溼疹一到晚上就特別難受怎麼辦？治療溼疹的食譜有哪些？

溼疹是很常見的一種皮膚病，很多人得了這種病後皮膚經常癢的難受。那麼，溼疹一到晚上就特別難受怎麼辦呢？

導致溼疹的病因

溼疹的出現給我們的身體造成了極大的威脅，那麼爲什麼會長溼疹呢?溼疹的出現主要是我們屬於過敏的體質，比如接觸了一些過敏原包括動物的毛髮以及含有化學物質的一些清潔用品，在工作上中從事一些農藥和化肥的工作人員，要會直接的引起過敏現象。飲食當中攝入了大蝦或者是雞蛋以及牛奶這些食物，都會造成自身出現過敏的反應。那麼就會容易造成皮膚出現一些溼疹。

晚上溼疹癢怎麼辦

1.冰敷止癢

晚上睡覺溼疹瘙癢難耐時，可嘗試用冰袋隔着乾布，冰敷瘙癢處。冰敷可以收縮血管，暫時止癢，減輕症狀。冰敷的時候還可用牛奶冰，效果更好。

做法：將牛奶倒入一杯冰塊中靜置3分鐘，再將牛奶倒在紗布墊或是薄棉布上敷在瘙癢處2~3分鐘。

2.就醫用藥

如果溼疹瘙癢實在難耐，極大程度地影響了夜間睡眠時，建議請醫生診斷，對症運用藥物，外用除溼止癢軟膏等。切勿自行隨便使用激素類止癢藥，以免形成耐藥性，或形成慢性溼疹。

3.皮膚保溼

皮膚過於乾燥也會加重溼疹的紅斑及瘙癢，所以保溼是不可忽視的。晚上睡覺的時候在溼疹的癢處塗些溫和、無刺激的潤膚霜或橄欖油，保持皮膚水分，改善肌膚乾燥，減輕局部瘙癢，有助於病情的恢復。

4.改善環境

室溫不宜過高，否則會使溼疹癢感加重的。夏天晚上睡覺的時候適當開開空調，降低室溫，對溼疹患者是有好處的。另外，環境中要最大限度的減少過敏原，以降低刺激引起的過敏反應。家裏不養寵物，如鳥、貓、狗等。室內要通風，不要在室內吸菸，室內不要放地毯。

5.食鹽止癢

日常食用的鹽，具有涼血解毒，殺蟲止癢的功效，可以用來緩解小孩皮膚瘙癢起紅疙瘩，局部有熱感。

具體做法：用食鹽100克，加米泔水1000毫升，置於鐵鍋中煮沸5-10分鐘，製成鹽泔煎。用時以紗布蘸取適量後搽洗瘙癢處皮膚，每日2次，每次1-2分鐘。

6.野菊花薰洗

野菊花全草250克，陳石灰粉適量。野菊花全草切碎置鍋中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，過濾，變溫後薰洗患處15分鐘，立即用潔淨的陳石灰粉撲之，每日2次，清熱解毒、緩解瘙癢。

7.泡個溫水澡

溫水泡澡能減少感染的機會，並有助於軟化皮膚。但應避免過熱或過冷的水。用溫水泡澡不等於熱敷，泡澡時間不能過長。

溼疹食療方

(1)薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

(2)馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。

(3)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

(4)黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

(5)綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆

適合溼疹患者的運動

1、快步走

先以每分鐘100步的速度行走，再根據自身的體能，逐漸加快，最快可達到每分鐘140步，同時儘可能大幅度地擺動和舒展手臂，以刺激淋巴結，有利於皮膚排出毒素。

2、瑜伽

瑜伽是頂級的排毒運動之一。它不但能夠促進血液循環，還能對身體各器官和肌肉組織施加壓力，來對身體進行內外調節，促進排毒。

3、跳繩

淋巴系統能收拾、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而跳繩可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，改善循環和呼吸，對緩解皮膚病症狀大有裨益。

4、腹式呼吸

深呼吸有助於體內毒素的排出。可在清晨或傍晚選擇空氣清新的地方選擇腹式呼吸運動，先放鬆腹部，接着用鼻子平穩地深吸氣，可感覺到腹部鼓起，直到完全膨脹，讓氣體在體內停留4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。

5、游泳

游泳時，水的浮力可能使人體體重對關節產生的壓力減輕90%，從而刺激淋巴排毒。