一般在分手後的心理

一般在分手後的心理，分手後每一個大夥兒的心裏狀況是因爲時間不斷在變化的，而外你們的分手，很大一部分原因，是因爲長期積累的矛盾達到了臨界點，以下分享一般在分手後的心理。

一般在分手後的心理1

分手的初始階段（一週左右）

在分手的初始階段，對於女人而言可以說，她們的情緒往往都是崩潰的，慌亂的，迷失的，不知所措也看不到未來的，甚至是無法接受分手現實的，也不想去面對失去對方的事實，在這一階段會因女人性格的不同產生不一樣的反應和舉動，有人歇斯底里聲討抓狂，有人開始自我封閉逃避現實變得抑鬱自閉，也會有些人還抱着一絲希望，等待對方回頭。

而在這個時期的男人，心理上往往會和女人節奏有所不同，不僅不會痛苦，反而會異常的放鬆，長期被情感束縛覺得失去自我的男人，反而會在這個階段感覺突然找回久違的自由，他開心有了充分能夠自由支配的時間，也能夠可以隨心隨性去邀約兄弟一起喝酒聊天。

不管是泡吧，酗酒還是在家打遊戲，都是那樣的充滿愜意和輕鬆，相比女人可以說根本沒有那麼痛苦，也儼然把女人晾到一邊，好似根本沒有這回事，也沒有這個人。

　　

分手的中間階段（一個月左右）

走到分手的中間階段，女人們已經開始逐漸地恢復理性，這猶如口腔潰瘍，有時候達到極限自然會開始慢慢癒合，她們會正視分手的事實，也會嘗試或強制自己走出固有的傷痛模式，她們會整理自己的情緒，重新調整自己的狀態，開始對着鏡子前的自己重新精緻打扮不讓自己繼續沉淪下去。

女人經歷了世界坍塌之後，她們開始嘗試着建立自己全新的世界，會學着去轉移注意力，來安撫自己受傷的心，甚至開始不牴觸新的追求者靠近，因爲遲早會展開新的生活。而她也會讓男人逐漸消失在自己的世界。

而當走到這一階段的男人，纔剛剛開始真正感知分手的現實，也纔有一絲絲的痛苦一點一滴傷痛地涌上心頭，玩膩了也放縱夠了，身體和精力的消耗讓他失去了折騰的動力，有些是覺得已經乏味，也有些人是找不到旁人和自己瘋。因而空閒的時間會讓男人對那個女人的思念纔剛剛涌上心頭。

在一起的時候男人會習以爲常女人細緻的照顧，而此刻的冷清讓男人開始無所適從，也可以說當女人已經選擇放下的那一刻，男人才剛剛意識到女人的重要性。

不斷回放當初兩個人在一起的溫暖，非常懷念在一起的日子，陷入悲傷情緒能夠表現出多少，就會因男人的.性格而定，這個階段的男人也會表現各不相同，有人買醉借酒消愁，也有人選擇隨意找個新歡，哪怕不愛也要找個人代替舊愛的傷痛，這和女人初期階段一樣都是在尋覓本能的自救過程。

　　

但越是時間久，越是感受分手的痛苦，因爲多在男人放縱後，會感覺到無聊，女人給予男人的陪伴都是細緻入微的，不管是太過容易得到，還是神經大條，男人往往會忽視對方的付出。

只有在女人真正離開以後，男人才能夠意識到女人在他生活中的重要性。而身邊新的異性不論是否優秀，都似乎無法與其相媲美，因爲愛最可怕的是習慣，當男人習慣了一個女人的節奏，很難一時間就有所轉變和不同。

分手的後期階段（半年到一年左右）

雖然不會是全部，但多數女性會在大約一年左右開始自己的生活，她們已經可以正視這段失敗的愛情，並且找回了新的自己，並且如果有合適人選的情況下接受新的愛情，而且會非常認真投入的對待新男友，而如果依舊沒有使自己動心的人，如果還沒有遇到新的愛情，她也會將自己現在的生活打理得井井有條，與過去徹底劃清界限。

與女人不同的是，這個時期的男人，還是會時不時地想起女人，但是他也會不停地強迫自己接受已經分手的事實。但礙於死要面子活受罪即便後悔也很少有人選擇這個時候低頭，所以逐漸的雖然內心裏依舊對這份愛情不甘心，但是他也會去學着放下，並且會尋覓下一份感情。

而且大多數的男人在尋找新的另一半時，往往都會帶有前任的影子。愛情常常被各種作品誇大到不切實際，其實真正的愛情是極其脆弱的，禁不起折騰與測試，在一起的時候好好珍惜，走到盡頭即便痛苦或後悔，也再難有回頭的可能。

一般在分手後的心理2

一：抗拒期

在抗拒期雙方都不舒服，作爲想挽回的一方，常常因想描述想複合性處於焦慮不安之中，而作爲明確指出分手的一方常常被另一方危害到生活而感覺煩心。因爲心理狀態的不一樣，很多要想挽回的朋友，都是在這個階段，不能按沉得住氣本身的小宇宙，經常去騷擾另一方讓他人導致很多的反感和抗拒。

你需要清楚，既然你們早就分手了，彼此之間擁有自己的生活室內空間設計，你的出現只有讓他人導致抗拒和厭倦。就算你早就開展了最大的讓步，在他眼下持續悔過，另一方也只有感受到你的軟弱無能，接着再一次的導致彼此之間的心理狀態，最終爭吵結束。

在抗拒期，大夥兒務必減少聯繫，接受分手的真理的客觀性，沒去騷擾另一方生活，那般可以做到另一方此時的一個心理需求，再度建立起一個舒服的關係。要掌握，愛過以後相互之間的你們短時間內都不太可能忘記了另一方，調整好自己的心態，爲下一步挽回搞好充足的提前準備。

在這個環節，你除開回找另一方以外，想要做任何東西都，運動健身、學習甜品、四處旅遊度假、都可以，儘量充實自己的`生活，把自己愈來愈太陽光傳播正能量。

二：真空期

真空期是指彼此之間對於分手的事情早就沒有挺大的情緒波動，但是不表明另一方對你的牴觸早就解決了，這個時候也是要掌握本身，無須常常聯繫另一方。

閒談的情形下，把兩人的資質精確定位在一般盆友，行爲舉止和閒談都是以好朋友的辦法對待另一方，整個過程中分手和融合的事情確保隻字不提，可以聊一些另一方有感興趣的事情，要關鍵注意，閒談時間不可以過長，閒談的次數不可以過高。別的時間再度充實自己的生活把自己變有趣。

　　

三：想象期

在這個階段，彼此之間心態早就穩定，是一個從一般盆友到好朋友的轉變，可以找到各式各樣機會和他人進行一些粗淺的溝通交流，聊一聊心態嘮嘮嗑，或者可以的。一樣的不能聊一切分手的事情和融合的想法。在這個階段主要是呈現自己的變更，讓其他人對你導致新的想像。

這一階段一定要保持冷靜，無須過急，因爲你們從戀人分手到變爲好朋友，另一方也會有一個迷惘的心態。倘若另一方在這個階段不牴觸你的接近，那麼你十分大概率可以挽回獲得成功。

四：回憶期

這一時間的特性就是，另一方會在社交平臺發佈一些情感或者在互聯網平臺上積極主動與你互動交流溝通交流。在這個狀況下你可以明確指出一些簡約的邀約，比如哪裏開過一家新餐館，最新電影上映，或者盆友聚會這種的，促進兩個人的相處。一切正常的與另一方碰觸，給到另一方信任感，另一方學會放棄對你的牴觸再度被你吸引，兩人複合性就順理成章。

一般在分手後的心理3

第一個階段叫做排斥期。如果你們的分手，很大一部分原因，是因爲長期積累的矛盾達到了臨界點，最終爆發。這種由矛盾積壓導致的爆發性衝突，在開始分手的一段時間裏，對方對你必然是抱有一鍾排斥心理的，如果這種排斥沒有達到一定強烈的程度，原本兩個相愛的人也是不會選擇分手的。

既然選擇了分手，一方其實就是想和你保持距離，不希望你繼續影響他的感情，這種狀態會持續一段時間，也就是排斥期。但是這並不代表對方對你已經完全沒有了感情，只是對你的負面情緒佔了上風。

所以這時候，一般會建議想要挽回的人選擇斷聯，要給對方一段時間去消化負面情緒。但是很多時候，兩個人分手了，處於情緒上的急迫，都會在第一時間想要去勸說和對方複合，但是要知道這時候，對方處於排斥期，抗拒心理非常嚴重，不斷的糾纏或者講道理，只會拉長排斥期。

排斥期可能會覺得難以把握，或者不知道什麼時候是排斥期。排斥期就是對方希望大家都表現冷靜，並且儘可能的逃避接觸，迴應也很冷淡，甚至乾脆拒絕溝通。

當兩個人分手了處於排斥期，想要挽回一個人，那麼務必要擺正自己的心態，斷聯或者偶爾弱需求感的試探性的聊天，等到一方的負面情緒緩解了，再進行下一步的溝通，這個期間多花點心思提升自我，或者思考整理一下兩個人之間的關係，存在的問題，並考慮怎麼解決這些問題。

反思期

第二個階段叫做反思期。就像傷口會慢慢復原一樣，人的情感受到了創傷，也是有一定的自我修復能力的。隨着時間的推移，雙方都冷靜下來，負面的情緒也會趨於平靜，內心深處會開始慢慢反思。反思之前相處的過程，回憶之前的美好，好奇對方現在的生活過的怎麼樣。

但是反思歸反思，由於之前是矛盾積壓到了一定程度，纔會選擇分手，所以這時候也不會一下子就有了複合的念頭。也許夜深人靜的`時候會想起對方，心裏有些波動，但是一切情感都仍然能夠接受理智的剋制。

　　

反思期的表現是不抗拒正常的聊天，甚至會答應見面，但是雙方在接觸的過程中，很明顯的感受到，對方的態度反覆無常，在感性和理性之間抗爭搖擺。

這個期間，一般是建議有計劃有節奏的和對方接觸，不要把自己想要挽回的心情表現的很明顯，很急切，這樣會給對方造成壓力，把心愛的人推的越來越遠。這期間最好是展示自己從分開這一段時間以來的改變，吸引對方重新對你產生慾望。

觀察期

接下來的階段叫做觀察期。一般安然度過反思期之後，對方逐漸開始重新產生想要複合的念頭，但是因爲過去的不愉快，害怕重蹈覆轍，於是需要在相處中觀察一段時間來增加信心。

一般觀察期對方的表現是會開始主動找你聊天，有時候會表現的比較曖昧。這個時候不要覺得已經大功告成。這期間真正關鍵的是你要表現出真正的變化，要展現你能夠解決之前你們之間的核心矛盾的能力，並且你已經做出了相應的改變。

例如之前是因爲太作幼稚而分手，那麼現在你就多表現獨立懂事；之前是因爲三觀不合，那麼現在你就表現對對方的認同，表現其實你們的思維也是可以一致的。