失業讓人自卑焦慮 自我心理調整給你健康

有一份自己滿意的工作，是幸福生活的重要保證，因爲工作既是生存的保證，同時也是自我價值的體現，工作對每一個人，尤其對中年人來說，都具有非常重要的意義，失業之後，一個人面臨的不但是經濟危機，更是心理的失衡，自尊的受傷和價值觀的喪失，這些都會給人帶來嚴重的心理壓力，給人的身心健康造成嚴重的威脅。所以，學會調節自己的失業心理，對中年人便顯得非常重要。

失業會帶來哪些危害？

失業之後，人們最容易出現的心理問題就是內疾，自卑、焦慮和失落心理，中年人一般都有着強烈的責任心，他們要瞻養父母，照顧孩子。一旦失業，他們就會對家庭充滿內疚和負罪感。中年人認爲失業就意味着自己不如別人，所以有強烈的自卑感，覺得自己處處不如別人，甚至不願意與人來往。

失業之後，特別是一直找不到工作時，中年人會異常焦慮，因爲他們不知道自己該如何養活自己和家庭。整天待在家裏無所事事，這時就容易產生失落感，即使重新找到工作，失落感也難以消除，這些不良心理容易導致身心疾病的產生。

失業之後怎麼自我心理調節？

性格往往決定一個人的命運，即使一個人的能力再強，如果他的性格存在缺角，那麼就會影響他充分發揮自己的能力，相反，如果一個人具有堅忍的性格和不畏懼任何困難的精神，那麼他就會衝破一切困難和險阻，最終實現目標，取得成功。

失業者往往容易產生自卑、悲觀失望、焦躁、逃避等消極心理，他們一般表現爲怨天尤人，不願意面對現實、沉默寡言、憤憤不平等。

失業者如果不從實際行動上來改變自己，那麼就難以從巨大的心理落差中走出來，失業者只要學會調整自己的心態，以積極的態度來看待失業這件事情，檢查自己的不足之處，不斷學習，不斷進步，一定可以重新找到一份不錯的工作。

中年人是社會的中流砥柱，他們上要贍養老人，下要照顧孩子，中間要爲失業拼搏，同時中年又是一個容易誘發各種身心疾病的時期，所以中年人定要提高自我保健意識，同時社會也都應該關心中年人的健康，讓中年人擁有一個健康的身心。

失業這件事情是很多人都會遇到的，剛剛失業的時候很多人的內心都是非常孤單的，如果你想要擁有健康和幸福的生活，那麼你一定是不會錯過的，失業之後怎麼自我心理調節？我們不斷的學習，不斷的挑戰自我，從每一次的歷練當中，提升自己，讓自己變得更加強大。