夏季養生保健茶有哪些？長喝幾款茶，解暑美容養顏又瘦身

雙花杞菊茶—清熱解毒、平肝明目

取金銀花2g、菊花2朵、枸杞子2g、甘草1g。沸水沖泡，代茶頻服。比較適合工作壓力較大，脾氣暴躁，面紅面赤，口乾舌燥等人羣飲用。

茶山楂荷葉薏仁—清暑化溼、降脂消胖、消食健胃

取山楂5g、荷葉5g、薏苡仁3g。沸水沖泡，代茶頻服。比較適合暑熱煩渴，暑溼泄瀉，消化不良，高血壓、高血脂及肥胖等人羣飲用。

決明子苦丁茶—清熱瀉火、平肝明目、降血脂、降血壓

取決明子5g、苦丁茶5g、甘草2g。沸水沖泡，代茶頻服。比較適合高血壓、高血脂及用眼過度等人羣飲用。

銀菊洋蔘麥冬茶—清熱瀉火、益氣養陰、生津止渴

取西洋參2g、金銀花2g、貢菊2朵、麥冬3g、甘草2g。沸水沖泡，代茶頻服。比較適合平時易疲勞，易上火人羣飲用。

石斛洋蔘茶—益胃生津、補氣養陰、平肝明目

取鐵皮石斛2g、西洋參2g、枸杞子3g。沸水沖泡，代茶頻服。比較適合抵抗力較差，虛熱煩倦，眼目乾澀，口乾舌燥，易疲勞及易上火人羣飲用。

參麥杞竹茶—補中益氣、養陰生津、益精明目

取玉竹10g、黨蔘5g、麥冬5g、枸杞子5g。沸水沖泡，代茶飲用。比較適合平時用眼較多，視力疲勞，虛熱煩倦，

１、菠蘿蜜瘦身茶

將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

２、紅棗玫瑰山楂茶

用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

【功效】該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。

３、山楂橘皮茶

將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

【功效】山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消毒素。

４、香蕉綠茶

將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。

【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

５、蘆薈紅茶

蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

【功效】提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

６、苦瓜瘦身茶

苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

【功效】苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裏面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

７、熏衣草薄荷瘦身茶

將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

８、烏梅普洱茶

將2～3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午後不妨來一杯烏梅普洱茶。

【功效】這款茶飲能降血脂，並有自然的瘦身效果。

９、金桔薄荷茶

用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。

【功效】嗓子不爽利時喝，感覺清涼、酸甜，飲後嗓子裏還留有絲絲涼意。