保健按摩的作用

保健按摩的作用，保健按摩是一種傳統的中醫療法，通過按摩身體各個穴位、經絡，調節人體的氣血流通，下面我們來具體看看保健按摩的作用。

保健按摩的作用1

保健按摩的功能與作用可以從幾個角度而言，第一從中醫的角度去看保健按摩。會選擇經絡、穴位，會對人體起到疏通經絡、行氣活血的作用。

其通過經絡的調整達到養生保健，甚至治療疾病的作用。第二，如果從現代醫學的角度，一般認爲保健按摩會直接放鬆肌肉。

也可以調整一些不對稱、不對位的關節。一些小關節的錯位，也可以通過保健按摩手法加以調整，達到放鬆肌肉、舒筋通絡、理筋整復的作用。

總體而言保健按摩的好處,在平時可以養生保健，可以有效緩解疲勞。現在很多人都是以伏案工作爲主，一天勞累之後會覺得很疲勞，整個人精力不佳。

甚至會感覺頭痛，其實做一做保健按摩，會有非常好的.消除疲勞、養生保健的作用。在疾病發作的時候，可以很好的改善一些臨牀症狀。

如疼痛、麻木、僵硬都可以通過保健按摩，達到放鬆肌肉、舒筋通絡及理筋整復的作用，並且消除這些臨牀症狀。

足療保健作用了最主要就是，促進肌肉血液循環系統，平時由於每天勞動站立過久，下肢腿部肌肉痠痛了，由按保健摩師，給通過穴位按摩放鬆肌肉，緩解肌肉痠痛。

在一個長期穿鞋不注意衛生造成腳氣，，或者腳長期站立，腳皮起繭，會影響走路。由專業按摩師用修皮工具給修飾以便我們走路輕鬆舒服。

足療、按摩也稱醫療保健。健康養生推拿：採用中醫學的調養生息理論，結合反射學原理，運用中醫鍼灸、按摩、導引等方法，對現代亞健康羣體開展推拿、鍼灸、拔罐、刮痧、中藥燻蒸、古方泡浴、健康指導等健康保健項目，以達到保養身體，健康百歲的目的。

足療：主要通過各種浸足療法以及其他輔助治療來調理，調治各種亞健康狀態。

足療、按摩都是用來調治亞健康，可以舒筋活絡、悅心健體、解除疲勞……不同的按摩手法及調理方案調治主題及效果是不一樣的。

按摩：用手在人體的一定部位上推、按、捏、揉等，以促進血液循環，增加皮膚抵抗力，調整神經系統。

按摩又可以理解爲“推拿”，是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分爲保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

腎保健就是在於找準腎經，運用正確的按摩方式來按摩，從而達到護腎的功效。腎保健按摩的話是可以讓人體變得有精神，是可以提高人體的免疫能力。

保健按摩的作用2

白領可做的按摩保健方法

小腹和腳底

揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裏的一個重要穴位“神闕”。

周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。

中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，講究的就是在醒後、睡前分別揉按小腹周圍，長期堅持，可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。

還可以在飯後進行腹部按摩，將手心放在肚臍，採用逆時針和順時針交替的方法輕揉肚臍及四周，對消化有促進作用。

對小腹進行適當的熱敷也能達到保健效果。敷時，可用略高於體溫的熱水袋或熱毛巾，輕輕敷在肚臍上，數分鐘後取下，每天堅持敷1-2次。如果在室外，可把溫熱的手放在肚臍附近熱敷。

捏腳底，促進血循環。腳被稱爲人的'“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。

隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。如果能在泡腳水中加入一些有助氣血運行的中藥，效果會更好。

如將當歸、紅花、三七，川穹、丹蔘各少量包進紗布，做成中藥包，提前放入熱水浸泡，約半小時後即可泡出藥效，而後還可加點白酒或醋。有失眠問題的人，特別推薦一試。

在看電視的同時，用一側手掌的大魚際（手掌上大拇指與手腕間的突起處）揉按對側腳底的涌泉穴，既有保健作用，還能活動手腳。

此外，使用足部按摩器，或彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石等，都有促進腳部血液循環的作用。