夏天一天洗幾次澡比較好？夏天一天洗幾次澡比較養生？

夏天洗澡學問很多，有人一天一次澡都不洗，有人一天下來大汗淋漓洗很多次，有的人一天一次。夏天一天洗幾次澡比較好？夏天一天洗幾次澡比較養生？

夏天一天洗幾次澡比較好

夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。

夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來保持肌膚的清潔，如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間沖澡2次。

夏天並不是洗澡越多越好，洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤

而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

夏天洗澡宜用溫水

夏天儘管天氣炎熱，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。

夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。

一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡爲宜。

夏天洗澡宜沖洗

夏天洗澡的時候要注意，特別是一天洗2次的，應該多衝洗

而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚，這對肌膚的刺激是比較大，儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力，每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。