菊花茶天然養生茶飲的搭配飲法

菊花茶天然養生飲品

日常生活工作學習之餘，很多人都喜歡泡一杯菊花茶。可是菊花茶的種類繁多，功效也是不一樣的，正確的喝茶還能起到養生的功效。

黃菊散熱，白菊明目。菊花氣味幽香、涼快舒服，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。如今市面上的菊花有黃、白菊兩種，分散風熱宜用黃菊花，可防治風熱傷風；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用於頭痛暈厥等表現。還有一種野菊花，其花朵較小較黃，花形也不是很美觀。野菊花清熱解毒的效果最強，對減輕生瘡、牙痛、口臭都有用。

隨泡隨飲。菊花茶中富含黃酮類物質，具有極好的抗氧化性能，能協助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高級多種健康效果。但黃酮類物質非常不穩定，很簡單被氧化，使茶水失掉正本的黃色色澤，成爲綠色，其保健效果也會有所降低。因而菊花茶要現泡現飲，最佳不要久放。

怕冷、脾胃虛寒的人應少喝。不管哪種菊花，性質都偏寒，通常陽虛體質（平常怕冷)和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能略微削弱一下寒性，更加合適他們的體質。而關於體熱體壯的人，加冰糖就會削弱菊花茶清熱的成效。

配枸杞補肝腎，加桑葉治傷風。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋補效果，配上滋補肝腎的枸杞，效果得到加強。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡辦法如上。桑葉與菊花皆能分散風熱，清肝明目，同用可減輕風熱傷風前期的發熱、頭痛等表現。