![職業孕媽應注意四大健康守則]( "職業孕媽應注意四大健康守則")
- 健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現爲鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空...
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![職場媽咪如何應對孕期工作]( "職場媽咪如何應對孕期工作")
- 專家建議如下：如果您的工作是長期坐在辦公室中的，那麼您可以在預產期的前一週或兩週回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。如果您的工作是飯店服務員，銷售人員，或每天工作需要至少4小時以上行走的，建議您在預產期的前兩週半就離開工作回到家中待產。如果您的工作運動性相當大，建議您...
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![這4種食物，孕媽冬季應多吃]( "這4種食物，孕媽冬季應多吃")
- 1、紅薯紅薯中含有豐富的優質蛋白質，與米飯搭配，能夠很好地補充人體所需的蛋白質等營養物質。並且紅薯中還富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，增強免疫力，幫助腸胃更好消化吸收。2、南瓜南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人...
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![職場孕媽媽應該注意什麼]( "職場孕媽媽應該注意什麼")
- 疲倦時注意休息由於體內孕激素的變化，準媽媽容易疲憊。建議大家在一天精力最好時把工作處理好，否則很可能應付不了工作。在工作間隙可以稍作休息，而午休是更要抓緊時間休息，避免太過勞累。畢竟勞逸結合纔是最好的工作方式。提醒大家，最好保持午睡的習慣，可以及時補充體力。另外...
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![準媽媽應提前護理]( "準媽媽應提前護理")
- 寶寶出生後每日哺乳7～8次，每次達20～30分鐘。寶寶有力的吸吮很容易引起乳頭皮膚破裂出血。一旦破裂，吸吮時乳頭會出現劇痛，以致媽媽不敢給寶寶餵奶。時間長了，乳量就會減少，出現母乳不足，影響嬰兒健康發育。乳頭皮膚破裂可引起發炎，細菌順乳腺管上延，引起急性乳腺炎。嚴重者形成膿腫...
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![職場孕媽的胎教應該怎麼做]( "職場孕媽的胎教應該怎麼做")
- “我要讓孩子從起跑線上就贏得競爭優勢。”準媽媽沈莉和很多懷孕中的女性一樣，每天都在期盼自己能生出一個不僅健康、而且智商過人的聰明寶寶。她聽說，國內外有不少天才兒童，其父母從孩子還未出世就開始實施胎教方案了。胎教對寶寶的發育真有那麼大作用嗎?什麼樣的胎教才更...
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![孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉？孕婦飲食注意事項]( "孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉？孕婦飲食注意事項")
- 孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成纔開始。懷孕前很長一段時間裏，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。那麼孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉？孕婦飲食注意事項。孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。...
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![準媽媽孕期反應如何影響着新生兒未來智力]( "準媽媽孕期反應如何影響着新生兒未來智力")
- 經無數科學家調查表明，孕婦懷孕的頭三個月對新生兒的智力有着很大的影響，甚至可以說這三個月至關重要。因爲這三個月中胎兒的心、腦、五官會分化成長，因此這三個月中一些嘔吐、厭食、煩躁等情緒都是比較正常的生理反應。爲確保新生嬰兒的健康，準媽媽們應該努力克服這些身體上...
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![孕媽媽應提早學習簡單的分娩操]( "孕媽媽應提早學習簡單的分娩操")
- 現在每過一天就離分娩近了一天，應該開始做分娩的準備工作了，如果徵得醫生的允許，可以學一學分娩操，今天的分娩操簡單而且容易堅持，對於減輕孕期痠痛、輔助分娩很有幫助。1．只要足夠你伸展身體的地方均可，根據家裏的情況而定，比如牀上或地板上。2．準備一些喜歡的音樂，邊聽音樂邊做操...
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![職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼]( "職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼")
- 孕媽媽午餐在外，餐館油炸食物在製作過程中所用的油大多是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰的油中有很多有害物質，孕媽媽應該遠離。職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼？職場孕媽媽應該要注意的事：1、要注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室裏服用，也可以多備些水果，但要注意吃東...
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![孕媽媽們應當做好什麼準備]( "孕媽媽們應當做好什麼準備")
- 孕媽媽們應當做好什麼準備，女性朋友從懷孕到寶寶生下來的一段時間是非常痛苦的，在這段時間內寶媽需要做很多的麻煩的事情，有好多的手續需要解決，下面我們來具體看看孕媽媽們應當做好什麼準備。孕媽媽們應當做好什麼準備11、確立自身要小寶寶的想法婚姻生活爲何要想一個孩子呢...
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![準媽孕早期應遠離7種食物]( "準媽孕早期應遠離7種食物")
- 孕早期準媽最該遠離的7種食物孕早期別吃的食物：油條相當一部分油條製作中會加入明礬，由於不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因爲明礬是含鋁的無機物，不利於大腦發育，孕婦食用後容易影響胎兒，所以準媽應該不吃油條。孕早期別吃的食物：咖啡和茶孕早期應該遠離咖...
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![想做媽媽應先做好孕前保健]( "想做媽媽應先做好孕前保健")
- 可以懷孕，但懷孕期仍要嚴密監測病情變化，必要時調整藥物劑量。其實，不僅患有慢性疾病的女性要等待最佳時機懷孕，吸菸、飲酒者及工作中大量接觸有毒化學物質或相關物理因素的女性也要緩緩再孕。長期大量吸菸、飲酒對胎兒的近、遠期健康發育的影響是公認的，所以有這些不良習慣的...
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![孕媽媽應注意的穿衣細節]( "孕媽媽應注意的穿衣細節")
- 內衣適合孕媽媽的內衣應具有可以吸汗、保持胎兒位置等作用一是要選擇純棉、純毛等天然材料製成的內衣，.一是要大小適中，穿着時輕鬆自如。由於懷孕後，孕媽媽的代謝率較高，體表溫度比平常提高2-3℃，所以不太怕冷，如果在夏天則感覺更熱。因此孕媽媽在選擇內衣時要注意比以往更輕薄...
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![職場孕媽如何應對空調太冷]( "職場孕媽如何應對空調太冷")
- 空調太冷注意保暖一般辦公室的空調溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室裏空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹着寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過長期受寒會改變...
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![孕媽分娩應上心理保健課]( "孕媽分娩應上心理保健課")
- 雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現複雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響，更應關注社會及心理因素對分娩過程的影響。這樣，有助於提高自然分娩的性...
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![未準媽媽受孕前應遠離寵物]( "未準媽媽受孕前應遠離寵物")
- 小佳很愛小動物，家裏養了一隻貓。最近夫妻倆想要一個寶寶，婆婆要求把貓咪送走，小佳不願意，可是婆婆又說不出爲啥懷孕前要遠離寵物，週末小佳和老公走訪育兒專家。育兒專家這樣解答：現在很多家庭都養有寵物，如貓、狗、小鳥等，但家養寵物對人的健康多有不利，尤其是準備懷孕的年輕夫婦...
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![做時尚孕媽 拍孕婦照應該注意什麼]( "做時尚孕媽 拍孕婦照應該注意什麼")
- 1、拍孕婦照的時間孕婦拍大肚照還是選擇在孕7個月左右比較合適，比較好不超過8個月。月份小肚子還沒漲出來，而7個月肚子也漲出來了，行動還沒有那麼蠢，發生意外的可能性比較小。2、人員現場準備孕婦在拍攝時候，比較好有具有護理孕婦常識的工作人員在場，以發生在意外。有的攝影師...
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![準爸爸 巧妙迴應孕媽咪的心理期望]( "準爸爸 巧妙迴應孕媽咪的心理期望")
- 準爸爸巧妙迴應孕媽咪的心理期望孕媽咪心裏對準爸爸的希望希望丈夫與我共享懷孕快樂的擔憂，理解我情緒上的種種變化，並及時給我安慰。孕吐使我很難受，我常常發脾氣。希望丈夫能注意到我的性情變化，寬容、諒解我的煩躁情緒和過分挑剔。我一點胃口也沒有，很害怕進廚房，希望丈夫能...
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![孕媽媽應該怎樣做好保健工作]( "孕媽媽應該怎樣做好保健工作")
- 專家人士透露，孕婦需要做適量的運動，除了每天都堅持到戶外散步以外，還應該做一些保健操來增強體質。下面有一套簡單的保健操，孕婦們可以學習一下。這套保健操需要一根棍子做爲輔助器材。首先應該雙手握住棍子，兩隻腳分開，使雙肩和臀部以及雙膝形成一條直線，然後做吸氣、換氣、提...
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![備孕的媽媽們應該吃哪些保健食品？]( "備孕的媽媽們應該吃哪些保健食品？")
- 維他命如果你決定組建一個家庭，難以避免的你就會有點急於求成。所以有時候太急反而沒有結果，幾個月甚至幾年都不能如你所願。但是，還是有辦法的，你可以服用孕前維他命，這種維他命能讓你的受孕機率大大增加。維生素D維生素D當然也是要吃的，它能補充你身體在懷孕中容易缺乏的磷和...
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![媽富隆怎麼吃？服用避孕藥應注意]( "媽富隆怎麼吃？服用避孕藥應注意")
- 媽富隆是一款適合長期服用的避孕藥，很多女性不知道媽富隆怎麼吃的，下面本站的小編爲你們介紹媽富隆怎麼吃？服用避孕藥應注意。媽富隆怎麼吃在月經週期的第1天，即月經來潮的第1天開始服用本品。也可以從月經來潮的第2-5天開始服用，但建議您在第一個服藥週期的最初7天，同時採用屏...
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![何時孕媽咪應開始練習分娩技巧]( "何時孕媽咪應開始練習分娩技巧")
- 第268-269天應練習分娩技巧，調節緊張而焦慮的情緒。現在，寶寶即將到來的喜悅之情和臨產的緊張心情交織在一起，你要調整好心態，多練習分娩技巧，增強對自己與寶寶的信心，緩解緊張焦慮的情緒。分娩時的呼吸技巧很重要，正確的呼吸可以使得分娩過程更加順利，現在你不妨在老公的幫助下...
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![準媽媽孕前保健養生應注意些什麼]( "準媽媽孕前保健養生應注意些什麼")
- 婦女有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往後推移12個月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦應在2～3個月後受孕爲宜。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。當然，嗜煙的婦...
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![想要孕育健康寶寶，準媽媽應該培養的9個好習慣]( "想要孕育健康寶寶，準媽媽應該培養的9個好習慣")
- 想要孕育健康的寶貝，有沒有什麼訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習慣會對寶寶的健康產生重大的影響。做到以下9個日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶。不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的，因爲，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒...
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秀麗範
