減肥胸會變小嗎 既減肥又豐胸的辦法

有些女人比較的愛運動，本來自己的胸部是豐滿的，但是聽朋友說運動之後胸部會變小。請問減肥後胸真的會變小嗎?有哪些既減肥又豐胸的辦法。

減肥胸會變小嗎

病情分析：大量運動減肥後胸是會變小的，有氧運動過程中，比如慢跑，胸部離心臟最近，容易進入充血狀態，這樣更有易胸部的血液循環來促進豐胸，注意慢跑時間控制在40分鐘以爲，否則會造成減肌

指導意見：不建議使用節食或者藥物來減肥，否則真的會造成平胸。強烈推薦蘋果瘦身，我有試過真的會瘦的。蘋果瘦身指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活中攝入的能量低，蘋果可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

三個壞習慣會讓胸部變小

1攝入營養不夠，尤其是蛋白質。現在很多女性爲了減肥，經常不吃飯，不吃肉，不吃含脂肪量高的東西，只吃一些素菜之類的蛋白質和熱量不高的食物。殊不知這樣身體營養不夠，還會讓胸部變小，所以減肥需慎重。

2穿不合適的內衣或者穿內衣的方法不正確。隨着年齡的增長，女性的乳房逐漸發育，因此需要穿戴合適的內衣。但是很多女性都不懂得如何挑選合適的內衣。導致內衣尺寸過小或過大影響乳房發育，還有就是穿戴方法不正確也會影響乳房的發育。建議大家買內衣的時候到正規的內衣店試穿，然後銷售人員會教給你正確穿內衣的方法。

3隨便服用藥物，特別是激素類藥物，比如避孕藥等。每個女性都要學會愛護自己的身體，保護好自己。

減肥後胸部變小了怎麼辦

1減肥先瘦胸部是很正常的。因爲女性的胸部是非常容易堆積脂肪的，靠運動減肥就是燃燒脂肪，胸部作爲脂肪最容易堆積的地方，在減肥的時候一定會瘦下來，最後就會出現胸圍減小的情況。

2如果因爲減肥胸部減小，還有可能是因爲通過健身導致的胸部變得更加緊實。作爲女性，我認爲在減肥的同時應該儘量避免胸部有關的運動，比如說俯臥撐等等。可以選擇瘦其他部位的運動方式。

3胸部減小會有很多女生選擇重新豐胸。因爲減肥瘦下來，所以很多女性會認爲增肥能夠重新把胸部變大。但是這樣子的想法是錯誤的，雖然減肥會先瘦胸部但是增肥往往會增重其他的部位，比如腿、肚子等等。

怎樣才能既減肥又豐胸

1第一個方法就是我建議大家減肥的話就是每天多鍛鍊一下身體，然後呢最，好的話，如果大家有條件的話，可以到健身房去鍛鍊身體這樣的話在教練的指導下會更好一些。然後呢還有就是建議大家呢在減肥期間那一定要合理飲食。這個是非常非常重要的對於大家的身體來說。

2然後瞭如果大家瘦下來了可以通過吃一些豬蹄來增加自己的蛋白質以達到豐胸的效果。這個過程的一般都是比較漫長的所以呢大家需要做好心理準備。然後我建議大家呢在平常的生活中了一定要保持心情愉悅不要因爲這個而太着急這樣的話只會導致適得其反。

3然後我建議大家可以在網上找一些相關的豐胸的食譜這樣的話，也是挺不錯的一個選擇所以呢我在這裏建議一下吧。