夏天溼氣重的症狀 夏天溼氣重的表現

在夏天，我們的身體溼氣重的話又什麼表現呢，又有什麼樣的症狀呢，溼氣重對我們的身體有什麼危害呢，今天就一起來看看啊吧！

夏天溼氣重的症狀

1、睡醒後頭暈： 正常情況下，一覺醒來是精神抖擻的，但是如果你起來之後還是異常疲憊，甚至是頭暈、打不起精神，癱軟在牀上不想起來，那麼可以肯定是你體內有溼氣了。

2、大便異常： 大家可以在上廁所時注意觀察自己的大便，如果大便是糖稀不成形，有惡臭的味道，基本上就說明你溼氣重了。

3、睡覺流口水： 對於睡覺流口水這件事，很多人都沒有太在乎。殊不知，除了睡覺姿勢的原因，還可能是脾胃功能失調的一種表現。大多是脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裏存食下降。

4、出油太多： 如果你突然發現自己的頭髮很容易出油，髮根處也變的更油膩，而且面部油脂較多，容易油光發亮。那就要注意了，很可能是因爲你體內溼氣太重了。

5、食慾不振： 吃飯的時候，沒有飢餓感，也可能是人體溼氣太重的原因，因爲溼邪會影響到脾胃的功能。這種現象更容易在夏季發生。

6、頸肩腰腿痛加重： 頸肩腰腿痛人羣如果感覺症狀加重，就是提示你體內有溼氣了。體內溼氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，常常表現爲邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。

溼氣重的危害

1、損傷脾胃消化功能

身體溼氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水溼內生，從而又加劇了體內溼氣的產生。因此溼氣重可以影響人們的食慾，導致出現食慾不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

2、溼氣重影響關節活動

溼氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重着或者是屈伸不利，因此溼氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重並且附着難移等症狀。

3、溼氣引起的疾病纏綿不愈

因爲溼性黏滯，所以溼氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反覆發作，或是纏綿難愈。

男人溼氣重的危害

第一：男人體內溼氣太重了，往往會大便不成形，甚至會粘在馬桶上面很難衝下去，這就是體內有溼氣的表現，會造成腸胃不舒服，大便的時候裏急後重，整個人都會很沒有精神，必須要及時治療，情況才能慢慢好轉。

第二：男人如果體內溼氣比較重的話，會造成內分泌失調，晚上的時候容易失眠，睡不着覺，有的朋友還會腰痠背痛，上班的時候沒有精神，無法投入到工作中去。

第三：男人身體內溼氣比較重，那麼很可能會患上溼疹，特別是生殖器溼疹是比較常見的，到了梅雨季節，男性必須要預防睾丸溼疹，患上睾丸溼疹之後瘙癢難受，對於男性的身體造成了極大的傷害，嚴重的甚至會導致男性陽痿。

第四：男性體內溼氣太大了，臉上就容易長痘痘，皮膚容易水腫，所以適當的趨勢很重要，可以多吃一些有祛溼效果的食品，比如說紅豆，就具有去溼的作用，怎樣去除體內溼氣，男人也可以適當的吃一些藥物，比如說溼毒清膠囊，對於祛除溼氣也是有幫助的.

溼氣重要注意什麼

1、少吃生冷食

脾臟喜燥惡溼，大量冷飲、水果會影響脾的正常功能，大部分人還會出現食慾不振、噁心乏力、睏倦等症狀。這時可以吃點清淡食物，比如綠豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山藥、豆腐等。油炸食物最好不要碰，因爲這些食物是生溼助溼的，本來外環境的溼氣就很重，內裏也有溼氣，這樣身體是吃不消的。

2、睡覺防受涼

晚上睡覺時感到悶熱出汗，不少人會開空調或者風扇，其實這樣容易受涼，人體睡眠時受風對健康的危害更大，因爲這時陽氣已潛藏體內，衛外作用減弱，風寒之邪能直入人體深部，第二天早上起牀可能肚子痛或拉肚子，長期下去還有有別的隱患。所以，睡覺時不要讓風直吹，被子要蓋上。

3、晚上要關窗

房間的通風很重要，但開窗通風也要跟着太陽的時間走。這時白天雖然熱，早晚還有幾分陰氣，還是有降溫和變天的可能，人睡着了有可能反應不及時，故太陽出來了，窗戶打開，讓陽氣進入，太陽下山了，窗戶要關上。