![養生把握餐後半小時，健康養生黃金期]( "養生把握餐後半小時，健康養生黃金期")
- 早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因爲這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裏被稱作“長壽經”，經過膝關...
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![月月紅糖什麼時候喝最好 餐前餐後飲用]( "月月紅糖什麼時候喝最好 餐前餐後飲用")
- 紅糖是很多女性經期必備的食物，可以一定程度上緩解經期的不適，驅寒暖宮效果好。那麼，月月紅糖什麼時候喝最好？月月紅糖什麼時候喝很純正的紅糖茶，沒有任何添加劑，全是紅棗，枸杞，老薑之類的補血用品。最好就是在餐前餐後飲用，可以袪寒暖胃，增進食慾，緩解痛經。一小包倒出來蠻多的，味道...
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![健康餐後半小時竟然是養生黃金期？！用好對健康事半功倍]( "健康餐後半小時竟然是養生黃金期？！用好對健康事半功倍")
- 早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因爲這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨7—9點主胃經，胃經在中醫經絡裏被稱作“長壽經”，經過膝關...
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![起牀之後吃什麼早餐好 早餐吃什麼最好]( "起牀之後吃什麼早餐好 早餐吃什麼最好")
- 早餐是我們生活中最重要的一餐，俗話說，早餐要吃好，早餐吃的好，這一整天人都是精神飽滿有活力的，豐富營養的早餐對我們好處多多。起牀之後吃什麼早餐好1、水人經過一夜睡眠休息後，消耗了大量的水分，早晨起牀後處於生理性缺水的狀態。刷牙後，先喝一杯水，可以補充身體代謝失去的水分，...
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![吃代餐餅乾之後要喝水嗎 吃代餐餅乾爲什麼要多喝水]( "吃代餐餅乾之後要喝水嗎 吃代餐餅乾爲什麼要多喝水")
- 都說代餐餅乾吃完之後可以增加飽腹感還可以減肥，爲什麼我吃了一點效果都沒有，聽別人說吃完代餐餅乾之後要多喝水纔有效果，是這樣嗎，吃代餐餅乾之後要喝水嗎？爲什麼吃完代餐餅乾要喝水？吃代餐餅乾之後要喝水嗎吃代餐餅乾之後多喝水可以促進身體的排泄，可以讓代餐餅乾更好的溶解並...
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![不吃午餐會有以下三種後果]( "不吃午餐會有以下三種後果")
- 對大腦的危害、對消化系統的危害、造成動脈硬化且更易導致肥胖。不吃午餐會有以下三種後果1一、對大腦的危害雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約爲800毫升，耗氧量每分鐘約爲45毫升，耗糖量每小時約爲5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需...
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![早餐前吃藥好還是早餐後吃藥好?]( "早餐前吃藥好還是早餐後吃藥好?")
- 生病了大家一般都會吃藥治療，多數的藥物都是要早晚服用的，有些人不知道早飯前後何時該吃藥。那麼早餐前吃藥好還是早餐後吃藥好?早餐前吃藥好還是早餐後吃藥好看屬於中成藥還是西藥，所有西藥基本都是飯後30分鐘左右吃最好，不傷胃。中藥和中成藥早上可以空腹吃，晚上需要飯後吃，...
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![減脂餐是健身前吃還是健身後吃 減脂餐什麼時候吃合適]( "減脂餐是健身前吃還是健身後吃 減脂餐什麼時候吃合適")
- 不管是健身人羣還是減肥人羣都是需要減脂餐的幫助的，那麼減脂餐是在健身之前吃還是應該在健身之後吃？減脂餐在什麼時候吃是最好的？減脂餐是健身前吃還是健身後吃減脂餐在什麼時候吃這個要根據具體的情況來判斷，要是早上運動的話那麼需要先運動後吃減肥餐，這樣可以預防劇烈運動...
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![晨跑後多久才能吃早餐 晨跑後吃什麼早餐好]( "晨跑後多久才能吃早餐 晨跑後吃什麼早餐好")
- 晨跑是現在很多人會選擇的一種運動方式，在早晨跑下步其實對我們的身體是很好的，但早上運動之後什麼時候吃早餐是很多人都特別困擾一件事，下面就來給大家講講吧。晨跑後多久才能吃早餐一般在半個小時到一個小時的樣子。如果強度太大的話，休息的時間會相應地延長。因爲在晨跑的...
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![午餐肉罐頭打開後能放多久 午餐肉罐頭保質期]( "午餐肉罐頭打開後能放多久 午餐肉罐頭保質期")
- 午餐肉罐頭在沒有打開的情況下保質期一般是3年，打開之後是6到10個小時，建議大家儘快吃完會比較好，吃不完的話要放冰箱儲存。午餐肉罐頭打開後能放多久午餐肉罐頭打開後，如果放在冰箱中儲藏，能放2-3天。如果不放在冰箱中儲藏，則不能過夜，過夜就吃不了了。午餐肉裏的亞硝酸鹽和氧...
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![早餐買什麼吃好 早餐店點餐法]( "早餐買什麼吃好 早餐店點餐法")
- 吃早餐能補充能量，讓身體維持良好代謝，有充足的精神與體力，才能應付一天的工作，但外面的早餐往往會有飲食不均衡等問題。如何健康吃早餐?類型分爲連鎖早餐店、傳統中式早餐店、速食店及便利商店四大類，分別告訴你健康的吃法!連鎖早餐店點什麼吃路上最常見的連鎖早餐店，大多含有...
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![綠拿鐵怎麼做 大餐後減肥飲品]( "綠拿鐵怎麼做 大餐後減肥飲品")
- 準備一桌豐盛的年夜飯，是華人農曆新年的習俗，更是絕對不容錯過的重頭戲!但這只是開頭，接下來就是一路從七年級吃到初五開工，雖然才短短几天，但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖的疑慮，對身體健康更是造成負擔!什麼是綠拿鐵呢這個時候來一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵...
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![3人先後組織27人聚餐被立案調查 新冠肺炎聚餐規定]( "3人先後組織27人聚餐被立案調查 新冠肺炎聚餐規定")
- 現在疫情當前聚餐肯定是不行的，但是最近有3人組織了27人聚餐被立案調查了，這是怎麼一回事？在疫情前聚餐有什麼樣的規定？3人先後組織27人聚餐被立案調查南昌市公安局發佈警情通報稱，3月26日晚，江西南昌市西湖區桃花鎮居民李某某公然違反南昌市疫情防控相關規定，組織20人聚餐，陳某...
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![產後營養減肥餐 產後健康減肥食譜一日三餐]( "產後營養減肥餐 產後健康減肥食譜一日三餐")
- 在孕期相信很多產婦都有過肥胖的問題，在產後會加緊減肥恢復身材，不過長胖容易減肥就是一件難事了，這裏給大家分享成功減肥的一日三餐食譜及相關的減肥技巧。產後減肥食譜第一天>>>去水腫早餐:薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中餐∶紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉...
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![黃芪什麼時間喝好 早餐後當茶飲用]( "黃芪什麼時間喝好 早餐後當茶飲用")
- 黃芪可以泡水喝，經常飲用黃芪水，可以讓人精神煥發，但是喝黃芪水也是有時間講究的。那麼，黃芪什麼時間喝好？黃芪什麼時間喝好可以在早上吃過早餐後當茶飲用，臨睡前不建議飲用。秋冬季節人比較容易感冒，很適合泡點黃芪水來預防感冒。在泡黃芪的時候最好將黃芪浸泡15-20分鐘，之後再...
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![早餐前運動好還是早餐後?早餐後多久可以運動]( "早餐前運動好還是早餐後?早餐後多久可以運動")
- 關於早餐前運動還是早餐後運動一直被人們所討論，其實兩者都有好處和弊端，那到底我們應該怎麼選擇呢？下面來一起看看！早餐前運動好還是早餐後1、早上運早飯前後運動哪個好早上運動前吃飯還是運動後吃飯得看具體人的身體情況。大部分人都會在早上運動，運動完再吃早飯，這對正常人...
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![晨練後多久可以吃早餐 半個小時左右]( "晨練後多久可以吃早餐 半個小時左右")
- 晨練之後一般最好是歇半個小時再吃早餐，這樣對胃會比較好一點，因爲在剛剛運動完人心率是不齊的，需要等到平穩之後再吃早餐會比較好。晨練後多久可以吃早餐晨練後一般30分鐘左右可以吃早餐。冬天氣溫低，一般爲9點。一般晨練不會有太大的強度，因此晨練結束後30分鐘左右的樣子就...
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![產後科學搭配 做出美味營養月子餐]( "產後科學搭配 做出美味營養月子餐")
- 1、多吃水分大的食物和流食產後新媽媽多吃些流食和水分大的食物有利於乳汁的分泌，另外在月子裏很容易出汗，新媽媽的汗液排除量很大，要及時的補充水分。因此在月子期間比較好是多喝些湯水的食物。2、營養要均衡產後身體恢復得如何，就要看產後的飲食是否均衡了。事實上，日常飲食...
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![大餐後肚子不舒服怎麼辦]( "大餐後肚子不舒服怎麼辦")
- 到了歲末年終，無論是公司尾牙或朋友聚會，總免不了要大吃一頓，連續幾餐下來，許多人會出現消化問題，讓腸胃科醫師來教大家如何解決大吃大喝後的不適症狀。大餐過後：有症狀應就醫檢查年末節慶時分，無論是聖誕大餐、尾牙都少不了大魚大肉，但吃完大餐之後，除了囤積過量油脂、鹽分之外，許...
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![中餐餐桌禮儀]( "中餐餐桌禮儀")
- 舉辦中餐宴會一般用圓桌，每張餐桌上的具體位次有主次之分。宴會的主人應坐在主桌上，面對正門就座;同一張桌上位次的尊卑，根據距離主人的遠近而定，已近爲上，已遠爲下;同一張桌上距離主人相同的次位，排列順序講究以右爲尊，以左爲卑。在舉行宴會時，各桌之上均應有一位主桌主人代表，作...
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![代餐奶昔爲什麼要多喝水 代餐奶昔在運動前喝還是在運動後喝]( "代餐奶昔爲什麼要多喝水 代餐奶昔在運動前喝還是在運動後喝")
- 在買代餐奶昔的時候商家千叮嚀，萬囑咐在喝完奶昔之後一定要多喝水。爲什麼喝完代餐奶昔之後要多喝水？代餐奶昔應該在運動前喝還是在運動之後喝?代餐奶昔爲什麼要多喝水因爲身體在吸收營養的時候需要用水來作爲運輸工具，確保身體可以吸收更好的養分。代餐奶昔在減肥的過程中...
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![產後營養餐的搭配]( "產後營養餐的搭配")
- 產後營養餐是非常重要的，因爲產婦在這個期間比較要加強對營養的攝入，但是適當的營養就可以，所以不能吃太補的東西，有可能會導致營養過剩的問題，這樣是不利於產婦的身體健康的，而且對嬰兒也造成一定的影響，所以應當適量攝入營養素，讓營養餐能夠調解腸胃快速蠕動，提高產婦的營養健康...
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![最後的晚餐是誰畫的]( "最後的晚餐是誰畫的")
- 意大利藝術家達·芬奇所。最後的晚餐是誰畫的1古今中外有許多優秀的文藝作品涌現出來，今天我們要講述的則是國外繪畫界中最出名，最精彩的一幅畫。這是一幅在文藝復興時期創作的畫作，小說家馬泰奧·班代洛在米蘭聖瑪利亞感恩教堂當見習修道士時，常會看到列奧納多·達·芬奇在...
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![早上運動多久可以吃早餐？早上運動後什麼時候吃早餐？]( "早上運動多久可以吃早餐？早上運動後什麼時候吃早餐？")
- 很多人喜歡早上運動，那麼，早上運動多久以後吃早餐呢？早上運動後多久吃早餐早上跑步後15分鐘至30分鐘後才能吃早點。如果強度有加大，休息時間則需再加長。因爲運動時主管骨骼肌、心肌運動的大腦皮質中樞處於一種相對的興奮狀態，而其它部位則處於一種相對的抑制狀態，胃腸蠕動減弱...
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![午餐肉罐頭打開後怎麼保存 午餐肉罐頭打開之後能放冰箱幾天]( "午餐肉罐頭打開後怎麼保存 午餐肉罐頭打開之後能放冰箱幾天")
- 雖說很想一次性的就吃完午餐肉罐頭，但還是會有些勉強的，那麼這午餐肉罐頭打開之後要怎麼保存比較好呢！午餐肉罐頭打開後怎麼保存吃不完的午餐肉可以放到冰箱裏面冷藏保存，但是在保存的時候要注意將它用保鮮膜或保鮮袋密封裝好，避免冰箱內的細菌沾染到上面，這樣也可以防止串味。...
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秀麗範
