懂養生的女人不一般

懂養生的女人不一般，養生在我們生活中受到很多人的重視，養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的，以下分享懂養生的女人不一般。

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什麼樣的女人最有氣質？

我覺得是“年齡成迷，顏值無敵”的女人。

“不老女神”劉若英就是最有代表性的一個，她氣質如蘭，彷彿是被時光遺忘的女人，溫柔又有力量。

看來歲月對美人也格外優待，現年53歲了還長着一副20多歲的臉。

　　

劉若英是如何保養的？

原來，她的老公鍾小江出身中醫世家，平時很注重養生，細緻到怎麼喝枸杞水、怎麼泡腳、怎麼熬粥，怎麼鍛鍊。

劉若英之前喝水喜歡放枸杞，被老公制止：

“服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。”

憑藉着老公的“中醫調養”，劉若英的氣色越來越好，連護膚品都是老公自制的玫瑰露！

不得不承認，精緻女人要靠“養”！

娛樂圈裏逆生長的“凍齡女神”個個都是養生高手。

“玉女教主”楊鈺瑩50多歲了還像個少女，皮膚嫩得像剝了殼的雞蛋，着實讓人羨慕了！

網友都在問：“這是吃了防腐劑嗎？我老了她還沒老！”

50歲的楊鈺瑩看起來只有20多歲

　　

她之前在節目裏分享自己從不去美容院，主要是靠古方養顏：

“吃了五穀雜糧，人就會像樹一樣深深地紮根在土壤裏。”

對於女人來說，30歲之前顏值靠天生，30歲之後魅力靠修煉。

可是大牌護膚品太貴了，醫美容易風險高還亂收費，結果不但沒變美，還爛臉了，簡直得不償失。

除了劉若英、楊鈺瑩，還有好多女明星都用中醫古方調理身體：

天后王菲產後用何首烏瘦身，讓氣色紅潤；

李玟用西洋參熬製美容湯；

大s、吳佩慈養顏調經都在喝四物湯；

趙雅芝的牀頭有本《本草綱目》，都快翻爛了……

想像女明星一樣駐顏有術，祕方都藏在“老祖宗的智慧”裏。可是我們都看不懂中醫古籍，到底應該如何學習中醫古方呢？

簡知特別邀請到了中國中醫科學院的——杜傑慧教授。

30多年，她只做一件事：用5000多年的中醫智慧，幫助女性養生、抗衰和形體管理，養出自然美。

用3分鐘時間看完杜教授的本草養顏方，相信你也能掌握駐顏的祕密。

她是中醫美容領域的`領軍人物

她說：“女人悅己，才能悅人”

杜傑慧，這個名字對於喜歡養生的人來說，並不陌生，在很多節目裏都能看到她的身影。

猜猜她的年齡。

40歲？45歲？都不對！

其實，杜教授的真實年齡已經58歲，即將奔6的年紀，皮膚依然精緻光滑，白皙透亮，連老年斑和色斑都看不到。

這種保養狀態太讓人羨慕了，厲害的是她沒有去過美容院，也沒用大牌護膚品！

全靠的是“本草養顏抗衰法”，自然美容，不打針、不動刀，非常適合東方女人。

　　

杜教授從事中醫養生臨牀治療36年，醫學科班畢業+豐富臨牀經驗，讓她擁有多重身份，是業界大牛：

執業中醫師；

中國中醫科學院教授；

中國中醫科學院門診部專家；

中醫古籍出版社編審、副社長；

中國中醫科學院養生保健專家委員會委員；

中央電視臺“健康之路”、北京電視臺“養生堂”等節目嘉賓；

北京人民廣播電臺“公益養生傳播大使”…

各大獎項也是拿到手軟，不愧是“中醫美容領域的領軍人物”。

一個字：牛！

96年她就拿到了華佗杯“國醫聖手”的稱號，之後又多次榮獲中華中醫藥學會、國家醫藥管理局及省級科技成果獎。

24歲的時候，她就出版了第一本女性美容書籍，是國內首位系統整理出版中醫美

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對於女性來說，掌握正確的養生方法來促進身體健康很有必要，這樣才能讓女性保持年輕和健康。否則疾病一旦出現，女性身體衰老速度加快，容易帶來負面影響。那麼，重視養生的女性心裏總會惦記哪些事情呢？

　　

1、每天充足飲水

懂得養生的女性總會惦記着多喝點水，這是促進健康比較有效的方式。水是生命之源，總是缺乏飲水量有可能會因爲水分缺乏帶來負面影響，甚至降低身體新陳代謝能力。因此，女性平時多喝點水對健康是有幫助的。

2、飲食清淡

重視養生的女性會經常記得清淡飲食，飲食對人體影響比較明顯，如果經常存在不正確的飲食行爲，暴飲暴食、重口味飲食都容易帶來負面影響。只有堅持清淡飲食，才能夠防止身體受刺激，這也是養生的有效方法。

3、堅持鍛鍊

懂得養生的女性會經常鍛鍊身體，生命在於運動，通過鍛鍊身體的方式能夠促進身體健康。在經常鍛鍊的幫助下能夠提高抵抗力，同時促進身體情況和代謝，這也是重視養生的女性會經常做的事情。

　　

4、早睡早起

早睡早起確實對健康有幫助，如果女性懂得養生，一般就會通過早睡早起的方式養足精神，提高抵抗力。此外，如果堅持下來之後還可以發現精神狀態變得良好，抵抗力也逐漸提高。

5、保持好心態

會養生的女性平時會經常注意情緒的調節，保持良好的心態，這是促進健康比較有效的方式。因爲情緒經常波動有可能會導致女性內分泌功能紊亂，身體衰老速度會加快。而懂得養生的女性一般保存心平氣和，情緒穩定，避免出現內分泌紊亂。

6、注意衛生

學會養生的女性也會重視衛生，因爲女性私密部位更容易出現細菌滋生的情況，很容易帶來影響。如果女性懂得養生，有注意個人衛生，可以降低婦科疾病的患病率，這也是在促進健康過程中需要注意的.重點。

7、多吃蔬菜水果

懂得養生的女性平時會多吃蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果含有人體需要的維生素、膳食纖維，不僅可以促進腸道蠕動，加速糞便排泄，還能夠提高抵抗力，這也是懂得養生的女性把握的好方法。

8、適當泡腳

養生是重中之重，很多懂得養生的女性會經常在睡覺之前泡泡腳，這也是促進健康比較有效的方式。泡腳不僅可以驅寒保暖，還可以促進全身血液循環，對睡眠質量提高也大有幫助。