知悉女人逛街心理 逛街還能遠離亞健康

女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。

在爲自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專家表示，女性朋友可以採取一些隨時隨地的簡易健身方法。

逛街，這個最受女性歡迎的消閒方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。

跳繩，這種再熟悉不過的童年娛樂方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來，就是一種全身運動，使身體各部分肌肉都能得到放鬆。

對長時間坐辦公室的女性來說，爬樓梯又是一個簡單可行的鍛鍊方法。健身專家研究發現，一天多次爬樓梯運動，可降低體內膽固醇，增加靜止時脈搏跳動次數，增進心血管功能。

端坐在椅子上，雙腳着地收腹數十次，或者擡起雙腳，儘量用雙手將身體撐離椅子，再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕鬆健身。

女人逛街的心理：

（一）她覺得逛街是一種享受，自由自在，放鬆緊繃的神經，有那麼多漂亮的衣服、鞋子、包包、化妝品、護膚品，經常去逛，可以知道最近出了什麼新貨，還有哪裏有打折啊等等。

（二）有一部分女人逛街她很少買衣服，就是爲了穿一下，體驗一下，過過癮就換下一家，她只喜歡穿衣服，不喜歡買，或許是因爲覺得買了也不常穿有點浪費，或許是因爲經濟不允許。

（三）呼朋喚友的一起去逛街有很多好處啊，可以和朋友、閨蜜一起聚聚、說說悄悄話、八卦、工作，生活啊等等，對維繫女人的感情也有好處。

（四）女人逛街時間一般都好幾個小時，她也可以當成健身，同時街上人多，也非常熱鬧，說不定還會遇到帥哥，這也是一部分女人喜歡逛街的原因。

（五）街上有各種各樣的特色小吃，都是一些平時不容易吃到的，或者口味沒這麼好的，總得來說，有一部分女人逛街就是爲了吃，吃貨一個。