冬天每天洗澡好不好 冬天洗澡次數

洗澡是每個人幾乎每天都會做的事，洗澡不只是打開花灑衝一衝那麼簡單，很多人喜歡每天洗澡，現在天氣已經越來越涼快了，有時候是不需要天天洗澡，那麼冬天每天洗澡好不好？冬天洗澡次數。

冬天每天洗澡好不好

冬天每天洗澡不好。

冬天本來就比較乾燥，皮膚真皮層皮脂腺分泌的油脂減少，冬天每天洗澡，反覆的揉搓還會加大對皮膚角質層的刺激，讓皮膚更容易乾燥，形成蛇皮狀一塊塊的皮膚。所以說，每天洗澡對身體不好。

1、冬天每天洗澡致皮膚乾燥起屑

很多人到了冬天洗澡時一脫衣服發現衣服上滿是白色皮屑，還認爲是洗澡清潔不徹底，於是洗澡洗得更勤了。但其實每天洗澡對身體是不好的，每天洗澡，皮膚乾燥瘙癢的情況就更嚴重。因爲洗澡時需要頻繁摩擦肌膚，會傷害皮膚自然分泌的皮脂，皮脂在一定程度上是皮膚的天然鎖水保護膜。皮膚若是失去了這層保護膜就會變得很脆弱，也更易乾燥，皮膚也慢慢產生了白屑。

2、冬天每天洗澡致皮膚粗糙

不要以爲冬天天天洗澡對身體有好處，實際上，過度洗澡會造成反效果，不僅沒有想要的絲滑肌膚，更是因爲缺水而導致幹紋細紋增多，造成了粗糙皮膚，而且皮膚角質層在反覆的刺激下變得特別敏感。冬天不需要每天都洗澡，一週建議洗澡不超過兩次，老人孕婦可以每週洗澡一次，減低浴室滑倒的風險。

3、冬天每天洗澡致使皮膚病

冬天每天都洗澡，長此以往，全身皮膚的屏障都會遭到破壞，細菌真菌更容易入侵皮膚底層，引發一些皮膚疾病。其中冬天每天洗澡最常見的就是皮炎溼疹，因爲過度頻繁洗澡會導致毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，所以很容易引發皮炎溼疹。冬天每天洗澡對身體好嗎?對於我們來說，每天洗澡對身體的副作用要遠遠大於作用，尤其是皮脂分泌得較少的乾性皮膚，他們更能感受到每天洗澡對身體造成的副作用。

冬天洗澡次數

女生冬天洗澡除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人羣，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人羣的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身皮膚乾燥、缺水的乾性膚質人羣，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

冬季洗澡要注意七個要點

1、冬季洗澡不宜過頻，每週兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。

2、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。

3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

4.洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗爲宜。

5.洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最後洗頭。

大多數人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

6.洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。

7.洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，儘量避免彎腰。

經常洗這4處更有利健康

1、洗腳趾我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有時會感覺到疼痛，而有時也會覺得非常舒服。感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現異常了。

經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。

2、清洗腋下腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了。很多人在清洗的時候，只是用水衝一下就搞定了。

其實，腋下是需要我們認真清洗的。因爲在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫還是西醫，都是非常重視我們腋窩的。

很多醫學專家將“腋窩”歸爲五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。

3、清洗三角窩三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裏並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合徵也有很多不錯的調節效果。

在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱爲度，不能強行大力的按揉。

4、清洗小腿肚每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。

在搓洗小腿的時候，要用稍微會讓人感覺到痠痛，但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。