女人婚前焦慮恐懼症 如何消除恐懼心理？

很多人都聽說過婚前恐懼症吧，那麼，如何消除婚前恐懼症呢？

什麼是婚前焦慮恐懼症

婚前焦慮恐懼症是指在結婚前出現對婚姻的恐懼症，這是因爲對婚前與婚後角色轉變時，害怕自己對生活方式的反差不適應所造成的。產生婚前恐懼症的最大原因主要還是對結婚沒有做好心理上的準備，害怕面對婚後的生活。婚前恐懼症正是由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

四種心理導致女人婚前焦慮

1、逆反心理。是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什麼，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用。

2、恐懼心理。談婚論嫁到了婚前最後一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。

3、心理問題。緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾着新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮症的症狀表現。

4、攀比心理。和別人進行攀比。怎麼看自己找的對象也沒有別人的好。也是正常的心理。但是還是說明沒有做好結婚的準備。

怎樣有效緩解婚前恐懼症

1.處理方法恐婚症對生活和工作都會有影響，通常“症狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。如果擔心不適合未來的生活，在討論結婚前，經常到對方家裏坐坐，瞭解他(她)的家人，或者和他(她)多談談他的家人，直接或間接地瞭解未來的家庭成員的生活習慣等，這個過程也是心理適應的過程。

2.對婚姻持久性懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，能夠去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不願意結婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急着否定雙方的感情，還是要多問問他(她)，可能他(她)有其擔心和顧慮的原因，他(她)的擔心未必是多餘的，有時可能是很實際的。如果協調好，對婚後的生活也是很有利的。

哪四類人容易患婚前焦慮恐懼症

1、缺乏責任感和責任能力的人

個性還不成熟、依賴性較強以及生活能力差的男女，對即將到來的婚姻會很容易出現緊張和焦慮感。履行婚姻生活的人必須要有一定的成熟程度和責任感，以及理性的思考能力和應付生活的能力。那些一味依賴他人，爲人處世完全聽任感情誘導的人，只會留戀不被期待履行責任的戀愛期，而對進入婚姻期則會產生焦慮。

2、對婚姻的矛盾和衝突過度的憂慮者

有些人在精神和感情上是屬於敏感型的。所以他們提前憂慮將來婚姻生活中可能會出現的矛盾，這些人大多是受到父母婚姻的影響，或是早已耳濡目染周圍婚姻破裂的實例，因而婚姻是愛情的墳墓的想法，抗拒結婚。

3、對自由生活過於“適應”者

這類人羣對於自由自在的生活特別熱愛，所以擔心結婚後會喪失自己的自由性以及獨立性，所以對壓抑着他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺的產生一種恐懼感，甚至進行逃避。

4、經濟能力比較差的人羣

現在結婚是一件非常繁瑣的事情，除了需要大量的人力物力外，金錢纔是最主要的，一些經濟能力較差的人，享受着低成本的戀愛，但是一想到結婚需要的花費，就會從心裏產生抗拒。