吃櫻桃可以緩解貧血嗎 經期吃櫻桃有什麼好處

櫻桃有很高的營養價值，對於女生來說櫻桃是一種很好的水果，那麼吃櫻桃可以緩解貧血嗎，經期吃櫻桃有什麼好處呢，下面一起來看看吧。

吃櫻桃可以緩解貧血嗎 

適量的吃櫻桃可以緩解貧血。櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

經期吃櫻桃有什麼好處

1、補鐵補血

月經期間會流失大量的血液和鐵，而鐵元素在櫻桃中的含量是最高的，所以在月經期間食用櫻桃，可以有效促進體內血紅蛋白的合成，也可以使造血功能變得更強，尤其是對本身就有些貧血的朋友來說，月經期間吃櫻桃是能夠起到補血補鐵的作用的。

2、排毒通便

櫻桃中含有的一些礦物質是可以幫助人體排出毒素，尤其是對於腎臟有很大作用，因爲腎臟是人體排毒的主要器官，櫻桃還具有通便的作用，女性朋友的身體比較嬌弱，在經期適量吃櫻桃，可以幫助排出體內的毒素。

3、美白護膚

櫻桃中含有的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等含量都是特別高的，這些元素都可以清除體內的自由基，幫助女性朋友們緩解肌膚衰老，從而起到美白滋潤肌膚的效果。

櫻桃怎麼保鮮時間長

1、櫻桃是一種喜歡低溫的特色水果，大家在購買櫻桃以後應該及時把它放入冰箱中進麼冷藏，而且還要保證它的相對溼度在百分之九十以上，在這種情況下櫻桃可以保存三十天不變質。

2、把櫻桃進行減壓存放也是櫻桃保鮮的重要方法之一，大家可以把櫻桃購買回家以後，存在放一個密封性好的容器中，放好以後用針管把裏面的空氣抽出，然後再用一個膠帶把抽氣的孔封死，每隔十天抽氣一次，這樣也能讓櫻桃保鮮好幾個月。

櫻桃吃多了會怎麼樣

1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食，吃太多易上火。

2、櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

3、注意中毒，因爲其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不舒適，可用甘蔗汁清熱解毒。

4、有潰瘍症狀者慎食;糖尿病者忌食。