和諧性生活帶給身體的好處

緩解壓力、提高睡眠質量、調節內分泌等。

和諧性生活帶給身體的好處1

1、緩解壓力。性生活比較重要，可以起到緩解壓力的功效，和諧的性生活可以使患者身心愉悅，心理壓力得到放鬆，所以性生活可以有效緩解患者壓力大、鬱悶等現象。

2、提高睡眠質量。性生活比較重要，可以起到提高睡眠質量的功效，規律的.性生活可以緩解疲勞、加速身體循環代謝，使患者心理和身體上得到安全感和滿足，可以有效緩解患者失眠、睡眠淺、多夢等症狀，從而提高睡眠質量。

　　

3、調節內分泌。性生活比較重要，可以起到調節內分泌的功效，在性生活時可以使雙方的血液循環加快，刺激荷爾蒙分泌，達到調節內分泌的功效。

和諧、規律的性生活可以提高患者的生活質量和身體健康值，建議患者性生活時注意個人衛生清潔。

和諧性生活帶給身體的好處2

親吻的伴侶

伴侶之間的吵架削弱了他們的免疫系統功能，使他們更容易得病。不愉快的人比享受愛情的人更容易動脈阻塞。

性對你有好處

活動性器官周圍的肌肉可以使你保持強壯和健康。男性可以減少得前列腺癌的機率；女性可以免受失禁問題的困擾。你可以將做愛視爲一種健康的活動。

性高潮使你長壽

性高潮可使你長壽。經常使用性器官、性生活積極的人，比不積極的人早逝率低一半。因此，越老，性對你越重要。

得到滿足

性趣得不到滿足的女性更容易得心臟病，對性滿意的女性則不易得心臟疾病。

收縮骨盆

練習收縮和放鬆骨盆肌肉可以增強你的性器官功能。

用性保護他

每隔一天做一次愛的男性比那些不怎麼“放縱”的男性不容易得前列腺癌，所以，增強你的件欲對你對他都有益。

止痛劑

做愛時人腦會釋放恩多酚。這種“鴉片”可以作爲身體的止痛劑，緩解疼痛。

促進血液流動

性使你的血液流動至各器官。由於新鮮血液的供給，身體細胞、器官和肌肉會充滿新鮮的氧和荷爾蒙；由於舊血液被清除，可能會將引起疲勞的廢物也帶走了。

發熱減肥

做愛每半小時燃燒150卡熱量。因此，如果你一個小時都在用力地做愛，就可以消耗300卡路里，大概相當於你小跑一個小時。爲什麼不用它代替馬拉松？

　　

青春素

天然荷爾蒙青春素（DHEA)產生於性衝動時，幫助增強免疫系統功能，改善認知，促進骨骼生長，維持和修復體內組織。它還能促進心血管健康，甚至可作爲溫和的.抗抑鬱藥物。

解除壓力

研究表明，經常享受性趣的人更能處理壓力。性之後的深度放鬆，使荷爾蒙加速運動並放鬆身體，可能是爲數不多的使人徹底放鬆的機會之一。

所以結婚吧

結婚可以促進健康。結了婚的人顯然更會有意識去綁安全帶、吃早餐和戒菸，因此，喜結連理可以使人健康。

檢查甲狀腺

對有些人來說，性慾低可能是由於甲狀腺不活躍。所以如果你感到自己很少進人狀態，讓醫生檢查你的甲狀腺，增加碘就可以了。

早晨的輝煌

男性的睾丸激素水平在傍晚中後期會下降將近1/4，因此如果他在上牀前對你沒有性趣，不要太在意。睾丸激素水平和性能力通常在早晨是最高的。

和諧性生活帶給身體的好處3

1、減輕壓力

在夫妻生活的過程中，身體能大量分泌多巴胺，多巴胺能讓人們身心更加愉悅。另外也會降低皮質醇水平，促進催產素釋放，能提升幸福感。只要保持和諧的夫妻生活，就能減輕各種壓力，更能應對接下來繁忙的工作。

2、降低血壓

高血壓是無形殺手，隨時可能會引發心腦血管意外，甚至會導致腎功能衰竭。和諧的夫妻生活能對心血管帶來良性作用，降低收縮壓，有效控制高血壓，保護心臟。

3、增強免疫力

和諧且規律的夫妻生活能升高唾液中免疫球蛋白A水平，這是一種抗體，能避免致病菌入侵身體，維持身體健康。同時也能提高血清素水平，血清素能有效對抗焦慮症和抑鬱症。

4、提高睡眠質量

夫妻生活能有效提高睡眠質量，緩解失眠多夢問題。甚至能得到催乳素刺激，催乳素能促進身體放鬆，讓人們快速進入睡眠。

5、有效保護大腦

和諧的夫妻生活能有效改善大腦功能，緩解緊張不安的情緒，提高大腦自我認知能力，解決抑鬱症，維持人們的專注度。

6、鍛鍊骨盆肌肉

一般進入40歲之後，負責控制尿流的骨盆肌肉會慢慢減弱，從而引起漏尿，若想要解決此問題需鍛鍊骨盆肌肉。保持和諧的夫妻生活不僅能讓身心愉悅，而且也使得骨盆肌肉得到良性鍛鍊。

　　

7、增進夫妻之間感情

和諧的.夫妻生活能產生親密感情，利於鞏固感情。經過研究表明，男女之間性生活的次數越多，信任度就會增多，有效改善彼此之間的關係。

8、減輕女性經前期不適感

通常女性來月經前一週內，流向骨盆中的血液增多，易出現腹部脹痛和痙攣。和諧的夫妻生活能加快血液流向骨盆區速度，讓血液循環更加暢通，而且也能減輕骨盆壓力，緩解腹部不適感。