老年人視力下降正常嗎

正常。

老年人視力下降正常嗎1

說到保護視力，人們自然想到青少年，特別是中國小生。其實，保護老年人的視力同樣重要，這是提醒老年人生活質量的重要內容。

不少人認爲人老了，身體各項機能衰退，眼睛視力下降也是應該的，其實這是一個很大的'誤區，古人老人七旬耳聰目明，何況現在老人不到50就開始視力下降。老人應該注重保養視力，不要總是認爲老年人視力下降屬於正常。

老年人隨着年齡增長，視力下降，應注意：

在注視一樣東西時，應眨眨眼或轉移一下視線，看電視、看書超過1小時應休息片刻。

最佳光線是日光，熒光燈對視力不利，要避免強光照射。

　　

常看綠色，有益於養目提神。

正確配戴眼鏡。

多吃明目食品，適量吃些豬肝、雞肝、牛奶、水產品、黃豆、黑木耳、葵花籽，還有花生、土豆、雞蛋及胡蘿蔔、魚肝油等富含維生素A食物。

積極防止心血管疾病和糖尿病。

老年人視力下降正常嗎2

老年人的視力狀況：

隨着年齡的增加，由於血液循環能力下降、肌肉強度逐漸下降，眼部的器官會慢慢衰竭，引起老年人視力逐漸減弱。

五十歲至七十五歲的正常老年人，百分之九十視力在0.8以上，七十五歲之後，視力衰退速度加快，一般視力都有不同程度地下降。

除過正常的視力衰退之外，影響老年人視力的因素主要有白內障，沙眼，青光眼，角膜炎等。

調查顯示，老年人50之後，都有存在不同程度的老花眼症狀。老年人大部分都比較節儉，在小市場上買的劣質老花鏡更容易讓視力惡化。

情緒激動危害老人視力

情緒激動危害老人視力 情緒激動對老人的視力有很大的`影響，如果老人在平常的生活當中注意調節情緒，少激動，少生氣，對保護視力有一定的幫助。

這是因爲當人情緒激動時，腎上腺素分泌就會上升，會促使視網膜小動脈產生痙攣，血液速度就會下降，從而導致血液中的紅細胞與血小板黏在一起，就會形成血行障礙，視網膜沒有足夠的氧氣供給，最終造成視力下降。所以，老人儘量少生氣，保持情緒穩定，以平常心對待任何事。

　　

如何調理飲食改善和保護視力：

多吃富含維生素Ａ的食物，如奶製品、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、青椒、紫薯以及桔子，杏子等。

菊花養眼。菊花對緩解眼乾、疲勞、視力模糊有很大的幫助，平時可以用菊花泡水喝，或者是用菊花水敷眼。需要注意的是菊花泡水時最好不要加茶葉。

用枸杞進補，改善視力。枸杞可以增強肝、腎功能，對眼睛非常好。平時可以用枸杞煮粥或者燉湯，都可以充分發揮它的功效。

通過運動改善和保護視力：

通過按摩眼周的穴位來保護視力，如太陽穴、四白穴、睛明穴，以及魚腰、承泣等穴位。

轉眼法。靜坐，頭頸不動轉眼球，先順時針，再逆時針，速度適中，重複動作數次。這種方法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養。

熨眼法。雙手掌心相互摩擦，待發熱後將雙掌捂住眼睛，每次重複五次以上，可以促進眼部血液循環，改善視力。

老年人視力下降正常嗎3

老年性視網膜黃斑病變（ＡＭＤ）是澳大利亞５０歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。

澳大利亞科學家發現，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。

紅肉致病

澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家１９９０年挑選６７３４名５８歲至６９歲的健康人蔘加實驗。他們歷經４年，觀察、記錄受試者的飲食情況，主要是肉類攝入情況。

２００３年至２００６年，研究人員跟蹤調查受試者是否出現老年性視網膜黃斑病變。結果發現，１７５７人出現病變，其中１６８０人爲早期，７７人爲晚期。

研究人員把每人每天正常食用紅色肉類的量定爲一份，結果發現，與每週吃紅肉少於５份的人相比，吃１０份紅肉甚至更多的人患黃斑病變的風險高４７％。

研究報告發表在最新一期《美國流行病學雜誌》。實驗負責人伊萊恩宗說：實驗過程中，四分之一受試者每週至少吃１０份紅肉。吃意大利臘腸和歐式香腸對黃斑病變的影響比新鮮紅肉大。

她說，這是研究人員首次詳細研究吃肉與早期黃斑病變的關係。

　　

着重預防

研究人員在報告中說：我們發現，不同種類的肉對患老年性視網膜黃斑病變的機率影響不同。

大量食用紅色肉類可能是出現早期黃斑病變的特殊影響因素，報告說，在一定人羣中，這種飲食習慣可能誘發其他致病因素，增加患病風險。

伊萊恩宗說，過量攝入紅肉增加患黃斑病變機率是因爲，紅肉會促使有害視網膜的物質增多。

老年性視網膜黃斑病變是一種可致視力衰退的視網膜病變，治癒率較低，早期防治很重要。這種病多發於５０歲以上年齡層。患者眼部新生血管滲出液體，產生疤痕組織影響視力。這種眼病是澳大利亞人視力衰退的主要原因。５０歲以上的澳大利亞人中，七分之一出現黃斑病變。在英國因這種病失明的人數高達５０萬，並逐年增加。

科學家建議人們少吃紅色肉類，預防黃斑病變。

仍存疑點

研究發現，每週吃３。５份雞肉有助預防黃斑病變。與每週吃１。５份雞肉的受試者相比，吃雞肉多的人視力衰退機率低５７％。雞、魚、蝦等屬於白色肉類。

但澳大利亞皇家眼科醫學院對這一發現持保留態度。醫學院一名發言人說：目前的'研究證據不足以用於向公衆提供建議。

澳大利亞藍山眼科研究項目曾發現，攝入鋅有助防治老年性視網膜黃斑病變。攝入較多鋅的人患這一眼病的機率明顯較低。

基於這一研究結論，澳大利亞肉類及家畜公司對紅肉致病說提出質疑：飲食中的鋅大多來自紅色肉類。人體從紅肉中攝取的鋅遠多於從蔬菜、乳製品、麪包和穀物等所攝取的鋅。