![白領這樣吃健腦效果好]( "白領這樣吃健腦效果好")
- 先喝一杯水、高蛋白質、一杯咖啡、保持腦力充沛的午餐。白領這樣吃健腦效果好11、先喝一杯水水分是可以很好的喚醒我們頭腦中的腦部組織，所以我們在開始用腦之前是先喝上一杯熱水，這樣比任何的食物都是有效果，能夠更好的喚醒大腦。2、高蛋白質白領人羣在早上食用高蛋白的早...
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![常吃絲瓜肉片香菇湯可以健腦]( "常吃絲瓜肉片香菇湯可以健腦")
- 常吃絲瓜肉片香菇湯可以健腦，絲瓜是我們平時經常吃的食物之一，在農村，有很多人家也會自己種植絲瓜，它的吃法也有很多，下面爲看看常吃絲瓜肉片香菇湯可以健腦。常吃絲瓜肉片香菇湯可以健腦1材料：絲瓜3根、豬肉1塊、香菇、紅尖椒少許，色拉油、食鹽、味精、蔥各適量做法：1、將豬肉洗...
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![健腦瑜伽體式束角式]( "健腦瑜伽體式束角式")
- 健腦瑜伽體式束角式，很多女孩子都想要一副完美的好身材，每次看到女明星、模特們那魔鬼般的身材，其實減肥並不是一天兩天的事情，它需要長期堅持，瑜伽是我們現在生活中非常熱門的一種健身的方式，下面介紹健腦瑜伽體式束角式。健腦瑜伽體式束角式1【練習次數】3?5次【操作步驟】端...
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![5種健腦益智的食物]( "5種健腦益智的食物")
- 寶寶智力發育可吃這5種食物：1、核桃核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認爲是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裏含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液淨化，爲大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能；蛋白質中含有人體八...
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![金槍魚蓋飯加雞蛋能健腦嗎]( "金槍魚蓋飯加雞蛋能健腦嗎")
- 金槍魚蓋飯加雞蛋能健腦。金槍魚蓋飯加雞蛋能健腦嗎1健腦，自然是應該的，但是我們總不能天天吃煮雞蛋現在有一種新的方法，讓您在享受飲食的愉悅中健腦。營養學家稱DHA是大腦記憶的儲存庫。因爲金槍魚中含有大量的DHA，雞蛋也能加強記憶，那麼，我們爲什麼不把金槍魚和雞蛋放在一起...
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![大腦抗衰:健腦是健身的關鍵]( "大腦抗衰:健腦是健身的關鍵")
- 對於如何抗衰老大家應該不是很清楚吧，那麼應該如何來有效的進行抗衰老呢？聽說大腦能有用？我們不妨一起來試試看吧。大腦被人們形象地稱爲“人體司令部”。人體衰老首先是從大腦開的，腦神經細胞不僅不分裂，而且隨年齡的增加不斷死亡，人體也不斷地衰老。現代科學研究發現，“生命在...
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![兒童健腦黃金食譜]( "兒童健腦黃金食譜")
- 兒童健腦黃金食譜，寶寶在成長髮育階段，飲食獲得的營養物質非常重要，寶寶聰明健康的成長是每個家長都希望的，那麼如何讓寶寶吃的健康還能健腦也是很多媽媽所關注的問題，下面分享兒童健腦黃金食譜。兒童健腦黃金食譜1醬爆桃仁雞丁1小匙=5克，1大匙=15克，1杯=240克材料雞胸肉200克，核...
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![嬰幼兒健腦的飲食搭配，你知道嗎？]( "嬰幼兒健腦的飲食搭配，你知道嗎？")
- 家長們在孩子能夠吃食物的時候，都會想方設法的給孩子一些食物補充營養，那你知道如何搭配飲食嗎？怎樣的飲食搭配有利於嬰幼兒健腦呢？嬰幼兒和兒童時期是身體成長及智力發育的最關鍵時期，也是生長髮育最旺盛的時期，這個時期，正是孩子斷奶到吃各種食物的過渡階段，如果注意小孩健腦食...
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![健腦瑜伽體式有哪些]( "健腦瑜伽體式有哪些")
- 金字塔式體式、魚式體式、望月式、頭部放鬆式。健腦瑜伽體式有哪些1第一個是瑜伽中的金字塔式體式練習這個體式的時候頭部朝下、能夠使血液倒流回頭部、有滋養大腦的功效。腿部肌肉和韌帶能得到充分拉伸、腹內器官也能得到按摩。具體訓練方式：1、自然站立於墊子上、雙腳分...
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![兒童健腦食品有哪些]( "兒童健腦食品有哪些")
- 兒童健腦食品有哪些，爲了做好孩子智力開發的工作，在日常的生活中是要多吃一些可以健腦的食物，這樣可以幫助促進智力發育，下面我們來具體看看兒童健腦食品有哪些。兒童健腦食品有哪些11、鮭魚孩子是要都吃一些鮭魚，鮭魚肉裏面是含有非常豐富的高蛋白質，而且裏面是含有豐富的歐米...
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![老年人健腦的方法]( "老年人健腦的方法")
- 勤用腦、保證睡眠質量、多食益智食物。老年人健腦的方法1勤用腦用進廢退，是不變的真理。即使人到了中老年，也要時常運用大腦，不能一直讓大腦處於中空的情況。那些懶於用腦的中老年人，往往比那些勤於用腦的中老年人精神萎靡，反應遲緩。保證睡眠質量老年人的睡眠質量問題，一直是...
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![黃鱔補腦健腦好功效 美味飲食最重要]( "黃鱔補腦健腦好功效 美味飲食最重要")
- 對於黃鱔許多人都比較喜歡吃，因爲它柔嫩鮮美，最重要的是它有很不錯的功效，能幫助人們補腦健腦，調節血糖，止血解毒等，那麼具體的內容讓我們來看看吧。養生功效補腦健腦鱔魚富含DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養，食用鱔魚肉有補腦健...
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![如何科學健康護腦？頂級護腦法+健腦食物]( "如何科學健康護腦？頂級護腦法+健腦食物")
- 四種頂級護腦法不斷接受新挑戰如果人能保持接受新資訊、學習新技能的習慣，可以幫助大腦延緩衰老，激發大腦學習能力，大幅降低神經組織退化的風險，對中老年人尤其有效。其中，最利於大腦活躍的就是挑戰有難度的新事物。如何定義這樣的事還要因人而異，可以取出1張紙，分成兩半。在左...
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![三分鐘的健腦手部操讓你輕鬆工作]( "三分鐘的健腦手部操讓你輕鬆工作")
- 雙手每天能完成許多不同的工作，對於上班的人來說手部的保健是必不可少的，能讓你在生活中減輕不少壓力，今天就讓我們來學習下手部操吧，下面有幾種方法介紹給大家，希望對大家能有所幫助。(1)旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試着讓拇指做360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫形...
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![健腦瑜伽體式]( "健腦瑜伽體式")
- 金字塔式體式、魚式體式、頭部放鬆式。健腦瑜伽體式1第一個是瑜伽中的金字塔式體式練習這個體式的時候頭部朝下，能夠使血液倒流回頭部，有滋養大腦的功效。腿部肌肉和韌帶能得到充分拉伸，腹內器官也能得到按摩。具體訓練方式：1、自然站立於墊子上，雙腳分開大約兩肩寬，雙手自然垂...
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![香菇的功效作用之健腦益智,增強免疫力]( "香菇的功效作用之健腦益智,增強免疫力")
- 香菇是生活中比較常見的飲食物種，它裏面含有的營養價值非常不錯，它還有養生的功效作用，能起到抗癌、抗病毒、降低膽固醇等療效，接下來我們來看看它的其他內容吧。養生功效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化香菇中含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽同醇，防止動脈粥樣硬化，對...
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![長期面對電腦該如何保健]( "長期面對電腦該如何保健")
- 1、增強免疫力補鋅增強免疫力，富含鋅的食物如動物肝臟、大豆、瘦肉、硬殼果類（花生、核桃、瓜子等）。2、控制熱量電腦族久坐不動，熱能消耗減少，如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉化爲脂肪，導致肥胖。所以應控制熱能攝入量，以維持標準體重。特別注意不要過多食用快餐...
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![電腦族如何孕育健康寶寶]( "電腦族如何孕育健康寶寶")
- 電腦輻射大小與所受輻射時間長短有關只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。視屏(VDT)輻射對生殖健康的影響，在各種報刊、雜誌、以及大衆傳播媒介中關於這方面的報道比較多，但從醫學流調學專業角度報道的資料較少。專業方面的調查結果是：對1583名孕產進行...
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![電腦族的健身妙招]( "電腦族的健身妙招")
- 練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等症狀。2.將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3...
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![保持大腦健康的方法]( "保持大腦健康的方法")
- 保持大腦健康的方法，人類大腦是由神經元和神經膠質細胞組成的複雜結構，其中神經元是負責傳遞和處理信息的細胞，神經膠質細胞是負責支持和保護神經元的細胞，如何讓大腦更加靈活，下面讓我們一起來分享保持大腦健康的方法。保持大腦健康的方法1保持大腦健康的方法有：保持積極狀態...
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![預防早產兒腦癱的保健操]( "預防早產兒腦癱的保健操")
- 一套有效可以使早產兒腦癱減少60%以上，即使發生腦癱，也可明顯減經。它是什麼樣的一套保健操呢，下面給出了詳細的介紹。強化的主動運動訓練法0-2個月俯臥擡頭。早產兒滿40周開始俯臥練習，吃奶前1小時，空腹覺醒時，俯臥位用語言和玩具引導小兒擡頭。每次訓練10分鐘，每日訓練4-6次。...
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![上班族電腦桌前的健康保健方法]( "上班族電腦桌前的健康保健方法")
- 許多上班族長時間坐在電腦前工作，這樣會損害身體的，爲了我們的身體健康，讓我們做做保健操吧，電腦桌前也能有效的做到保健運動，具體的方法讓我們看看吧。電腦桌前的保健方法：(1)臉部按摩用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。然後在輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外...
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![腦白金是褪黑素嗎 腦白金是保健品還是藥]( "腦白金是褪黑素嗎 腦白金是保健品還是藥")
- 腦白金在市面上是很常見的，很多年紀比較大的人都服用過的該產品，而有很多人認爲腦白金就是褪黑素，那麼我們便了解一下腦白金是褪黑素嗎？腦白金是保健品還是藥？腦白金是褪黑素嗎是的。首先腦白金它是一種保健品，個人建議患者可以適當的使用的，但是不能夠長期依賴，而且他確實也是不...
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![瞭解電腦一族的保健方法]( "瞭解電腦一族的保健方法")
- 1、保溼噴霧電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，並且容易轉移到乾燥的皮膚上。保溼噴霧既可拯救乾燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。2、綠色植物綠色植物能釋放負離子，調節電腦附近失衡的正負離子羣，防止操作者因植物神經失調而出現抑鬱等不良情緒。此外，綠色植物還能...
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![電腦族養生：12祕笈保健康]( "電腦族養生：12祕笈保健康")
- 1、電腦桌前養一瓶水養植物在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。2、調節電腦屏幕的亮度將電腦屏幕亮度調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。3、用筆記本電腦代替臺式機沒錯，你最好用最...
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秀麗範
