![針對電腦族推薦的健康茶飲]( "針對電腦族推薦的健康茶飲")
- 一、保護視力每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的...
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![電腦輻射影響胎兒健康嗎？]( "電腦輻射影響胎兒健康嗎？")
- 懷孕前後正常使用電腦，不會影響小寶寶。專家指出，電腦運行時在其周圍產生的X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場以及靜電場等電磁輻射，遠低於我國及國際現行衛生標準要求的數值。它對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒是安全的。但是不能長時間...
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![電腦族必備的3款甜美茶飲]( "電腦族必備的3款甜美茶飲")
- 枸杞子茶枸杞子中富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C以及鈣、鐵等礦物質，有養肝明目的功效，連着喝兩個月，就可以達到明目、強筋壯骨、緩解疲勞的作用。尤其是因爲長期使用電腦導致的眼睛酸脹、眼部疲勞以及視力衰退等問題，效果更爲明顯。而且簡單易行：只要取適量枸杞子放入杯中，...
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![電腦族養生：12祕笈保健康]( "電腦族養生：12祕笈保健康")
- 1、電腦桌前養一瓶水養植物在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。2、調節電腦屏幕的亮度將電腦屏幕亮度調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。3、用筆記本電腦代替臺式機沒錯，你最好用最...
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![飲食規律對健康的影響]( "飲食規律對健康的影響")
- 減少腸胃傷害、避免過量飲食、控制體重。飲食規律對健康的影響1一、健康飲食的好處1、減少腸胃傷害狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。如果慢慢吃的話，能夠讓食物更好的被消化和吸收，而...
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![適合上班族飲用的保健茶]( "適合上班族飲用的保健茶")
- 姜蘇茶、桔紅茶、鐵觀音茶等。適合上班族飲用的保健茶11、姜蘇茶姜蘇茶是非常不錯的一款保健茶，對於很多不適症狀能有所緩解。此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。準備三克生...
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![瞭解電腦一族的保健方法]( "瞭解電腦一族的保健方法")
- 1、保溼噴霧電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，並且容易轉移到乾燥的皮膚上。保溼噴霧既可拯救乾燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。2、綠色植物綠色植物能釋放負離子，調節電腦附近失衡的正負離子羣，防止操作者因植物神經失調而出現抑鬱等不良情緒。此外，綠色植物還能...
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![上班族電腦桌前的健康保健方法]( "上班族電腦桌前的健康保健方法")
- 許多上班族長時間坐在電腦前工作，這樣會損害身體的，爲了我們的身體健康，讓我們做做保健操吧，電腦桌前也能有效的做到保健運動，具體的方法讓我們看看吧。電腦桌前的保健方法：(1)臉部按摩用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。然後在輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外...
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![電腦族飲食8點建議]( "電腦族飲食8點建議")
- 如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要設計出合理的飲食菜單來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增...
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![電腦族喝什麼茶比較好？電腦族養生茶飲推薦]( "電腦族喝什麼茶比較好？電腦族養生茶飲推薦")
- 隨着高科技的發展，越來越多的人要在電腦旁辦公。電腦的輻射大，對眼睛腦補的傷害大，而且經常坐在電腦旁邊肚子肩膀脖子也很容易痠痛。下面爲大家推薦幾款茶飲，特別適合正在電腦前的你。電腦族養生茶飲推薦電腦族推薦茶飲上午喝一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但...
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![上班族健康飲食注意事項]( "上班族健康飲食注意事項")
- 三餐要定時，適時補充健康零食，保護好你的胃等等。上班族健康飲食注意事項11、三餐定時研究顯示，過了晚上8點之後，身體分泌的醣類物質越來越少，以至於消化系統分解食物的速度和效率也會逐漸降低。所以即使你習慣晚上工作，也要儘量把晚飯提前，不要9點以後纔開始進食。如果你覺得這...
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![飲食對上班族補腦有幫助]( "飲食對上班族補腦有幫助")
- 飲食對上班族補腦有幫助，上班族晚上吃什麼好白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，上班族的生活節奏以及壓力都非常大，生活變得異常忙碌，所以飲食對上班族補腦有幫助飲食對上班族補腦有幫助1牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可...
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![上班族經常面對電腦的健康祕訣]( "上班族經常面對電腦的健康祕訣")
- 多吃石榴、準備一把高品質的工作椅、多吃香蕉。上班族經常面對電腦的健康祕訣1多吃石榴研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳...
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![電腦族瘦腰大作戰]( "電腦族瘦腰大作戰")
- 針對長期坐着工作的ol們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。無時無刻作戰作戰步驟：第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉...
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![電腦族需要及時預防心理早衰纔有健康]( "電腦族需要及時預防心理早衰纔有健康")
- 許多上班族整天的在辦公室面對着電腦工作，與人交流的時間少了，逐漸的生活熱情也少了，接觸的食物也淡了，從而產生了心理的壓抑，讓你的心理情況提前早衰，這是非常危險的，需要及時的調節預防才能還自己一個更加健康的身體。生、老、病、死，這是任何一個生命都無法逃脫的自然法則。我...
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![電腦一族每天吃櫻桃更有利於健康]( "電腦一族每天吃櫻桃更有利於健康")
- 色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症...
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![白領對抗亞健康的飲食]( "白領對抗亞健康的飲食")
- 白領對抗亞健康的飲食，在中國，目前的亞健康人羣比例高達70%，長期處於亞健康狀態會嚴重影響人們的健康。如果不進行調理和治療，從長遠來看會導致疾病，以下分享白領對抗亞健康的飲食。白領對抗亞健康的飲食1獼猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因爲其維生素C的含量...
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![電腦族的保健操十步就能鍛鍊身體]( "電腦族的保健操十步就能鍛鍊身體")
- 作爲一個電腦族的你會遇到各種不同程度的病症，如果不及時採取相應措施的話，很容易患上嚴重的問題，爲了有效的防治這種現象發生，小編爲大家準備的十步鍛鍊的方法，每天做一做身體更健康。健身操具體動作如下：第一步：兩腳分開站立，與肩同寬，雙臂屈曲上舉，雙手置於頭上，擡頭挺胸，收腹沉肩...
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![電腦族如何孕育健康寶寶]( "電腦族如何孕育健康寶寶")
- 電腦輻射大小與所受輻射時間長短有關只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。視屏(VDT)輻射對生殖健康的影響，在各種報刊、雜誌、以及大衆傳播媒介中關於這方面的報道比較多，但從醫學流調學專業角度報道的資料較少。專業方面的調查結果是：對1583名孕產進行...
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![電腦族孕媽媽]( "電腦族孕媽媽")
- 我是電腦族：其實輻射無處不在剛開始懷孕的時候，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，後來被老公一頓教育之後才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射，人體也能發生輻射，輻射是一種能量，無處不在。所以我們總不能因爲害怕輻...
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![上班族怎麼面對電腦輻射問題]( "上班族怎麼面對電腦輻射問題")
- 裝一個電腦專用的濾色板；電腦前擺放幾盆植物。上班族怎麼面對電腦輻射問題1輕鬆應對電腦輻射第一招：植物幫助隔離輻射，植物的防輻射效果是有一定作用的，怕輻射的朋友們可以在桌子上電腦前擺放幾盆植物幫助隔絕輻射!輕鬆應對電腦輻射第二招：調整電腦屏幕的亮度，其實電腦屏幕越亮...
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![上班族緊盯電腦也是可以健身的]( "上班族緊盯電腦也是可以健身的")
- 上班族緊盯電腦也是可以健身的，大多上班族面對一天的電腦都會感覺身體非常的疲敝，上班族尤其是長期使用電腦工作的人，一般肩膀、背以及頸項部分均會感到痠痛，以下分享上班族緊盯電腦也是可以健身的。上班族緊盯電腦也是可以健身的11、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背...
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![電腦族的六個祛火保健方]( "電腦族的六個祛火保健方")
- 夏季天氣熱，人體比較容易上火，如果沒有調理好，很容易導致心情不舒暢、長痘痘、口乾等症狀，尤其是IT一族，長期對着電腦，更加需要補水降火。電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的...
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![電腦族的孕前飲食保健策略]( "電腦族的孕前飲食保健策略")
- 新鮮蔬菜蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿...
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![電腦族的健身妙招]( "電腦族的健身妙招")
- 練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等症狀。2.將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3...
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秀麗範
