艾艾貼可以去溼氣嗎？艾艾貼貼哪裏排溼氣？

很多人都有溼氣重的毛病，而且從我們的身體可以反映出來，但是自己不知道而已。溼氣重這個人就沒精神，因此，去溼是養生的重點之一。那麼，艾艾貼可以去溼氣嗎？艾艾貼貼哪裏排溼氣？

艾艾貼可以去溼氣嗎

中醫方面認爲，艾灸具有很好的補陽祛溼的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的溼邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。

如何判斷體內是否有溼氣

1、看形體－中醫有說“瘦人多相火，肥人多痰溼”。虛胖體型的人多有水溼，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。

2、看狀態－溼氣明顯的人士常常感到身體特別睏倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身痠痛，這是溼氣黏滯，阻滯經絡的表現。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒服。

3、看胃口和食慾－溼氣重的人士到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛溼困表現。

4、看大便－體內溼氣重時，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很鬆軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。

5、看小便－小便往往表現爲尿不多，但次數多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個別女性朋友還有白帶量多，這些都是溼氣重的表現。

6、看舌頭－判斷有無溼氣最準確的方法就是看舌。寒溼證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而溼熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

7、看耳朵、頭髮－耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示溼熱證候明顯。此外，如果毛髮容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃也常提示體內有溼氣。

艾艾貼去溼貼哪裏

關元穴 ：

位於臍下3寸，爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用貼貼艾灸10～15分鐘。

中脘穴：

位於腹部正中線，臍上4寸處。用貼貼艾灸10～15分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

豐隆穴 ：

小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛溼較好的穴位，每日用灸15分鐘即可有效健脾化溼。

解溪穴：

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

足三裏穴 ：

外膝下3寸，脛骨外側一橫指處，用貼貼艾灸10～15分鐘。