現代人的心理健康現狀

現代人的心理健康現狀，現代社會的生活方式和價值觀念發生了很大的變化，心理健康是現代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有標準的，以下分享現代人的心理健康現狀。

現代人的心理健康現狀1

聯合國衛生組織認爲：健康不但指沒有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。有關研究證明，人的生理與心理的關係非常密切，某種生理變化或疾病對人的心理活動有着明顯的影響;心理狀況對人的身體健康也有着不可忽視的影響。專家認爲：

我國目前人羣中有86.4%的人患有不同程度的心理問題，心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。我國每年有20萬人以自殺的方式結束生命，而其中80%的自殺者患有抑鬱症。

在現代社會，由於生活節奏的加快，競爭意識的提高以及噪音、擁擠等環境問題的日益加劇，使人們的心理負擔逐漸加重。物質生活與精神生活的反差，使人們在獲得成功的`同時往往亦感到若有所失。人際關係的改變、利益關係的緊張，常常使人們感到近在咫尺卻猶如遠在天涯。理想與現實、個人與社會、能力與要求、慾望與道德的種種矛盾頻頻襲來。

　　

進入21世紀，我們從過去物質貧乏的年代進入了一個物質經濟空前繁榮，科技文明飛速發展的時期，從過去只求溫飽，無暇顧及我們生活質量的窘境中走了出來，生活在我們的手中煥發出五彩的光芒。我們開始越來越重視生活質量了，進而也越來越關注我們的內心世界。因此，現代人都會更加關注自身心理健康問題，這是社會發展的必然產物。

我是你健康狀況應該還是比較樂觀的呃，他們素質還是比較高的，情商也比較高

現代人的心理健康現狀2

時代變了，現代應更看重心理健康。理論上，生理健康和心理健康一樣重要，並且不可分割。

事實上，由於基本物質需求已被滿足，人們比過往更追求精神滿足。而且，40年來，中國的精神發展遠遠落後於物質發展，國人的心理健康示警、干預、諮詢和治療遠遠落後於生理健康的預防和醫治。有數據表明現代生理疾病有70%以上是由情緒引發的，屬於心因性疾病。

綜上所述，心理健康比生理健康還重要。但，還不夠！

針對作者的疑惑，作爲一名專業的心理人，結合世界衛生組織的定義，我鄭重說明，人的健康包含了三個方面：一是身體健康，二是心理健康，三是對社會健康。

我們日常說的身體健康更多是指檢測數據是否在某些範圍之內、外在呈現是否符合我們對健康的定義。身體健康是外在的呈現，看得見摸得着的居多。但是，它也有隱藏的部分，這也是人們忽略的部分。

如果一個人像提問者所說的，是健康完美主義者，達到了健康的目的，但並不開心，那麼我認爲其實他的健康不夠牢固。長期不開心所導致的身體不健康呈現一定會外顯。

心理健康的人最起碼有情緒調整和自我實現的能力，有完整的基礎人格，有成熟的心理特徵，自帶界限分明的氣息。

心理健康是內在的呈現，看不見摸不着但能被感知和解讀。它能夠影響外在身體。而且，心理健康帶動人在社交、工作和生活上和他人積極溝通、配合和實現追求，同時還能夠有效處理突發事件。

什麼是對社會健康？雖然它沒有一個規範化的定義，但我們從心理上和道德上能夠感覺到，對社會健康最起碼是對得起自己，也對得起別人。它還指給社會帶來正向的影響、向上的榜樣，表達和發揚仁義禮智信。

昨日一韓姓男子在遼寧省葫蘆島市建昌縣某國小門口開車製造5死18傷的重大傷亡，就是一個極其惡劣的對社會不健康的案例。韓某因個人原因有輕視輕生厭世的念頭，但這絕不是禍及他人的藉口！這樣的.人就是對社會有害的，不管他過去的身體和心理健康指標如何，他絕對不是健康的人！

心理健康和生理健康之間，沒有一個固定的黃金分配比例（範圍）。每個人都是動態發展的，今天的你已經和昨天的你，不完全一樣。

人所能追求的是讓心理健康和生理健康達到一個平衡的狀態，同時該平衡狀態對整個社會有利，纔是完整的健康狀態。

　　

一個人若想得到平衡而完整的真健康，肯定要穿梭於三個層面。

第一是知道。人知道怎麼樣做能夠讓自己的身體更健康，包括衣食住行如何安排與搭配，怎麼檢測自己的狀態和怎樣應對時刻變化的外在環境。

第二是養情。人懂得在心理上如何調整自己的情緒，完善並擴展自己的人格，發掘真正的自我，實現自我的低級和高級追求。

第三是學習和理解生命哲學。自我滿足了，人才有餘力去滿足別人、滿足社會，反哺自己所在的大環境。在這個層面，人有餘力去思考生命是怎麼一回事，如何利他。

這三個層面看起來是遞進的，實際上是混合、交叉着，如同太極球——你中有我，我中有你，立體。最佳的身心健康狀態是活成球。

以現在的情況來看，心裏更健康很重要！你呢？

但是，如果你的健康出現了問題，那你是否會看醫生，是否會對生活失了希望?我不會，不以物喜

如果沒有了精氣神，你手足無措嗎？你會丈二和尚摸不到腦袋失去信心嗎？謝謝提問，我已回答完，

現代人的心理健康現狀3

對現代人而言，平時的工作中也許忙碌而疲倦，很難調節心態，經常盼望着假期的來臨。假期應該是一年中更爲開心和休閒娛樂的歲月，大家能夠 藉此機會同親人和盆友團圓，調節一下焦慮不安了很長期的神經系統和情緒。

但實際上依然有一部分人到假期，尤其是在假期裏會覺得痛苦、消沉和孤單，她們乃至在假期結束以後的一段時間內仍爲這種感情所操縱，很難調節情緒。國外，大家把假期帶來大家的這類負面情緒稱之爲假期憂鬱綜合症。

此外一些人通常在假期之時，交際、聚會活動、度假旅遊，把假期擠得滿滿登登，把好好休息的想法投擲腦後。親身經歷一個暑假以後，很多人 會得了一些假後疲憊症，如全身乏力，頭暈目眩，專注力不集中化等病症。而假期完畢以後，又會出現上班恐懼症。

眼見新春佳節即將到來，假期七天，應對很有可能出現的這種難題，小編前不久訪談了市一醫院醫藥學心態狀態科陸新茹辦公室主任。堅信能幫你一直在假期以前能很早地防止假日綜合症。

陸醫生強調導致假期痛苦的要素有很多。將假期看得“非同一般”是許多人到假期裏覺得心寒和不順心的關鍵緣故。脫離實際的期待，商務活動過多，沒法和最愛的人團圓等全是在其中之一。一些上班族因爲平常工作中焦慮不安，一旦慢下來，反倒非常容易出現迷失、煩躁不安等消極情緒，這是由於生活規律混亂而導致心態層面的起伏。

因而學好自身心態調適特別是在重要。把假期當做是平時的生活，一樣會遇到不如意的事兒，恰如其分的休閒度假方法對絕大部分人而言全是不實際的。

此外假期會給全部的人產生附加的財政負擔。出門度假旅遊、互送禮物、聚會活動聚會、買東西風潮……假期中的資金緊張和假期以後的困窘也是令很多人 覺得苦惱和消沉的緣故之一。那麼就更必須記牢，量入爲出始終是開心的壓根所屬。以便避免 你一直在假期裏一改平常的控制，幾日暢快享受以後便深陷錢的苦惱中，你應該在假期以前對各類開支作出大概的費用預算。

青少年兒童因爲自我調整和適應力還不夠完善，國慶中秋通常掌握不太好度，一些學員一旦從焦慮不安的學習狀態中擺脫出去，便把時間花銷在無止盡的玩樂、看電視劇、網上等休閒活動中，學會調節，進而使人體沒法獲得充足歇息，乃至出現放假了卻沒法確保睡眠質量的狀況;

　　

一些學員忙碌聚會活動、暴食暴飲，進而擺脫了原來的生活起居規律性，造成人體和心態狀態的`失衡。對於此事，父母應催促小孩制訂相對性比較寬鬆的作息表，分配好學習與生活，多報名參加有利心身的業餘活動，保證學習培訓歇息都不耽誤。

暑假挑選出門度假旅遊的羣衆又應怎樣防止休閒度假疲憊症呢?學會調節情緒，在旅遊前應做好準備工作，考慮前對行程安排搞好充足的估算，向一些有工作經驗的人西天取經。很多人因爲不適合新的自然環境，通常會旅途中中出現失眠症、胸悶氣短、緊張焦慮等病症。

因而，交通出行前解決到達站的天氣狀況有一定的掌握，帶足禦寒衣物，在背囊中備些常備藥，以便有備無患，除此之外千萬別把工作中、家中等鬧心難題送到旅途上，以防危害旅程情緒。

除此之外，暑假裏很多人 通常挑選無度的網上，這不但會導致人體上的疲憊，如腰痠背疼，並且眩目、閃動的顯示屏還會繼續造成視覺疲勞，乃至引起精神衰弱造成失眠症等病症，一些老人沉溺於玩牌，神經系統通常處在極其激動的情況，非常容易引起血壓高、心肌梗塞、腦中風等病症。因而陸醫生呼籲大家暑假裏要學好科學安排時間，保證合理安排時間。

天氣寒冷、自然環境交替等外界要素的危害，再加在假期期內欠缺優良的生活規律和作息時間分配全是造成假期憂鬱綜合症的元兇，要學會調節心態。因而假期期內應科學安排作息時間表，積極參加室外鍛練，構建優良身心健康的自然環境，以優良身心健康的心態狀態渡過一個安祥開心的新年暑假。