夏季喝茶喝什麼茶最好 夏季喝茶的好處

一個夏季的下午，沒有什麼是比衝上一杯茶在拿上一塊糕點慢慢品更愜意的事的，所謂凡是都是有講究的，夏季就應該配夏季的茶喝纔好，那夏季喝茶應該喝什麼茶呢？夏季喝茶有哪些好處？

夏季喝茶喝什麼茶最好 

1、薑茶

夏天的時候人體實際上是外熱內寒的，因爲天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物，這時就應該喝一些紅糖薑茶爲身體驅寒，溫暖腸胃，幫助身體調理腸胃。

2、蓮子芯茶

蓮子芯可以去清心火。夏季的時候人們會感到心煩意亂，煩躁不安，喝些苦味的蓮子芯茶，可以清除火氣，消除煩惱。不過要注意體寒者不要飲用

3、綠茶

綠茶可以祛暑解暑，所以夏季要多喝綠茶。綠茶雖然味苦，但是具有消暑、去火、消熱等功效，同時綠茶還具有提升的作用。

4、黑茶

黑茶可以消暑清涼、還可以健脾利胃，同時也富含營養。所以說多喝黑茶可以讓人身體健康安心工作。

5、苦蕎茶

夏天氣溫高，人們很容易出現沒精神，消化不良，沒胃口等不適情況。這個時候喝上一杯苦蕎茶，可以幫助脾胃運化，增強食慾。

夏季喝茶的好處

夏天喝茶的好處有很多，喝茶可以消暑解渴。茶中的咖啡因能刺激中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，從而刺激神經系統，增強思維，增強作用鏈，茶中的芳香物質也是一種威良劑，可以帶走一定的揮發過程中皮膚毛孔的熱量。此外，茶中的水溶性果膠、茶的渴望和芳香物質能刺激口鑽，促進唾液分泌，並具有產生唾液和解渴的作用。

夏天喝茶好還是喝白開水好

白開水比較好。不過也並不是絕對的，因爲茶分爲很多類，有綠茶有紅茶而且茶的性質也不一樣，綠茶多數是稍微寒涼的，可以促進消化，健脾祛溼，而紅茶多數是具有溫補的作用，可以溫暖脾胃，同樣具有消化食物的作用。另外由於茶中含有咖啡因，所以說容易導致心慌失眠，對於這類的人羣不適合飲用。一般來說吃了油膩的食物的話，還是建議喝一下綠茶，可以幫助消化。喝茶以及喝什麼樣的茶可以根據自己的身體來決定，另外就是喝茶和喝白開水可以搭配着飲用。

夏季喝茶的最佳時間

1、早晨

因爲經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是爲了防止損傷胃粘膜。

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因爲茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

2、午後3:00左右

下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚上8:30左右

晚上8:30左右喝茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人羣，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因爲綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。