冬天多久洗一次澡最科學？頻繁洗澡危害大

南北方人不僅飲食上存在差異，而且生活習慣上也有些不同，比如南方人比北方人洗澡很頻繁，甚至有些人認爲天天洗澡利於睡眠。

冬天多久洗一次澡最科學

冬季氣候比較乾燥，皮膚處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。

因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5——7天洗1次，年輕人3——5天1次即可。

洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保溼霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。

正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。

理由：

洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子爲中心向外圈清洗。

洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳衝熱。

剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。

頻繁洗澡有哪些危害

據介紹，許多皮膚病的發生與皮膚表面pH的“失控”有關。一般情況下，皮膚表面的pH值維持在4——6，頭皮維持在4.5——5.5。當皮膚或頭皮遇到超出緩衝能力的強酸或強鹼物質時，這些物質會引起局部皮膚或頭皮的刺激反應，如紅斑、瘙癢、脫屑、脫髮等。而一些劣質洗髮水的pH值正是呈鹼性的，且這類洗髮水的重金屬往往超標，長期使用會導致體內重金屬排出困難，從而變成中毒反應，嚴重可誘發皮膚癌。

因此，專家提醒，慎用身份不明標着韓文、日文等“洋文”的洗髮水。另外，挑選洗髮水最好先聞聞，劣質洗髮水的味道刺鼻，即使倒了很多也很難搓出泡沫，沖洗時感覺黏膩，此點可辨別洗髮水的好壞。

在外奔波忙碌了一天後，回家衝個熱水澡往往讓人瞬間神清氣爽，尤其在夏季，爲了保持身體的乾爽，不少人每天都會洗澡衝除汗漬，甚至有些女性一天要洗兩到三次。然而，這看起來是爲了清潔的身體事，似乎現在也不那麼健康了。最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們，當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。對此，專家表示，長期高頻率洗澡確實會使皮膚變得更爲敏感甚至發炎，而炎症日積月累的產物就是皮膚癌，因此洗澡也要有度，一般一週兩到三次足矣。

洗澡用沐浴露還是香皂好呢

很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因爲沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因爲方便之中，利潤是最終考慮，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家!

首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成爲一塊塊的香皂。

但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而爲一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裏面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。