遠離煙和酒孕育健康寶寶

首先，並不是所有女性都會在懷孕期間吸菸。不過不幸的是，儘管有無數的證據表明吸菸有害健康，但特別是年輕女性，仍然在吸菸。相關數據表明，大約有30%適齡女性經常抽菸。

香菸中不僅含有成癮物質尼古丁，還含有另外580多種有害化合物。它們或者是已知的致癌物，或者是神經毒性物質。吸菸者產下的嬰兒要比正常嬰兒體重偏低，而且他們的圍產期死亡率（死產和出生後很快死亡）要更高。還有證據表明吸菸會使流產率和胎盤早剝率升高。

上述現象有很多可能的解釋，比如一氧化碳可以影響胎兒的紅細胞；尼古丁可以使小血管收縮，這可能發生在胎盤上；食慾的降低並導致能量攝入下降；吸菸還能夠使母體血容量下降。

簡言之，任何情況下，女性在懷孕期間都不應該吸菸。

毫無疑問，酒精是一種致畸物質，它可以增加某些特定的先天缺陷風險。其中包括胎兒酒精綜合徵，其症狀爲智力發育遲緩、典型的面容特徵改變、小頭徵、心腎畸形以及子宮內外均生長緩慢。這種綜合徵最早在1973年被報道，隨即被很多研究所證實。不過對於每天只喝一到兩杯酒的女性，調查結果並不明確，我們只知道每天喝6杯酒以上的女性，其胎兒患有該綜合徵的概率爲40%。

不過，由於不知道喝酒的安全量是多少，因此在懷孕期間最好不要飲酒。

如果你在得知懷孕前飲酒的話，請記住“全或無效應”。我們認爲在懷孕後的18天內，飲酒基本不可能造成胎兒先天缺陷。這就意味着當你月經消失，並且懷孕檢測呈陽性後，再戒酒也是來得及的。