芝麻醬一天吃多少合適？芝麻醬幹了怎麼稀釋

很多人喜歡吃熱乾麪，尤其喜歡放芝麻醬越多越好，畢竟聞着香吃起來食慾飽滿，但是芝麻醬不能多吃。那麼，芝麻醬一天吃多少合適？芝麻醬幹了怎麼稀釋？

芝麻醬一天吃多少合適

一般人不宜多吃一天食用10克左右即可;

這個芝麻醬雖然超級好吃的，但是要注意，一天是不能吃太多的。

芝麻醬幹了怎麼稀釋

1.先說說最純正的麻醬的調法，麻醬舀一大勺放在乾淨的碗裏備用，接着把芝麻油一點一點的加到芝麻醬裏化開，記得一定要一點一點的加，直到芝麻醬成爲能流動的醬汁。

2.某知名火鍋店的調法是先放料酒、蝦油、醬油、韭菜花，攪拌均勻後，放醬豆腐、芝麻醬，用勺順時針攪拌

3.還有一種就是芝麻醬與味噌攪拌均勻，加入辣椒醬，細砂糖慢慢混合攪拌均勻即可。

4.還有一種是現吃的，一些小火鍋店裏可能經常用，就是用芝麻搜索醬加溫水一點一點的化開，然後加一點味精，生抽，不過這樣必須現做現吃。

5.還有一種特別濃香的是用花生醬加芝麻醬，然後用芝麻油一點一點化開，加適量白糖，味精。

吃芝麻醬有過敏的嗎

芝麻醬不是高蛋白食物，不易誘發過敏，如果本身對芝麻這種食物有過敏的話，則復發的可能性大。

芝麻醬的功效與作用

1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;

2.芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4.芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;

5.芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;6.常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。