怎麼能讓老人待着不煩

怎麼能讓老人待着不煩，父母在，人生尚有來處；父母去，人生只剩歸途。不少老人都發現，人老了之後，卻發現子女開始討厭自己了，以下分享怎麼能讓老人待着不煩。

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1、要讓老人保持愉悅的心情，不要讓他們處於高興狀態，而是應該保持樂觀的心態，這會對病情的恢復很有利。

2、要給老人多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，這兩種物質都是對抗心裏煩躁的好選擇。維生素c是人體制造血紅素所必需的一種元素，它可以有效的幫助老人緩解心理壓力。

3、在飲食上，老人可以多吃一些綠色蔬菜，它富含維生素c，而且熱量低。

4、要多喝水，每天至少要喝6到8杯水，這樣對促進體內毒素的代謝，加速毒素的排出和減少心裏煩躁情緒的發生有很好的幫助。

5、老人要養成良好的生活習慣，如晚上9點前睡覺，早上7點前要睡覺，中午要午飯之後，睡覺前不要喝咖啡，睡覺之前不要喝牛奶，因爲咖啡會興奮人的神經，對身體不好。

6、多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這種食物富含維生素b，可以讓老人保持愉快的心情，還可以幫助老人減輕心裏煩躁情緒的發生。

7、在飲食上，老人可以多吃一些清爽可口的食物，比如：綠色蔬菜、苦瓜、黃瓜、白菜、金針菇、油菜、芹菜、莧菜、菠菜、黃豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、黃瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、海帶、紫菜、香蕉、梨、蘋果、柿子、香蕉、葡萄、桃、杏、梨、櫻桃等。

　　

8、要多吃一些富含鎂的食物，它能夠有效的`幫助老人緩解心裏煩躁情緒的發生。鎂是人的心理素質之一，它可以緩解精神壓力、改善心裏煩躁情緒，還可以改善老人血液循環，減少因爲血管堵塞而引起的心肌缺血。

9、要適當的運動，這樣可以增加心跳的頻率和次數，這樣可以加快毒素的排出，加速毒素的排出和減少心裏煩躁情緒的發生。

10、要保證充足的睡眠時間，不要過度熬夜，每天要保證8~9小時的睡眠時間，不要熬夜，要早睡早起，這樣對改善老人心裏煩躁情緒非常有利。

長期照顧老人心情鬱悶

一些老年人長時間的精神緊張、焦慮、煩躁等心理問題，導致情緒失調；也可因長時間的生活在一種“心病”的狀態下，導致心理壓抑，影響人們情緒穩定。這些精神疾病會導致人的情緒低落，進而影響人的情緒，甚至影響身體的健康，所以一旦出現長時間的心理問題時，一定要多加註意。

長時間的憂慮、悲傷、驚恐等情緒會讓人的身體出現問題，導致心理壓抑、煩躁不安、失眠等問題，還會引起其他身體問題如：心臟病。

因此，一定要多加註意，保持樂觀的情緒，不能因爲心理壓抑而自責，要學會釋放自己內心的不良情緒，這樣纔有助於身體的健康。同時，還要養成良好的生活習慣。

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1、一般治療：老人心煩意亂，焦躁不安大多可能是生活或年齡等因素導致。比如生活瑣事，或是隨着年齡的增長，老人的身體出現比較多的軀體疾病，導致老人出現各種不適的.情況，都可以引起心煩意亂，焦慮不安的症狀。

在這種情況下，一般不需要做特殊治療，可以與家人或者朋友多進行溝通，傾訴自己內心的想法，讓老人有一個安靜的睡眠環境，在飲食方面需要以清淡爲主，儘量不要讓老人攝入辣椒、冷飲等刺激性飲食；

2、藥物治療：老人心煩意亂，焦躁不安有可能是心理疾病導致，比如抑鬱症、焦慮症等，在這些心理疾病的作用下也會使老人出現心煩意亂，焦躁不安的心情。當老人確診爲心理疾病時，可以在醫生的指導下采用藥物治療，比如鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等，這些藥物能夠起到抗焦慮、抗抑鬱的作用，可以緩解老人心煩意亂，焦躁不安的情緒，提高老人的生活質量；

　　

3、心理治療：當老人確診爲心理疾病時，通過藥物治療無法得到改善的情況下，還可以採用心理治療的方式來緩解老人的情緒，心理治療主要包括認知療法、行爲療法等，在心理治療的幫助下可以使老人認清自己內心的想法，認識到心煩意亂，焦躁不安情緒對自己身體的危害，從而改善心煩意亂，焦躁不安的情緒。

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怎麼才能做一個不讓年輕人煩的老人

1、一定要保持健康的身體，生活能夠自理。身體好纔是真的好，腿腳利索牙口好是老年時最大的'幸福，疾病纏身、不能自理的生活是最寂寞的。俗話說"久病牀前無孝子"，身體不好是最容易遭年輕人嫌棄的。注意飲食、適當鍛鍊、保持一兩項業餘愛好，健身又健腦，身體保養好是最最重要的。

2、經濟要獨立，不向兒女伸手要錢。年輕時要儘可能多攢點兒錢，退休了身體允許的話適當乾點活再掙點錢，經濟上一定要獨立，不向兒女伸手要錢。儘可能做到，兒女在經濟上遇到困難了，能夠有能力幫他們救救急；自己生病了不需要兒女負擔費用。

3、不和兒女住在一起，不主動爲兒女看孩子。由於生活習慣不同、飲食習慣不同，年老了，一定不要兒女住在一起，不主動爲兒女看孩子。兒女有需要時一定幫他們，但最好租房子住在一個小區，方便互相照應。

　　

4、尊重年輕人意見，多做事，少說話。時代不同了，想法不一樣。兩代人觀念不同很正常，年輕人主導自己的生活就由他們去做主。人老了，有些經驗可能已經過時了，非特殊情況，年輕人不問就不要參與和干涉。

5、獨生子女家庭，養老院是老年人最好的歸屬。現在家裏兒女少，很多兒女離父母也很遠，年老了依靠兒女照顧已經根本不可能，居家養老安全問題多，對獨生子女家庭來說，養老院是老年人最好的歸屬。

實在不想動了，找個適合自己的養老院，有人照顧，也不孤單。總之，要想做一個不讓年輕人煩的老人，必須是依靠自己，身體要好、經濟獨立、和兒女保持適當距離，在經濟上、精神上不拖累兒女。