲做法大全]( "夏日自制簡單冷飲 夏季冷飲做法大全")
- 夏天天氣炎熱，大家都喜歡喝冷飲來清涼解渴，熱的時候喝冷飲心裏那是一個爽，還可以補充身體水分的流失，自己在家也可以自制冷飲。夏日自制簡單冷飲香橙檸檬茶1、橙子、檸檬各一個洗淨切片2、紅茶包一個置入500毫升開水中泡3分鐘後去掉茶包3、紅茶中加入2茶匙蜂蜜，半個檸檬汁4、...
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![健康減肥的飲食法則]( "健康減肥的飲食法則")
- 對於想要減肥的人來說，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎?不，只要你照着以下的12飲食法則做，就能健康減肥哦!1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米...
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![女性減肥飲食搭配的方法]( "女性減肥飲食搭配的方法")
- 減肥食譜1早餐南瓜枸杞米粥、煎雞蛋、錦泡菜午餐紅燒牛肉、涼拌菠、素炒芥、半饅頭晚餐冬瓜排骨湯、胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥減肥食譜2早餐蒸糯玉、1荷包、1杯牛奶午餐西紅柿牛肉麪（面吃半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊減肥食譜3早餐牛奶杯、雞蛋...
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![白領的飲食保健方法]( "白領的飲食保健方法")
- 要少吃肉。白領的飲食保健方法1熬夜時應注意食物品種多樣化，並注意菜餚的色、香、味，適當選擇一些酸味食物，以促進食慾。晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免產生飢餓。熬夜較久時，中途加餐應以易消化的流質食物和碳水化合物爲主，如豆漿、菜湯、水果、糕...
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![中醫飲食養生護理方法]( "中醫飲食養生護理方法")
- 中醫飲食養生護理方法有哪些一、因後天之本，及早食養：祖國醫學一直認爲，脾胃是人體的後天之本，故倡導養生特別是食養至遲也須從青、中年開始，經過飲食調理以保養脾胃實爲養生延年之大法。如味甘淡薄也足以滋養五臟，故勸人儘量少吃生冷、燥熱、重滑、厚膩飲食，庶不致損傷脾胃。如...
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![擁有嬌美容顏的飲食法則]( "擁有嬌美容顏的飲食法則")
- 擁有嬌美容顏的飲食法則，只有合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，才能擁有一張健康而美麗的容顏，下面就爲大家介紹一下擁有嬌美容顏的飲食法則。擁有嬌美容顏的飲食法則1不要過多的服用精製的碳水化合物炸薯條會讓臉上長豆豆，但根源並不在油，而是土豆。據...
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![美味的飲食搭配方法有哪些]( "美味的飲食搭配方法有哪些")
- 1、飲食搭配方法1、芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因爲芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。2、豬肝配菠菜豬肝、菠菜都具...
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![飲食減肥法是什麼 飲食減肥這樣吃]( "飲食減肥法是什麼 飲食減肥這樣吃")
- 大家知道怎麼樣合理減肥嗎？合理減肥應該吃什麼呢？飲食減肥法是什麼方法呢？減肥應該怎麼飲食呢？今天就一起來看看吧！飲食減肥法是什麼1、西紅柿和青瓜喜歡吃水果又怕水果含糖太高的，可以選擇吃西紅柿或者青瓜，糖類含量不高，如果晚上運動晚餓了也可以吃一兩個充飢2、蜂蜜早上起牀可...
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![什麼是低碳飲食減肥法 低碳飲食怎麼吃]( "什麼是低碳飲食減肥法 低碳飲食怎麼吃")
- 低碳飲食就是指低碳水化合物飲食，這種減肥方式提倡少吃主食，多吃蛋白質，減少碳水的攝入，是現在較爲健康的一種減肥飲食方式，那麼低碳飲食應該怎麼吃呢。什麼是低碳飲食減肥法 低碳飲食是由美國一位叫做阿特金斯(RobertAtkins)醫生，他在1972年撰寫的《阿特金斯醫生的新飲食革命...
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![高蛋白飲食減肥法]( "高蛋白飲食減肥法")
- 對你看錯，高蛋白飲食也是可以減肥的哦，而且這是由科學家們實踐的，下面我們一起來看看詳細的內容吧！科學研究美國伊利諾伊大學營養學教授唐納德和他的研究小組針對飲食與女性的關係進行了長時間的研究！他們挑選r48名年齡在40-56歲之間的女性，將她們分爲高蛋白飲食小組、高蛋內飲...
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![夏天冷飲有哪些？好喝的夏天冷飲做法]( "夏天冷飲有哪些？好喝的夏天冷飲做法")
- 夏天跟冷飲是最配的季節，很多小夥伴在冷飲店看到各種各樣的冷飲都挑花了眼睛，不知道選哪款好，下面介紹夏天冷飲有哪些？好喝的夏天冷飲做法。夏天冷飲有哪些自打進入立夏，這天氣是一天比一天熱，隨隨便便出個門就各種流汗。就連晚上睡覺前關上空調，半夜都能被熱醒!!!空調、WIFI和...
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![生薑紅茶減肥法的飲用方法]( "生薑紅茶減肥法的飲用方法")
- 這算是個減肥偏方吧，但是操作起來確實很容易，就是不知道效果怎麼樣？今天小編就來給大家介紹下生薑紅茶減肥法！喜歡的趕緊來看看吧！關於生薑紅茶減肥法什麼是生薑紅茶減肥法生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導...
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![女性更年期飲食保健方法]( "女性更年期飲食保健方法")
- 控制高脂肪和糖類的攝入：更年期的女性容易發生肥胖，這是因爲內分泌在更年期發生變化，使攝食中樞失調。而隨着年齡的增長，人的活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化症的形成，增加心血管疾病的發病率。所以四十歲的女人一定要...
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![老年人十種最佳飲食搭配法]( "老年人十種最佳飲食搭配法")
- （1）粗細搭配主食主要以細糧爲主，其實要在飲食中注意選用一些粗糧，如小米、全麥、燕麥、麪包、糙米、蕎麥等。飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、便祕等，而且還有助於減肥。（2）幹稀搭配乾的食物與稀的食物搭配食用，如赤小豆燉鯉魚湯利水滲溼；黑芝麻糊及紅樓夢中記載的六種粥（紅稻米粥...
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![白領禦寒的飲食方法]( "白領禦寒的飲食方法")
- 含維生素食物、含碘食物、含鐵食物。白領禦寒的飲食方法1防寒吃含維生素食物天氣寒冷了以後會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新...
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![什麼是生酮飲食療法 生酮飲食食譜]( "什麼是生酮飲食療法 生酮飲食食譜")
- 生酮飲食大家應該都聽說過，生酮飲食是國外一種治療癲癇病的飲食療法，現在很多人用於減肥瘦身，生酮飲食就是攝入極少量的碳水化合物，還要控制蛋白質等攝入。什麼是生酮飲食療法生酮飲食最開始是一種針對兒童難治性癲癇的治療手段，纔不是什麼知名的減肥方法。生酮飲食進入健身減...
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秀麗範
