![跑者的旅行小技巧]( "跑者的旅行小技巧")
- 舒服的旅行如果可行的話，穿着舒適旅行服裝、穿上跑鞋，一有機會多走路。班機延遲？就在機場內走路，直到登機時刻到來。我說的不是跑步喔！而是把握機會多動。如果延遲的時間更長？換上跑步裝備，到機場的健身中心去跑步，或是利用停車場的樓梯間跑步。考慮選擇有健身房的飯店我知道我每...
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![耐克飛馬35拆解 專業跑者的首選]( "耐克飛馬35拆解 專業跑者的首選")
- 耐克飛馬35是耐克專業跑鞋的最新一代，pegasus系列一直在職業跑者中很受歡迎，這次帶來的飛馬35在配置上面有了很大的提升，一起來看看詳細的拆解報告吧。耐克飛馬35拆解NIKEPEGASUS系列已經推出到第35代，對於這樣一款歷史悠久的跑鞋，需要更新自己的科技來適應時代的潮流。PEGASU...
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![2019漢馬什麼時候抽籤 跑者最期待的賽事]( "2019漢馬什麼時候抽籤 跑者最期待的賽事")
- 2019年武漢馬拉松的報名抽籤結果會在一月下旬正式公開，大家可以通過手機短信或者是武漢馬拉松官網來知道自己有沒有中籤。2019漢馬抽籤時間根據2019東風雷諾武漢馬拉松競賽規程，由於報名人數超出項目限定名額，組委會將採取抽籤方式確定各項目參賽選手，抽籤結果計劃於1月下旬...
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![戰繩和跑步哪個燃脂快 前者更適合塑形]( "戰繩和跑步哪個燃脂快 前者更適合塑形")
- 戰繩和跑步相比較的話，戰繩的燃脂效果要更好，所以對於想要減肥塑形的朋友來說，選擇戰繩減肥效果會更加的好，而且對身體傷害也比較小。戰繩和跑步哪個燃脂快戰繩燃脂效率更高，由於二者訓練時長有所不同，所以我們分析燃脂效率更爲合適，戰繩通常設計在間歇訓練中，5分鐘能夠消耗50多...
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![冬天晨跑好還是夜跑好 後者更受歡迎]( "冬天晨跑好還是夜跑好 後者更受歡迎")
- 冬天晨跑和夜跑相比較的話，夜跑會更加好一點，首先冬天早上氣溫比較低，起牀會很困難，而且冬天早上的二氧化碳含量也會比較高，對身體不好。冬天晨跑好還是夜跑好一般來說在冬天進行夜跑比較好，因爲冬季的早晨氣溫很低，而且很多人這個時候都不太原因早起。不過即使冬天選擇夜跑，那跑...
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![晨跑和夜跑哪個更健康 晨跑和夜跑的區別]( "晨跑和夜跑哪個更健康 晨跑和夜跑的區別")
- 晨跑和夜跑對人們都是有所幫助的，那麼要是想把跑步列入每天的計劃之類的話是晨跑好一些還是夜跑好一些？晨跑和夜跑之間有什麼區別？晨跑和夜跑哪個更健康早上跑步更有助於消耗脂肪，因爲身體經過一個晚上的糖分代謝，早起運動可刺激代謝更多的脂肪，也有助於提升一天的精神，但同時也...
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![趕跑第三者的方法]( "趕跑第三者的方法")
- 裝作不清楚、把好老公的錢夾、打扮。趕跑第三者的方法11，裝作不清楚儘可能維持鎮靜，最少在別人來看你沒什麼異常。非常是你瞭解第三者兒的方式是第三者兒蓄意曝露的信息內容時(第三者兒蓄意在你老公家裏時來電話)，你更爲要裝作全都不清楚。丈夫有外遇怎麼辦?由於你如果一暴...
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![夜跑跑多久可以減肥 夜跑需要天天跑嗎]( "夜跑跑多久可以減肥 夜跑需要天天跑嗎")
- 人們通過夜跑最想達成的目標就是減肥，那麼夜跑需要跑多長時間可以有減肥的效果呢？夜跑是否需要天天跑呢？夜跑跑多久可以減肥至少需要62天。以70kg的標準成年男性爲例，進行速度8.4公里/小時的慢跑，時長爲40分鐘，消耗的能量爲500千卡，減肥有效至少減去2kg，一公斤脂肪的能量爲7700千...
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![求職者夢見帶着小時候的兒子出去玩耍，他跑的很歡]( "求職者夢見帶着小時候的兒子出去玩耍，他跑的很歡")
- 預示着求職運勢一般，但由於假期的原因，自己會變得懶散，如果能及時的調整好狀體，事先做好充足的準備，找到一份適合自己的工作並不難。夢見帶着小時候的兒子出去玩耍，他跑的很歡預示着財運不錯，會有發財的機會，要好好的把握。夢見未婚者夢見帶着小時候的兒子出去玩耍，他跑的很歡預示...
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![夜跑跟晨跑哪個好]( "夜跑跟晨跑哪個好")
- 各有各好。夜跑跟晨跑哪個好1事實上，晨跑和夜跑之間並無絕對的“孰優孰劣”，不同的人之間存在明顯的個體差異，心肺功能、體質狀態不同，其運動頻次、天氣情況、作息習慣也不應千篇一律。應該說，鍛鍊的最佳時間並不是絕對的，各人之間肯定存在一定的差異，人們根據自身情況選擇跑步...
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![原地跑步和跑步一樣嗎 二者不一樣]( "原地跑步和跑步一樣嗎 二者不一樣")
- 很多人都有原地跑步的經歷，那麼，原地跑步和跑步一樣嗎？原地跑步和跑步一樣嗎通常說的跑步指的就是戶外跑步，原地跑步和跑步自然不同。首先，從表面意思上來講就不同。原地跑步是指跑的時候在一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣...
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![夜跑跑多長時間合適 夜跑要跑多久纔有效果]( "夜跑跑多長時間合適 夜跑要跑多久纔有效果")
- 每天堅持夜跑對睡眠也是會有很大的好處的，那麼在夜跑的時候跑多久是比較合適的？夜跑要跑多久纔會有效果？夜跑跑多長時間合適夜跑跑多長時間最好30分鐘~60分鐘。夜跑運動的時間最好是在30分鐘~60分鐘,過短的話,無法起到消耗脂肪的作用。過長的話,則會過度疲勞,影響睡眠。夜跑...
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![羽毛球減肥快還是跑步 建議兩者結合]( "羽毛球減肥快還是跑步 建議兩者結合")
- 打羽毛球和跑步這兩項運動減肥效果都很不錯，主要還是看堅持的時間，不過羽毛球要比跑步的趣味性高一點，所以可能更多人在羽毛球上面比較能堅持下來。羽毛球減肥快還是跑步1羽毛球適應人羣：幾乎所有人羣效果指數：★★★★★減肥功效：比起室外運動，用羽毛球來減肥瘦身，可以更好的起...
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![慢跑一週跑幾次最好 慢跑什麼時間跑最好]( "慢跑一週跑幾次最好 慢跑什麼時間跑最好")
- 慢跑一般的話一週是建議三次左右比較好的，慢跑對於我們的身體是非常好的，可以很好的鍛鍊我們的心肺功能和身體機能，一起來詳細瞭解下吧。慢跑一週跑幾次最好三次左右爲佳。慢跑一般來說每週三次，每次維持30-40分鐘或6-8公里路程即可，這個時間段可以被新手接受，也可以讓自己的鍛...
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![跑步機是電動的好還是機械的好 前者比較好]( "跑步機是電動的好還是機械的好 前者比較好")
- 跑步機是電動的比機械的好，一聽就知道電動的更加智能，更加靈活，功能也更多，沒有理由不選電動的。跑步機是電動的好還是機械的好買電動跑步機比較好。買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什麼，以及你對它即將給你帶來的鍛鍊效果有什麼期待。比...
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![夜跑晨跑哪個更好]( "夜跑晨跑哪個更好")
- 夜跑和晨跑，晨跑更好。夜跑晨跑哪個更好1晨跑更好。晨跑有以下幾個優點：1、提高身體代謝率：早上跑步能夠加快身體代謝率，幫助身體更好地消化吸收營養物質，從而增強體力和提升能量水平。2、改善睡眠質量：晨跑可以讓身體運動消耗能量，幫助促進深度睡眠，改善睡眠質量，從而使人精神更...
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![慢跑對心臟好嗎？心臟病患者慢跑有好處嗎？]( "慢跑對心臟好嗎？心臟病患者慢跑有好處嗎？")
- 慢跑是一種很好的運動方式，那麼，慢跑對心臟好嗎？慢跑對心臟有好處嗎慢跑對心臟有好處。慢跑屬於有氧運動，有氧跑步能使心血管系統功能得到顯著增強。慢跑的時候，心臟跳動加快，心肌力量增加，對全身血液循環起到了促進作用，從而有利於心臟健康。慢跑對心臟的好處有哪些1、增加血液...
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![adidas lxcon測評 機能跑鞋中的王者]( "adidas lxcon測評 機能跑鞋中的王者")
- adidaslxcon是阿迪達斯推出的一款機能風跑鞋，這雙鞋子不論是從顏值還是性能上面都有很大的突破，如果你也喜歡機能風，那麼這會是一雙很值得入手的跑鞋。adidaslxcon測評AdidasLXCON採用了未來感十足的復古風格，你說它有着「蒸汽波」般的硬核氣質也並非沒有道理。鞋底採用了adi...
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![耐克飛馬35多少錢 跑馬者必備跑鞋]( "耐克飛馬35多少錢 跑馬者必備跑鞋")
- 這兩年馬拉松運動在很多城市都越來越受歡迎，掀起了一股全名運動的熱潮，那麼跑馬拉松的話鞋子絕對是至關重要的，我們今天給大家推薦的耐克飛馬35就很不錯，一起來了解下它的價格吧。耐克飛馬35多少錢NikeAirZoomPegasus35的官方價格是899RMB。去年Nike用一場聲勢浩大的“破二”...
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![減脂是晨跑好還是夜跑？兩者各有優勢]( "減脂是晨跑好還是夜跑？兩者各有優勢")
- 現在很多鍛鍊的人都會選擇跑步，對於想要塑造肌肉線條的朋友們來說，一定是要有減脂這個環節的。下面本站小編給大家講講減脂是晨跑好還是夜跑？減脂是晨跑好還是夜跑許多人會爲了健康，減肥或解壓而選擇慢跑，但其實早上跟晚上跑的效果有差，大家知道嗎?早晨及夜晚時身體狀態及外界...
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![短跑名將跑錯賽道 短跑跑錯賽道違規嗎？]( "短跑名將跑錯賽道 短跑跑錯賽道違規嗎？")
- 奧運不能太里約，真是烏龍事件一波接着一波，一個短跑名將竟然跑錯了賽道，鬼知道我發生了什麼！而裁判的結果竟然是有效。不過小編要科普的是，短跑跑錯賽道會怎樣？短跑跑錯賽道違規嗎？短跑名將跑錯賽道8月16日凌晨，在里約奧運會女子200米短跑的預賽中，出現了不可思議的一幕，牙買加著名...
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![asics適合初跑者嗎 asics跑鞋主要分爲哪幾種]( "asics適合初跑者嗎 asics跑鞋主要分爲哪幾種")
- asics的鞋子還是哦有名氣，在全球都是有一定地位的，喜歡寫字的人應該都知道他，那麼asics適合初跑者嗎，asics跑鞋主要分爲哪幾種呢。asics適合初跑者嗎 其實對於大部分用戶來說，買Asics大部分原因還是基於他家的緩衝比較實在而且比較耐磨，相比之下比較適合初跑者;但也可以注意到...
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![如何跑步身體好?早上跑還是晚上跑]( "如何跑步身體好?早上跑還是晚上跑")
- 許多人都比較喜歡用跑步的方式來進行鍛鍊，那麼問題來了，是早上跑步還呢？還是晚上跑不好呢？對於什麼時間段跑步好，讓我們來看看下面的介紹吧。不同時間段跑步的好處早上跑步能夠促使神經興奮，讓人變得清醒，身體變得靈活，思維變得敏捷;午後的空氣質量比較好，人的身體在此時處於最佳...
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![馬拉松鞋和慢跑鞋的區別 前者更加專業]( "馬拉松鞋和慢跑鞋的區別 前者更加專業")
- 馬拉松鞋和慢跑鞋是兩種不同的鞋子，馬拉松鞋對於經常跑長跑的人來說會更加的專業一點，而慢跑鞋就比較適合業餘慢跑鍛鍊身體的人們，一起來看看這兩者的區別吧。馬拉松鞋和慢跑鞋的區別慢跑鞋一般適合用來慢跑，跑多了或跑快了都不太合適。馬拉松鞋比較專業，相對更輕，彈性更好，跑快...
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![跑鞋和羽毛球鞋的區別 兩者有很大不同]( "跑鞋和羽毛球鞋的區別 兩者有很大不同")
- 跑鞋和羽毛球鞋的區別主要是在鞋底上面，從耐磨、緩震、防滑上面都有很大區別，所以大家從事不同運動的話一定要有專業的運動裝備，不要混着用。跑鞋和羽毛球鞋的區別羽毛球鞋和跑步鞋的區別一：鞋底的防滑性能羽毛球場地絕大多數情況下是在木地板上使用，目前的材料中，生膠是最好且...
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秀麗範
