健康自查：手麻木無力，手翹不起來是怎麼了？

腕管綜合症：

當手麻無力，夜間手麻厲害的，可以用健側手的食指、中指併攏叩擊患側腕橫紋正中位置，如果叩擊時如同過電樣竄到手指尖感覺出現，則是腕管綜合症。

這種疾病有的會過一段時間好轉，有的則緩慢的造成大魚肌萎縮。這是腕關節由韌帶包裹的正中神經受壓迫損傷導致拇指、食指、中指出現麻木，大魚際萎縮，握力量差。

腕管綜合症可以通過測量神經傳導和超生檢查發現腕關節韌帶局部水腫壓迫正中神經而確診。凡是腕關節用力勞損，都會造成腕管綜合症，如鼠標手。如果神經沒有損傷，僅僅是受壓迫的在去除病因後即會緩解，如果神經損傷了神經癒合速度極慢，而周圍肌肉，肌腱生長的速度快於神經，很快包裹住受損的神經時，手麻無力的感覺就會持續。

尺神經受損：

無名指、小指麻木，彎曲伸不直，呈現爪型。往往容易被誤診斷爲頸椎病；當胳膊架在椅子背上，或者沙發靠背上超過2小時後手腕下垂無力擡不起來了；長時間搖擼擼後無名指，小指麻木彎曲伸不直了。自我檢測，五指用力抻開後，用手向一起捏看抻的力量大小，或者分別讓手指夾一張紙看手指夾紙力量如何。如果手指抻開困難，或夾不住紙，說明尺神經受損。當處於肘關節的鷹嘴內側的尺神經受到損害時就會出現無名指、小指麻木彎曲，小魚際萎縮，手指抻開無力但握力好，用筷子勺子好。而橈神經在上臂內側一般壓迫損害不到此處，只有胳膊架在椅子背上時能夠壓迫到橈神經，使手腕耷拉下來，手掌翹不起來，但是握力好。

區別判斷：

而腦梗、腦卒中，手麻無力多表現爲一側上下肢體整個麻木無力。而某一肢體神經損害則表現爲肢體局部的麻木無力，而且有明顯的有局部過度勞累，或外傷病史。人體神經處於表淺的骨頭旁的位置最容易受到傷害，比如腕管綜合症即是腕橫紋正中的正中神經受到壓迫，原因是經常搓衣板洗衣服，打毛衣，擀麪揉麪，握鼠標等需要腕部操作的姿勢會導致手指的麻木無力。引起腕管綜合症還有內部組織水腫，懷孕甲狀腺功能低下，類風溼性關節炎，糖尿病。處於肘關節內側兩骨之間的尺神經，受傷的原因有屈肘撐頭，用力轉圈即打井水的動作，骨折，尺神經炎。處於上臂閎骨內側的撓神經受到傷害的原因，有睡覺時上臂受壓，上臂架在靠背椅子扶手上，骨折。還有處於膝關節外側的兩骨之間的腓總神經也容易被傷害。

維生素B族是神經細胞的營養物質，有利於神經和神經元的活動與代謝。維生素B族大量存在於穀物的胚芽內和瘦肉內。提倡吃全麥食品和粗糧，少吃精加工的糧食。