女性提早更年期的幾大表現

月經紊亂、潮熱、情緒不穩等。

女性提早更年期的幾大表現1

1、月經紊亂

激素的變化是會影響到卵巢的排卵的，這樣就導致月經不正常，出現突然停止月經，或則是月經間隔的時間變得比較長的'情況，如果你是在40歲一下，停經三個月以上，而且還覺得疲憊呼吸困難的症狀，那就要去醫院檢查一下了。

2、潮熱

最常見的是胸部，頸部或者是臉部的皮膚髮紅，會覺得很熱，還會出汗。這是更年期的預兆，這個現象會達一天或者是一夜，還會出現失眠的情況，這個症狀會持續兩年到十五年不等。平時可以穿棉質的衣服和補充足夠的水分，這樣可以緩解症狀。

3、情緒不穩

經常感覺煩躁、急脾氣或者焦慮。保證健康的飲食、定期鍛鍊及充足的睡眠，以保證你的血糖水平穩定，從而幫助緩解症狀。

4、陰道乾澀

激素的變化意味着陰道壁減少了液體量，降低了它的彈性。一些女性會經常感到私處不舒服，而有些女性則只在房事時有所感覺。使用潤滑劑可以緩解該問題。

5、尿道感染

從解剖學來說，女性比男人更易發生尿路感染，而在絕經前後感染會更加頻繁。症狀包括尿頻、尿痛、尿失禁等。在房事後尿尿、使用潤滑劑、定期做盆底鍛鍊等，都能有效進行預防。

上面給大家介紹的就是女性提前更年期有哪些表現，現在大家應該也有所瞭解了吧，如果你也出現了這些症狀的話，那麼你就要小心了，最好是去醫院檢查一下，確認一下是否有疾病，今天就給大家介紹到這裏了，希望可以給大家帶來幫助。

女性提早更年期的幾大表現2

女性更年期的表現有哪些？

具體表現：

30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。

30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。

40-55歲之間：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。

55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。

時期劃分

絕經過渡期：絕經前2-5年或更長更年期絕經期：末次月經後1年（40歲-70歲左右）絕經後期：絕經後15-20年世界衛生組織（WHO）指出的圍絕經期包括絕經過渡期及絕經期。

婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡爲***歲。

更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。

女性更年期的九大注意事項

女性更年期會出現更年期綜合症，爲預防更年期綜合症，女性要注意一下事項，女性更年期注意事項有哪些呢，一起來看看吧。

1、重視絕經前的月經失調和絕經後的陰道流血出現這類情況，應及時到醫院檢查，排除器質性病變。

2、保持心理平衡更年期的.女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關係。

3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處於萎縮狀態，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時就醫。

4、注意避孕停經12個月以上，是明確絕經的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經，可能會偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發其他一些疾病，如葡萄胎。

5、多做收縮提肛肌的鍛鍊更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較鬆弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛鍊對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

6、吃點中藥很多更年期女性會出現腎陰虛的症狀，如腰膝痠軟、口乾、便祕等，可以吃點知柏地黃丸；如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯裏放點黃芪、人蔘等，多吃點山藥，都有好處。

7、絕經期症狀嚴重要接受治療如果絕經期症狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏鬆的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。

8、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因爲更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

9、多進行戶外活動室外空氣較好，儘量做腳着地的活動，這樣可以預防骨質疏鬆。保證充足睡眠最好有6~8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利於保持青春和活力。

更年期爲何不叫絕經期

雖然絕經是更年期的明確標誌，但它只是更年期中的一個時程碑，並不包括更年期的全部過程。絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段，據調查，大約2～4年，在不同的人長短不一，稱爲絕經前期。絕經之後卵巢功能更爲低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。

所以更年期是絕經前期、經絕和絕經後期的總和，有人稱之爲圍絕經期，可以短至2～3年，或長達8～12年。更年期究竟從什麼時候開始，在多數婦女的記憶中是模糊的，調查時多數只能說出何時絕經，往往不記得何時開始有不適，何時症狀消失了。

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中醫對女性更年期的認識

中醫對女性更年期所表現出來的症狀在很早之前就有過深入的研究，很多中醫典籍中將之稱爲經斷前後諸症。

中醫是一種自然醫學，它不像西醫那樣從微觀方面來分析女性激素的變化，而是從人體各系統陰陽平衡的角度上來看待健康問題，《黃帝內經》中說：“女子七七任脈虛，太沖脈衰，天癸絕，地道不通，故形壞而無子也。”意思是女性49歲左右，任脈和衝脈衰弱，導致體內陰陽失去平衡，出現絕經和失去生育能力等一系列的問題。

而衝、任二脈的衰弱，根本原因在於更年期女性肝腎不足，脾不運化，氣血衰弱或者氣滯血瘀，使用中醫的方法，增強肝功能，氣血充足並運行通暢，則更年期的症狀就會緩解甚至消失。

中醫應對女性更年期的方法

中醫認爲腎爲先天之本，是人體生理活動的.動力源泉，腎虛則氣血運行無力，肝主血，肝鬱則氣血不暢，脾爲後天之本，是生化氣血的主要系統，脾虛則氣血不足。

女性更年期症狀的出現，有自然衰老造成的肝腎和脾胃虛弱這方面的原因，更多的原因則是在飲食、作息、生活習慣、心理等方面不注意，導致肝腎脾功能失調。

所以中醫認爲，預防和治療女性更年期綜合症，要以補腎、疏肝和健脾爲原則。

飲食方面要吃些溫補性質的食物，如枸杞、黑豆滋補肝腎，山藥、薏米強健脾胃，要避免食用寒涼和刺激性的食物，以免損傷氣血。

生活習慣方面，要避免熬夜、菸酒過度等不良習慣，養成早睡早起、適當運動良好習慣。

要善於自我調節心理情緒，避免產生鬱悶、憂慮、大怒等不良情緒。

在有經驗的中醫指導下適當服用一些對症的中藥來進行調理。