鍼灸減肥平臺期怎麼辦 鍼灸減肥和按摩減肥哪個效果好

任何減肥方法其實都是會出現平臺期的，減肥平臺期對一個人的意志力會是很大的消耗，如果堅持不下去很容易浪費掉之前做出的努力，那麼，面對鍼灸減肥的平臺期應該怎麼度過呢？

鍼灸減肥平臺期怎麼辦

1、控制飲食

一般來說如果鍼灸減肥遇到平臺期的話，那麼多半都是由於飲食不注意所造成的，所以說這個時候要想對其進行改善的話，那麼必須要在飲食上多下功夫，儘量的少吃主食，相反的多吃一些蔬菜水果，多喝白開水。多進行一些適當的運動，只有這樣才能夠保持鍼灸減肥之後的身材

2、合理調理

在飲食方面多加註意外，同時也是要對我們的生活習慣有一個合理的規劃，只有一個良好的生活習慣，那麼纔是對減肥非常有益處的，尤其是對有些喜歡熬夜的朋友來說，一定要改掉熬夜的壞習慣，早睡早起多喝白開水少喝濃茶少喝咖啡，只有這樣纔是對我們減肥以及身體最有幫助的。

鍼灸減肥和按摩減肥哪個效果好

從大部分朋友試驗的結果來看，鍼灸減肥的效果要比按摩減肥的效果好一些。因爲通過按摩來減肥需要堅持比較長的一段時間才能夠看見效果，無法在短時間達到瘦身成功的目的。但是，有很多朋友在使用了鍼灸減肥之後，食慾會慢慢的變小，身體所攝取的熱量遠遠小於自己的消耗，這樣就能夠達到良好的減肥效果，甚至還有一些人通過這種方法月瘦十斤。

事實上，按摩減肥是通過對某個部位來進行揉搓，對脂肪起到促動的功效，令它更加柔軟並且很容易就被燃燒的狀態下，這樣一旦人體進行運動，就能夠讓脂肪迅速的被燃燒，從而達到想要減肥的目的。而鍼灸減肥是通過對穴位進行施針的方式來調整人體的內分泌。和新陳代謝，從而令患者的食慾受到一定的抑制，而體內的能力也會進行消耗，達到減肥的功效。

鍼灸減肥爲什麼能瘦

鍼灸減肥是中國的國粹，通過中醫鍼灸專家的研究，採用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖症進行對症治療，不僅安全、療效顯著、而且不產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。鍼灸是通過對肥胖者神經及內分泌功能的調整，一方面抑制肥胖者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收功能，控制機體對營養物質的吸收，配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存;另一方面，鍼灸可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂動員及脂肪分解，最終實現減肥效果。

鍼灸減肥可以瘦腰嗎

鍼灸可以幫助瘦腰，作爲一種傳統的中醫療法，鍼灸現在已經被很多人視爲是非常好的減肥方式，鍼灸瘦腰的效果十分明顯而且不易反彈，不過一定要選擇正規的醫院。

鍼灸減肥屬於中醫治療範疇，其主要是通過鍼灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經絡，調節氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內的脂肪細胞的數量減少，並可抑制食慾從而達到減肥效果。這種減肥方法操作起來非常簡單，醫生會根據肥胖者的不同特點不同部位從而有選擇性地扎針。醫生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸並用消毒過的鋼針，以最快的速度往穴位一紮，醫生這時的手法不但快，而且要輕和準，肥胖者這時毫無疼痛感。